柯大夫：
我家的孩子是六年級(jí)學(xué)生，由于功課繁重，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間埋頭做作業(yè)。最近，他跟我說(shuō)經(jīng)常感到頭暈、兩手發(fā)麻、頸背酸痛。以前聽(tīng)人說(shuō)長(zhǎng)期伏案工作可得“伏案病”，不知兒童是否也會(huì)患上“伏案病”，如何預(yù)防?
湖南陳x
陳讀者：
從信中反映的情況來(lái)看，孩子也許是患上“伏案病”了。這種情況過(guò)去常發(fā)生在編輯、會(huì)計(jì)、教師、文秘人員等身上。但近年來(lái)在兒童中由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、作業(yè)多、活動(dòng)少、伏案學(xué)習(xí)時(shí)姿勢(shì)不正確，而過(guò)早患上“伏案病”的越來(lái)越多。該病有三大特點(diǎn)：一是多發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間伏案工作學(xué)習(xí)，未能注意改變姿勢(shì)與消除頸肌、眼肌疲勞者；二是具有頭痛、頭暈、眼花、頸部酸脹疼痛與麻木等癥狀；三是照頸椎x線攝片的結(jié)果正常。
“伏案病”的預(yù)防要做到以下幾點(diǎn)：①平時(shí)坐著聽(tīng)課時(shí)，要養(yǎng)成頭頸經(jīng)常后仰的習(xí)慣，以便消除頭頸肌肉緊張。②連續(xù)伏案讀書(shū)或做作業(yè)一段時(shí)間后，要抬頭望遠(yuǎn)方至少5分鐘，以松弛頸肌、消除眼肌疲勞，這樣可防止頭昏眼花與肩頸處酸脹不適。③應(yīng)選低枕頭睡覺(jué)。④對(duì)于已有嚴(yán)重癥狀者，可請(qǐng)理療師做頸部與肩部的按摩或針灸治療。
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