嬰幼兒正處在生長發(fā)育迅速的時期，活動量大，消耗水分多，對水的生理需要相對比成人要多。可是，有的家長認(rèn)為孩子渴了喝飲料最好，飲料可口，孩子喜歡喝，又有營養(yǎng)。不是喝橘子汁、檸檬水、荔枝汁，就是“喜樂”或者名目繁多的“可樂”。其實，這樣做，既費(fèi)錢，又不利于孩子身體健康。
因為上述飲料都含有合成色素，超過一定量，會通過血腦屏障影響兒童的神經(jīng)功能。有關(guān)資料表明，過多攝入含色素食品的兒童易得多動癥，而且對消化系統(tǒng)也有不良影響，會引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。又因兒童體內(nèi)解毒排泄功能較弱，合成色素在休內(nèi)易蓄積，會干擾多種酶的活性，從而影響糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝，對兒童成長發(fā)育不利。汽水中還含小蘇打，能中和胃液，使有殺菌和消化作用的胃液效力減少，影響孩了消化吸收。另外，各種飲料都含有較多的糖。兒童攝入過多的糖，會影響孩子食欲，特別是會影響蛋白質(zhì)攝入，引起兒童營養(yǎng)不良。會使骨質(zhì)疏松，影響兒童正常生長發(fā)育。還易發(fā)生齲齒。因此，家長一定要注意少給孩子喝飲料，多認(rèn)孩子喝點(diǎn)白開水。
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