摘要：冬至?xí)r節(jié)，天地陽氣開始興作漸強(qiáng)，代表下一個循環(huán)開始，為大吉之日,正是養(yǎng)生的大好時機(jī)，冬至前后四天，加冬至日共九天，可艾灸神闕穴，以肚臍為中心，熏灼四周，每天一次，每次15到20分鐘，可激發(fā)陽氣上升、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩舊疾祛病邪，冬至日極寒將至，女性朋友屬寒性體質(zhì)，要養(yǎng)生驅(qū)寒、補血益氣，可選由當(dāng)歸、川芎、酒芍、熟地四味藥組成的四物湯，行氣活血、滋陰補腎，調(diào)養(yǎng)精氣。