朋友們大家下午好，難得今天下午本葫仙不用出診不用采藥，相信手機(jī)電腦前的朋友們大多都又這么一個(gè)癥狀：在工作學(xué)習(xí)之余眼睛會(huì)有各種不適，這樣會(huì)很大程度的降低工作效率和學(xué)習(xí)效率，接下來(lái)，本葫仙就教朋友們幾招對(duì)付這些小癥狀的超級(jí)有用的小方法吧！
眼睛，是我們身體上最美麗也是最迷人的器官，眼睛的結(jié)構(gòu)精巧，而且每天與我們朝夕相伴，帶領(lǐng)我們認(rèn)識(shí)一件又一件美麗的事物，認(rèn)識(shí)我們四周的環(huán)境，幫助我們學(xué)習(xí)豐富的知識(shí)，讓我們的生活變得絢爛又多姿多彩，眼睛照亮了我們的生活。然而，在這個(gè)科技突飛猛進(jìn)發(fā)展的時(shí)代，很多人往往無(wú)法顧及對(duì)眼睛的愛(ài)護(hù)，使眼部的疾病越來(lái)越多。
以下的這幾種小動(dòng)作，可以有效的緩解眼睛的不適，這幾個(gè)小動(dòng)作可有大用處，而且不受時(shí)間地點(diǎn)和環(huán)境的約束哦，想什么時(shí)候做，就什么時(shí)候做。只要保持雙手的清潔就可以了。
一、“掐一掐”
看書(shū)，玩手機(jī)，玩電腦，玩ipad等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是在我們晚上躺在床上之后黑夜中抱著手機(jī)各種上網(wǎng)，這對(duì)我們眼睛的傷害是白天正常玩手機(jī)傷害的五倍，輕易地就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞，長(zhǎng)時(shí)間眼睛處于疲勞狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)各種不適，會(huì)感覺(jué)到眼睛酸，眼睛脹脹的，而且還會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)癢的癥狀，只能一直搓眼睛，只要閉上眼睛上述的各種癥狀就會(huì)更加明顯，甚至還會(huì)有流眼淚和視物模糊的現(xiàn)象出現(xiàn)。
這個(gè)時(shí)候，我們就可以掐一掐大拇指上的三個(gè)相鄰的穴位：明眼穴、鳳眼穴和大空骨穴。
這三個(gè)穴位為經(jīng)外奇穴，分別位于大拇指的指甲后方關(guān)節(jié)橈側(cè)、中間和尺側(cè)。
操作方法：用一只手的拇指和食指夾住另一只手的大拇指，以指甲分別對(duì)這三個(gè)穴位給予刺激，在略微感覺(jué)到疼痛的力度掐壓，反復(fù)掐壓10次即可。
這種方法有提神醒腦的功效，可以快速達(dá)到緩解眼睛疲勞的目的。
二、“梳一梳”
中醫(yī)認(rèn)為，我們的頭部是五官和中樞神經(jīng)的所在，所以在我們平常梳理頭發(fā)的同時(shí)，能夠加強(qiáng)對(duì)頭部太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激，可以達(dá)到疏通頭部以及全身的經(jīng)絡(luò)的效果，改善我們頭部的血液循環(huán)。
操作方法：將我們的雙手當(dāng)成梳子，五指稍微彎曲，以指腹來(lái)接觸我們的頭皮，如果留有指甲的朋友，勸朋友們把指甲剪掉為好，以免劃破頭皮，造成感染，損害我們的頭部健康。
我們可以用指腹力度稍微大一點(diǎn)的從我們的前額到枕后、顳側(cè)及頭頂來(lái)回做梳頭的動(dòng)作，以此對(duì)頭皮進(jìn)行梳理摩擦，直至我們的頭部皮膚有溫?zé)岬母杏X(jué)為止。
指腹梳頭，既可以疏通血脈，也可以助于我們腦部的血液循環(huán)，增強(qiáng)我們大腦的記憶力，而且特別有利于預(yù)防感冒等疾病;還能使我們的頭發(fā)獲得充分的養(yǎng)分，防止脫發(fā)和白發(fā)，有美發(fā)的作用;而且還能散風(fēng)、減輕疼痛;明目的作用更佳， 這樣梳頭還有利于降低高血壓和預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。
三、“揉一揉”
我們的耳朵上有很多的穴位，這些穴位與我們身體內(nèi)的五臟六腑息息相關(guān)，如果經(jīng)常對(duì)我們耳部的穴位進(jìn)行按摩，不僅可以治療失眠，還能有效的保護(hù)我們的視力呢。
操作方法：1.用大拇指和食指對(duì)耳垂進(jìn)行下拉、上提、拿捏和按揉，直到我們耳垂的皮膚發(fā)熱為止。
2.用大拇指和食指沿著我們耳朵上的耳輪由下到上，由外到里，慢慢揉捏，點(diǎn)壓，動(dòng)作輕柔而且緩慢，一直到耳朵溫?zé)釣橹埂?/p>
3.用大拇指和食指夾住耳朵的最里面，反復(fù)上下摩擦搓揉，一直搓到耳朵發(fā)熱為止。
以上三種方法都是可以通過(guò)揉按來(lái)達(dá)到對(duì)耳部的各個(gè)穴位起到摩擦和刺激的作用，這樣做不僅可以有效的明目提神，而且還可以很好的治療頭暈頭痛以及耳鳴的癥狀哦。
四、“擦一擦”
爺爺經(jīng)常說(shuō)，“若要老人安，涌泉常溫暖”，意思是如果每天能夠堅(jiān)持摩擦涌泉穴，就可以使老人的精力旺盛，體制增強(qiáng)，還可以增強(qiáng)我們自身的抗病能力。
操作方法：涌泉穴位于我們腳掌錢的三分之一處，也就是我們所說(shuō)的腳心，用手掌來(lái)回摩擦涌泉穴一直到腳部發(fā)熱，就能夠起到補(bǔ)腎明目的效果，而且還能滋養(yǎng)臟腑，不僅可以緩解視物模糊，而且全身無(wú)力，失眠多夢(mèng)等癥狀都可以有效的緩解。經(jīng)常按摩涌泉穴，就可以治愈至少50多種疾病。
結(jié)語(yǔ)：本葫仙這四種小方法是不是很妙很簡(jiǎn)單?絕對(duì)在我們沒(méi)事的時(shí)候隨時(shí)都可以做到哦，當(dāng)然摩擦涌泉穴除外，但是在摩擦涌泉穴的最佳時(shí)間就是我們睡覺(jué)之前，上面四種明目的小方法，各位都記住了嗎？趕快做起來(lái)！
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