想去廁所大便，可是蹲了很久都沒有解決，這是非常難受的事情，便秘不僅影響一時(shí)，長(zhǎng)期便秘還會(huì)使得體內(nèi)毒素變多，進(jìn)而影響整個(gè)身體情況。那么便秘怎么辦呢?中醫(yī)在治療便秘方法有什么好辦法呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。

中醫(yī)治便秘細(xì)分五類型

　　便秘是一種非常普遍的臨床癥狀，很多病人這時(shí)候都喜歡吃藥解決，但是根據(jù)相關(guān)的中醫(yī)理論，便秘應(yīng)該根據(jù)臨床變現(xiàn)不同，辨證分型論治。因此，我們?cè)谶x擇藥物的時(shí)候也有很大的學(xué)問。

　　1.腸道實(shí)熱型

　　表現(xiàn)：大便干結(jié)、腹脹腹痛、面紅心煩、口干口臭。

　　藥物：應(yīng)清熱祛積、瀉下通便?？蛇x擇麻仁潤(rùn)腸丸以扶正，老年人、孕產(chǎn)婦便秘尤其適合;新清寧片，適用于便秘伴有舌頭紫暗，有淤斑等;六味安消膠囊，適合于便秘兼有腹脹、早飽等;一清膠囊(顆粒)，適合于便秘伴有咽喉牙齦腫痛、口瘡等證;復(fù)方蘆薈膠囊，適合于便秘伴有煩躁、易怒、兩脅脹痛及失眠。

　　2.腸道氣滯型

　　表現(xiàn)：大便干結(jié)、不暢，有便意卻排不出，伴胸脅悶脹、疼痛。

　　藥物：治療時(shí)應(yīng)順氣導(dǎo)滯、理氣通便。可以選擇四磨湯口服液，適合于便秘伴有腹脹、打嗝、口中有酸味者;木香順氣丸，適合于排便無力者;木香檳榔丸，適合于大便干硬者。

　　3.脾虛氣弱型

　　表現(xiàn)：大便非常的干，上廁所的時(shí)候努力的排便但是沒有力氣，而且還會(huì)有汗出來，氣短，大便之后覺得非常的疲勞，肢體非常的疲倦懶的說話。

　　藥物：治療上應(yīng)補(bǔ)中健脾，益氣通便，可使用便秘通口服液。

　　4.脾腎陽虛型

　　表現(xiàn)：小腹冷痛、小便清長(zhǎng)、四肢不熱、喜熱怕冷、腰脊冷重。

　　藥物：在治療上應(yīng)健脾補(bǔ)腎、溫潤(rùn)通便?？梢赃x擇芪蓉潤(rùn)腸口服液，治便秘同時(shí)還有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效;半硫丸，側(cè)重于溫陽通便。

　　5.津枯血少型

　　表現(xiàn)：大便干結(jié)呈球狀，口干少津，形體消瘦，顴紅，手足心熱;或面色淡白無華，心悸健忘，頭暈?zāi)垦！?/p>

　　藥物：治療上應(yīng)滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血潤(rùn)燥?？梢赃x擇蓯蓉通便口服液，適用于口干、五心煩熱、潮熱盜汗的便秘患者;通便靈膠囊，適用于有貧血、頭暈、心悸的便秘患者;通幽潤(rùn)燥丸適宜于老年或病后津虧血少引起的便秘，同時(shí)還有清瀉腸道積熱的作用。

　中醫(yī)治便秘的小訣竅

　　便秘是造成肥胖的最大因素，如果兩天以上無排便，可提示便秘存在。而每天有排大便，但排便困難，便后還感覺到腹脹等，也應(yīng)納入便秘范疇。那么快速去除便秘有什么好方法呢?便秘怎么調(diào)理呢?下面給大家介紹治便秘小訣竅。

　　魔芋+蜂蜜

　　把魔芋用軋汁機(jī)軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅(jiān)持，可治療久治不好的便秘。

　　早起一杯冷開水

　　早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動(dòng)。便秘時(shí)水分會(huì)被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分。

　　西梅汁

　　研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對(duì)西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對(duì)原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對(duì)緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長(zhǎng)久以來，西梅汁在歐美國(guó)家享有“人體清道夫”的美譽(yù)。同時(shí)，由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺(tái)地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。

　　多食含有大量纖維的食物

　　成年人每日要攝入20至35g的膳食纖維，便秘病人則至少30g。那么，哪些飲食含有大量膳食纖維呢?果蔬與粗雜糧中包含較多的膳食纖維，例如白菜、芹菜、韭菜、蘋果等。

　　形成做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

　　運(yùn)動(dòng)不但有利于心臟，并且還可增進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加腸液分泌，進(jìn)而能夠增強(qiáng)便意，軟化糞塊。除了各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之外，大笑也能夠達(dá)到讓腸子『運(yùn)動(dòng)』的功效，與此同時(shí)還能夠緩解緊張的精神，所以也能夠達(dá)到緩解便秘的功效。

　　增強(qiáng)便意，定時(shí)排便

　　生活中，很多人早已習(xí)慣了方便時(shí)才上衛(wèi)生間，而不但是依照身體內(nèi)的反應(yīng)。但是，忍便會(huì)漸漸造成便秘。科學(xué)的方法是，每天在固定時(shí)間(最好是早上)排便，不管有無，都在3至5分內(nèi)結(jié)束，久之，則會(huì)形成規(guī)律。

　　緩解焦慮，放松心情

　　當(dāng)人在焦慮緊張的情況下，嘴巴干澀，心跳加速，連腸子也會(huì)停止蠕動(dòng)，非常難產(chǎn)生便意，與此同時(shí)還會(huì)造成糞塊水份明顯減少形成便秘。

　　揉腹部有效治便秘

　　揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時(shí)針方向反復(fù)按摩30~50遍，按摩時(shí)無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅(jiān)持此法，10天后均可見效。堅(jiān)持每天做一次，30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果。

　　飲醋療法

　　米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。

　　醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。 便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。

穴位按摩改善便秘

　　大家知道嗎，長(zhǎng)期便秘容易使得毒素通過大腸進(jìn)入身體，影響自身健康，就是便秘這個(gè)狀態(tài)也十分讓人痛苦。那么便秘怎么辦呢?在下這里就給大家介紹幾個(gè)穴位，經(jīng)常按摩這些地方，就可以幫助大家調(diào)節(jié)腸胃，治療便秘。

　　長(zhǎng)強(qiáng)穴

　　長(zhǎng)強(qiáng)穴位于調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的督脈，有寧神鎮(zhèn)驚，通便消痔的作用，是治療便秘、痔瘡的首選穴位。此穴在尾骨下方，尾骨端與肛門連線中點(diǎn)處。按摩的時(shí)候正坐，上半身前傾，以一只手伸到臀后，中指用力揉按長(zhǎng)強(qiáng)1~3分鐘即可，早晚各一次。除了能主治便秘痔瘡?fù)?，?jīng)常揉按長(zhǎng)強(qiáng)穴對(duì)腹瀉、脫肛、陰囊潮濕、陰道瘙癢等都有治療效果。

　　腰奇穴

　　腰奇穴不在身體的經(jīng)絡(luò)上，屬于經(jīng)外奇穴之一，主治癲癇、頭痛、失眠、便秘、痔瘡等。腰奇穴在骶部尾骨端直上兩寸，骶角之間凹陷的地方。找的時(shí)候順著脊柱向下，尾骨端往上3個(gè)橫指的地方凹陷處就是。按摩的時(shí)候分雙手，左右手各以中指指腹揉按1~3分鐘即可。

　　肓俞穴

　　肓俞穴位于足少陰腎經(jīng)，腎經(jīng)之氣由此貫注中焦，長(zhǎng)按此穴可以幫助理氣止痛，潤(rùn)腸通便。此穴的位置在腹部中部，肚臍中央旁開0.5寸，找的時(shí)候仰臥，肚臍旁邊半個(gè)橫指的位置就是肓俞穴。按摩時(shí)以拇指指腹自上而下的推揉肓俞穴3~5分鐘，可以治療腹痛、腹瀉、痢疾、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。

　　秩邊穴

　　秩邊穴位于足太陽膀胱經(jīng)，有舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯腰膝、調(diào)理下焦的作用。此穴在骶區(qū)，橫平第四骶后孔，骶正中嵴旁開3寸的位置，找的時(shí)候自兩側(cè)髂嵴連線與脊柱的交點(diǎn)往下推5個(gè)椎體，下緣水平線與肩胛骨脊柱緣的垂直線交點(diǎn)處即是。以中指指腹點(diǎn)按秩邊穴對(duì)緩解腰骶痛、治療便秘痔瘡等都有幫助。

　　大腸俞

　　大腸俞同樣位于足太陽膀胱經(jīng)，是大腸之氣轉(zhuǎn)輸后背體表的部位，常按此穴可以幫助理氣降逆，調(diào)和腸胃。大腸俞穴位于腰部第四腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處，找的時(shí)候以兩側(cè)髂嵴連線與脊柱交點(diǎn)下，旁開兩橫指就是。按的時(shí)候用拇指指端往里向下叩按，以小腹舒適為宜，可以治療腹痛、腹脹、痢疾、便秘等癥狀。

　　天樞穴

　　天樞穴位于足陽明胃經(jīng)，穴位平臍，猶如天地之樞紐，因而叫天樞穴，位置就在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸的位置。此穴可以理氣調(diào)暢，調(diào)經(jīng)止痛。找穴位的時(shí)候以肚臍旁開三橫指處，按壓有酸脹感覺的地方就是。以食指和中指稍用力按揉天樞穴位2分鐘左右，就可以對(duì)消化不良、胃脹、腹瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)等有很好的治療作用。

　　上巨虛

　　上巨虛穴也位于足陽明胃經(jīng)，所謂的“虛”是指脛骨和腓骨之間形成的空隙，此穴就位于空隙上方，所以叫做上巨虛，主治胃腸炎、高血壓、便秘、腹脹等癥狀，調(diào)和腸胃，通經(jīng)活絡(luò)。找的時(shí)候首先站位彎腰以同側(cè)的手虎口圍住髕骨的上外緣，其他的四個(gè)手指自然向下，中指指尖的地方是足三里，足三里向下四個(gè)橫指的位置有個(gè)凹陷處，就是上巨虛。

　　上廉穴

　　上廉穴位于手陽明大腸經(jīng)，主治腸胃，可以通經(jīng)活絡(luò)。穴位在前臂肘橫紋下3寸，陽溪穴與曲池連線的位置上。手掌側(cè)放，拇指伸直向上翹起，腕背橈側(cè)凹陷處是陽溪穴，屈肘成直角，肘橫紋終點(diǎn)與肱骨外上踝兩者連線中點(diǎn)處是曲池。這兩個(gè)穴位連線中點(diǎn)向上量取4個(gè)橫指的地方就是上廉穴。每天以拇指指腹揉壓按摩上廉1~3分鐘可以幫助清腸毒治便秘，對(duì)上肢腫痛、上肢不遂也有很好的療效。

中醫(yī)治療便秘的偏方

　　大黃膏熱敷方

　　材料：大黃適量，黃酒少許。

　　用法：將大黃打碎，研成粉末。將10克的大黃粉用黃酒調(diào)成軟膏狀。將此藥膏敷于肚臍處，用紗布覆蓋，并用熱水袋在此藥膏上熱敷10分鐘。可每日換藥1次。

　　大黃食鹽粉敷方

　　材料：生大黃10克，食鹽10克。

　　用法：將大黃打碎，研成粉末，與食鹽混合均勻。將此藥粉敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用一帖傷濕止痛膏固定。每日換藥1次，可連續(xù)用藥3天。

　　功效：此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。

　　桂萸巴豆

　　材料：巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生姜汁少許。

　　用法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細(xì)末，用生姜汁調(diào)成糊狀。將此藥糊加熱后敷于足三里穴和肚臍處。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距脛骨前嵴1橫指處。

　　功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效，多數(shù)患者在用藥6-24個(gè)小時(shí)后即可通氣排便。