很多女性為了豐胸用盡了辦法，打針吃藥無所不用其及。但是不但沒有什么效果，反而會有很大的副作用。適得其反，其實豐胸按摩的手法就很科學很健康，下面我們就來詳細的了解關于豐胸的按摩手法介紹吧!

　　1、法式推油乳房按摩手法

　　

　　法式推油乳房按摩手法

　　推油，也稱為法式推油，是一項柔中帶剛的獨特的手法。

　　功效：化解身心壓力、解除疲勞。

　　分為跪油、踩油、肘推油、手推油、足點油、足推油。

　　身體的部位不同，力度和手法也不同，可以以專業(yè)的技術和手法做到五個小時，一點也不夸張。

　　還有火療養(yǎng)生：是通過全身燃燒大火的形式來達到減肥、局部塑身、驅寒、化解疲勞、祛病強身的一種新方法。

　　家庭式保健按摩屋。推出一款深受金領、白領歡迎的法式推油和火療養(yǎng)生。

　　上體推油常用手法

　　以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

　　手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推。

　　推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。

　　就是說兩只手交錯著推左乳。

　　重復30次以后。換右乳。這個動作很重要。

　　手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。

　　要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。

　　雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

　　推油按摩手法

　　胸部保養(yǎng)運動成效

　　每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　推油成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

　　以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　在雙乳間做8字形按摩。

　　推油成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　左右輪流伸展約各五次。

　　推油成效：使胸部不會松垮的按摩法。

　　從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　補充說明指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。

　　膻中穴

　　兩個乳頭連線交叉點點，正對到胸骨上的位置。

　　乳根穴

　　兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。

　　天溪穴

　　位于乳頭外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房。

　　拇指正對著乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

　　以上施行時，同時交錯用冷水淋浴按摩，越冰越好，對于乳房的尖挺更有奇效。

　　最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑按摩一次五分鐘為主!

　　如果你正值發(fā)育期，以上這些方法絕不會你失望的!至于已經過了青春期的女性，也不要氣餒，這些方法還是適用的。

　　想要擺脫飛機場的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

　　瘦人乳房按摩手法

　　瘦人胸部要想吸收更多的營養(yǎng)成分，就需要用按摩的方法來打開乳腺，這樣乳腺就能吸收更多的營養(yǎng)成分，胸部也就自然而然的能堆積更多的脂肪，變的更大了。

　　①五指分開呈弓形，指腹置于乳房周圍，垂直向下壓放數次，然后手指向內輕用力抓放數次，最后用雙手托蓋乳房上，在其表面旋轉按摩。

　　每天至少一次，2個月左右即見效果。注意按摩時不可觸及乳頭。

　　②用手按摩乳房下側至腋下間的皮膚。因為肝經、腎經、胃經等經絡均經過此通向乳房，通過按摩可促進乳房的發(fā)育。

　　還可使牽拉乳房的胸部肌肉多活動，從而起到隆胸豐乳的效果。

　　按摩手法采用旋轉按摩法，一般可在晚間睡前進行，按摩10-15分鐘，一般堅持三個月就能見效。

　　③用掌心先從手肘處開始，一直沿著手臂，經過腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩時主要是由掌骨底來用力，并重復此按摩動作十次。

　　然后從肩胛處開始，手指并攏，沿著腋下，一直按摩至胸部上方位置，力度要適中，并重復此動作十次。

　　然后把虎口張開，四個手指放在腋下，拇指放在上面，并進行按捏，并重復10次，這樣可疏通淋巴。

　　再把手放在手肘處，沿著手臂，經過腋下，一直按摩至胸部上方，并重復十次此按摩動作。

　　把手掌放在胸部的下方，然后用手掌包裹著胸部斜向胸部上方進行提升按摩，這可將胸部提升，預防下垂。

　　把大拇指放在兩乳房正中央位置的膻中穴，然后放乳房方向進行推壓按摩，在推壓過程中。

　　如果遇到凹陷的地方，用指腹進行按壓三次，一次按壓三秒，這樣可有助于荷爾蒙的分泌。

　?、芟扔糜沂终泼嬖谧髠热榉可喜?，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　⑤用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下。

　　返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　⑥每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。

　　只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　⑦用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘，在操作時動作要輕柔，不可用力過重。

　?、嗲鍧嵭夭亢笃教?，將枕頭放在你的右肩，并把你的右手枕在頭上。左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動，并拌使乳房作一小圓周運動。

　　按如上操作，先輕按后逐漸按摩乳房每個區(qū)塊。按摩時間不少于2分鐘。重復這些步驟及方法，按摩你的右乳房。

　?、嵋噪p手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　雙乳間做8字形按摩。每個動作重復20次。持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次，每個動作重復8-10次。

　　瘦人按摩豐胸注意事項

　　花生能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

　　對于女人的乳房，男人同樣也有發(fā)言權。他們有所要求，也必須愿意貢獻力量。

　　事實上，男人的貢獻，并不小于女人自己所做的努力，男人的愛撫是最有效的豐胸按摩，高質量的按摩勝過任何一道豐胸食譜。男性如何按摩：

　?、侔央p手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　?、谝噪p手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　?、蹚娜榉恐行拈_始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　④四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養(yǎng)產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。

　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養(yǎng)產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

　　四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。

　　讓胸型變得更加漂亮的5個豐胸方法

　　整天忙碌缺乏運動，再加上經常伏案，不僅容易導致頸椎病，還會致使胸部縮水、下垂等問題。

　　一、拜佛動作豐胸靜悄悄

　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實。

　　同時還可有效消除腋下兩側多余的脂肪，防止“副乳”產生。

　　二、OL椅上健胸運動

　　對于需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。

　　只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。

　　三、“一歐”方法美胸美頸

　　挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助于提升胸部和緊實前胸的皮膚。

　　四、廢棄飲料瓶也能健胸

　　將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復做這個動作十五次。

　　五、夾書美胸正當時

　　上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。

　　堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。