人體的經絡穴位布滿了全身，經絡的保健對于我們來說至關重要。如果自身的經絡不通。就會有疾病的發(fā)生，影響著我們的生活和工作，那么如何對經絡穴位進行保養(yǎng)按摩呢?下面我們就來一起看看吧!

　　

　　

　　改善人體肺功能經絡穴位

　　在人體當中，太淵肯定是指氣血藏得很深的地方。確實，太淵是肺經的原穴，原同“源”，就是生命的源泉。

　　原穴貯藏的是腎的先天之氣，臟腑經絡的氣血要得到原氣才能發(fā)揮作用，維持生命的正常活動。所以，這里的氣血是非常旺盛的。

　　而肺又是相輔之官，是調節(jié)一身之氣的，它的原穴必定氣血充足，取太淵之名用意也在此。

　　十二經脈的原穴基本都在腕、踝關節(jié)附近。既然是淵，那么脈氣肯定藏得很深。所以氣虛乏力的時候，刺激太淵穴，效果非常好。

　　這就好比我們儲備的糧食一樣，平時輕易不動，遇到饑荒的時候，就趕緊拿出來，是可以很好地應急的。

　　現代醫(yī)學也發(fā)現，太淵穴可以使肺的呼吸機能加強，改善肺的通氣量，降低氣道阻力。

　　臨床實驗還發(fā)現，太淵治療腦出血和咯血效果也不錯，對血壓有一定的調整作用。這當中，最有效的還屬心律不齊，通過太淵穴能夠很好地調節(jié)。

　　那么我們說什么時間來刺激它最有效呢?我們知道，肺經的經氣運行時間是早上3-5點;太淵穴呢，又剛好在號脈的地方，可以用來探測心跳的速度。

　　老人一般醒得早，早上天不亮就醒了，一般正好也在這個時間段。這時候，將右手搭在左手的手腕上，親自感覺自己的心律，如果跳動的速度不平衡、不規(guī)律的話，太淵穴就要即時派上用場了。

　　可以先在床上按揉一段時間，大概 2-3分鐘，等心律平穩(wěn)一點了，再穿衣起床。

　　心律不齊在中醫(yī)中屬于“心悸”的范疇，有一個很重要的原因就是心氣不足。

　　太淵是脈氣深藏的地方，刺激它，可以促進氣的運行，讓氣上行。

　　所以，不光是心律不齊等疾病，平時，比如走路、跑步，或者其它的什么事情，導致上氣不接下氣、喘不過氣來的時候，也可以就地休息，刺激一下太淵，提升中氣，保持身體的長久活力。

　　治療人體空調病經絡穴位

　　夏季天氣炎熱，最幸福的事莫過于在空調房里，清爽透心涼，但是人們長時間待在空調房里，長時間吹空調會患上“空調病”，那么有什么方法可以趕走“空調病”呢?

　　從中醫(yī)理論來說，通常叫做“寒包火”，這種情況下，采用中醫(yī)療法，往往事半功倍?？梢詮娘L池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。

　　一般情況下，患者會當即感到鼻子開始通氣，不再阻塞，頭部也不再昏昏沉沉，而變得清醒了許多。連續(xù)經過幾天的治療，“空調病”將會得到很大的緩解。

　　風池穴：是足少陽膽經的重要穴位，也是膽經與陽維脈的交會穴。風池為風邪聚集的要塞，故以“風池”命名。風邪在此易化熱，又稱熱府。

　　所以具有疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側，由頸窩往外約兩個拇指的左右。

　　屬足膽經經脈的穴道，位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平。

　　可用雙手食指、中指分別按住風池穴，用力按壓至稍感酸脹，或刮至有發(fā)熱感，具有清利頭目、通陽散寒的作用。在治療“空調病”中，起著“生力軍”的作用。

　　定喘穴：由于“空調病”通常伴有咳嗽，所以還要刮刮“定喘穴”.此穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。對支氣管哮喘，百日咳都有一定功效。

　　大椎穴：位于第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經穴，又為“諸陽之會”。

　　所以在臨床上應用甚廣，作用主要是祛風通竅，理氣止痛，針對熱病，比如發(fā)燒，還有就是治療頭痛，頸部疼痛等。

　　艾灸或刮刮大椎穴，能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染。

　　迎香穴：主要功用是祛風通竅，理氣止痛。鼻塞時按揉迎香穴，通?？删徑獗侨?/p>

　　太陽穴：在中醫(yī)經絡學上被稱為“經外奇穴”,也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的“死穴”之一。

　　由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對緩解感冒引起的頭痛、頭暈，效果較佳。

　　刮痧主要是通過刮痧板對身體的摩擦，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，但仍然需要大家正確使用，掌握好一定的禁忌和原則最好。

　　清除人體濕熱經絡穴位

　　刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健治病方法，刮痧以穴位為基礎，刮拭特定的穴位，一起到保健養(yǎng)生的功效。

　　進入夏季之后，濕熱成了人們的一大困擾，那么我們該如何清除體內的濕熱呢?下面就為大家介紹清除體內濕熱的刮痧療法!

　　血海穴：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

　　定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

　　豐隆穴：中醫(yī)認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

　　陰陵泉穴：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。

　　在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

　　定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內側，在脛骨內側髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

　　中脘穴：這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

　　定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

　　地機穴：地機穴具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。

　　定位方法：位于人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面后緣處。

　　天樞穴：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。

　　定位方法：取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。

　　刮痧步驟也要了解

　　我們自己在家進行刮痧的時候不僅要選擇好的刮痧板還要牢記刮痧的相關步驟，這樣才能使身體的額毒素很好的釋放出來，刮到正確的脈絡。

　　將刮痧油涂抹在患部(疼痛)或經脈線的范圍上。

　　用刮痧板按經絡循行方向(由上向下、由內向外)順次刮拭(可按血液循環(huán)方向)，以疏筋活血，通經活絡，(面部、胸部由內向外，雙手、雙足、頭部、背部由上向下)。

　　凡有病源之處，其表面則輕紅、紅花朵點，重則成累塊，甚至青黑塊皰，較嚴重之青黑累塊、前三現象刮拭時都有痛感，如無病痛，則無反應，亦不覺疼痛。

　　第二次刮痧需等患處無痛感時再實施(約3---7天，因人而異)，直刮至患處清平無累塊，則病癥自然消除了。

　　緩解人體眼疲勞經絡穴位

　　人的臉上有很多的穴位。這些穴位不但可以明目，而且可以美容。那么這些穴位都在哪里?分別有什么樣的作用呢?需要按摩多長時間呢?下面大家一起來看看吧!

　　一、攢竹穴

　　【取穴方法】該穴位于面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。

　　取穴時應要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中，眶上切跡處)即是。

　　【功效】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。

　　迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。

　　二、睛明穴

　　【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目內眥角稍上方凹陷處。

　　【功效】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。

　　三、魚腰穴

　　【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

　　【功效】鎮(zhèn)驚安神，疏風通絡，改善疲勞與頭痛。

　　四、絲竹空穴

　　【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。

　　【功效】明目止痛。

　　五、瞳子膠穴

　　【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側約一指幅的凹陷處。

　　【功效】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。

　　六、承泣穴

　　【取穴方法】人體承泣穴位于面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。

　　【功效】散風清熱，改善眼睛紅痛，目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼(目閏)動，口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。

　　七、風池穴

　　【取穴方法】在后枕部雙側凹陷中。

　　【功效】困乏難耐時，雙眼視物模糊時，一側偏頭疼時，感冒鼻塞不通時，頸椎病壓迫椎動脈出現頭痛眩暈時。

　　中風后遺癥久治不效時，心情煩躁思維遲鈍時，輕輕按揉風池穴，均能起到立竿見影的效果。按揉時局部有酸脹感，有病時會有刺痛感向同側眼部放射。

　　八、太陽穴

　　【取穴方法】兩眉梢后凹陷處。

　　【功效】提高視覺神經、大腦中樞神經系統(tǒng)的興奮度，有醒腦明目之功效。

　　明目按摩步驟及手法

　　一、潔面：清除面部毛孔污垢。

　　二、睛明穴

　　拇指并列放在額頭，小指和無名指自然放在面龐兩側，食指和中指腹由鼻翼兩側向上經睛明穴交替刮10次。

　　順時針在睛明處打小圈十次，然后按壓睛明穴5秒鐘，再逆時針在睛明處打小圈十次，然后按壓睛明穴5秒鐘，一正一反一正一反共4次。

　　三、太陽穴

　　食指睛明穴經過下眼皮滑到太陽穴，拇指由眉頭刮到太陽穴接替食指，先順時針在穴位打圈10下，然后按壓太陽穴5秒鐘，一正一反一正一反共4次。

　　拇指接替食指后，其他四指順勢自然放在面龐兩側。

　　四、刮眉

　　食指回到太陽穴，拇指返回眉頭刮眉10次。

　　五、攢竹穴

　　刮眉完畢，拇指回到額頭，取攢竹穴，先順時針在穴位打圈10下，然后按壓攢竹穴5秒鐘，一正一反一正一反共4次。(輔助刮眉4次)。

　　六、魚中穴

　　取魚中穴，先順時針在穴位打圈10下，然后按壓魚中穴5秒鐘，一正一反一正一反共4次。(輔助刮眉4次)。

　　七、魚腰穴

　　魚中穴旁邊是魚腰穴，先順時針在穴位打圈10下，然后按壓魚腰穴5秒鐘，一正一反一正一反共4次。(輔助刮眉4次)。

　　八、絲竹空穴

　　眉峰處上外側是絲竹空，先順時針在穴位打圈10下，然后按壓穴位5秒鐘，一正一反一正一反共4次。(輔助刮眉4次)。

　　九、瞳子穴

　　拇指順勢滑到眼角3MM處即為瞳子 ，先順時針在穴位打圈10下，然后按壓穴位5秒鐘，一正一反一正一反共4次。(輔助刮眉4次)。

　　十、擠眉

　　食指收到太陽，拇指收到眉頭，食指經過下眼皮、睛明到眉頭與拇指會合，由內到外，由外到內擠捏眉毛，共40次。

　　十一、迎香穴

　　食指和母指同時豎起，拇指固定在額頭，食指下推至鼻翼兩測(1.5MM處)的迎香，先順時針在穴位打圈10下，然后按壓穴位5秒鐘，一正一反一正一反共4次。

　　十二、承泣穴

　　食指收到面龐兩測，拇指下劃到承泣，先順時針在穴位打圈10下，然后按壓穴位5秒鐘，一正一反一正一反共4次。