我們的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，尤其在一些一線城市，來(lái)自生活和工作的壓力也在不斷的增加，整個(gè)社會(huì)都在喊著減壓，但是如何減壓呢?沒(méi)有人一生都會(huì)面帶微笑，很多的時(shí)候會(huì)有怨氣，會(huì)生氣，而脾氣大，更是大有人在，中醫(yī)認(rèn)為，脾氣大易引起肝氣郁結(jié)，而中醫(yī)也總結(jié)了身體中的很多撒氣穴，究竟有哪些呢?一起學(xué)習(xí)一下吧。
生氣至于人類
七情六欲是每個(gè)人正常的情緒波動(dòng)，沒(méi)有情緒的人，就如同木偶一般，而在哲學(xué)的相對(duì)論中認(rèn)為，任何事物都是相對(duì)應(yīng)而存在的，沒(méi)有生氣，我們又怎么會(huì)知道快樂(lè)的存在呢?對(duì)于生氣也要分態(tài)度對(duì)待。
我們的生活和工作難免會(huì)遇到一些困難，就會(huì)有很多的負(fù)面情緒積壓，需要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下情緒，其實(shí)哭泣是一種非常好的排解方式，不僅個(gè)舒緩情緒，還能讓體內(nèi)的一些毒素順著眼淚流出體外，而肝開(kāi)竅于目，流淚也有利于肝毒的清除。
雖然悲傷的情緒不可避免，但是不能長(zhǎng)期的處于悲傷的情緒，而且現(xiàn)在有很多的人脾氣都比較大，這些都會(huì)讓肝失疏泄，從而引起肝氣郁結(jié)，內(nèi)分泌也會(huì)容易失調(diào)，所以養(yǎng)生保健的重點(diǎn)之一就是要改掉自己的壞脾氣，以免傷害到自己的肝臟，而中醫(yī)認(rèn)為我們的身體上就自帶撒氣穴，那么究竟有哪些撒氣的穴位?
1.風(fēng)池穴
在頭部有很多的穴位可以緩解煩躁、平復(fù)心情，還能緩解發(fā)脾氣所帶來(lái)的癥狀，其中有個(gè)風(fēng)池穴，而風(fēng)池穴對(duì)于這個(gè)穴位很多人可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，在頭部的穴位中占有比較重要的分量，但是對(duì)于其具體的位置不能說(shuō)的準(zhǔn)確，《循經(jīng)考穴編》中記載了它的位置：“平耳墜微上，大筋外發(fā)際陷中，與翳風(fēng)相齊”。位于人體的頸后部，在你的后腦下方，有一處凹陷的部位，其兩邊有凸起的肌肉，就是風(fēng)池穴。
按摩的時(shí)候，可以選擇用你的手指的指腹，輕輕的按壓你的風(fēng)池穴，力道要保證有酸痛的感覺(jué)就可以了，每天堅(jiān)持刺激這個(gè)穴位，能夠緩解情緒的波動(dòng)，緩解因生氣引起的頭昏、頭痛等癥狀，還能有效的緩解疲勞，緩解焦慮等養(yǎng)生保健的功效。
簡(jiǎn)單小妙招
如果你覺(jué)得用手直接去按摩這個(gè)穴位比較費(fèi)力，可能按壓一會(huì)手臂就會(huì)比較酸，那么你可以選擇簡(jiǎn)單的方法，可以指腹或者是木梳，經(jīng)常的從前發(fā)髻向頭頂輕輕梳理，這樣可以輕松的按摩這個(gè)穴位，還可以同時(shí)按摩到頭部的其他穴位，尤其是男性朋友，也要經(jīng)常的梳頭，因?yàn)樵陬^部也分布這男性前列腺有關(guān)的信息穴區(qū)，還能很好的疏肝調(diào)神的功效，能夠達(dá)到撒出你多余的怨氣和怒氣，所以想要撒氣也可以多梳頭。
2. 膻中穴
當(dāng)你生氣的時(shí)候，是否感覺(jué)周圍的空氣都變得稀薄了，有種喘不過(guò)氣的感覺(jué)，胸腔不斷大幅度的起伏著，這個(gè)時(shí)候，先給自己來(lái)個(gè)深呼吸，讓胸腔起伏變得平緩，再找到你的乳頭之間連線的中點(diǎn)，雙手拇指腹自膻中穴向外推送，這個(gè)穴位是膻中穴，可能這樣的做法我們平時(shí)也在無(wú)意中做過(guò)，只是覺(jué)得按摩這里會(huì)覺(jué)得心情能夠得到一定程度的疏泄。
在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)與穴位是共同存在著的，有的時(shí)候，一個(gè)穴位可能會(huì)有多條經(jīng)絡(luò)交匯，其中有一個(gè)膻中穴就是這樣的穴位，膻中穴用于治療氣病的范疇已經(jīng)是非常久遠(yuǎn)的事情，而膻中指任脈之氣在此吸暖脹散，膻中穴還是很多經(jīng)絡(luò)的交匯穴，足太陰、手太陽(yáng)、足少陽(yáng)、手少陽(yáng)都交匯于此，所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為膻中穴具有調(diào)節(jié)神經(jīng)，松弛平滑肌的功能，以及擴(kuò)張血管等作用，對(duì)于各類的“氣”病都有很好的治療效果，對(duì)于胸悶、哮喘、心悸、心煩等癥狀都能很好的緩解和治療，中醫(yī)也認(rèn)為其有理氣活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘的功效。
3.足三里與太沖穴同時(shí)按摩
在剛看到這個(gè)穴位的時(shí)候，一直以為這個(gè)穴位是在腳上的，但是這個(gè)穴位卻是在腿上，所以一定要找到準(zhǔn)確的位置，這兩個(gè)穴位都是在下肢，我們知道足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位，所以在對(duì)于胃腸的消化方面有著比較顯著的緩解和治療作用，而太沖穴的按摩對(duì)于生悶氣或者心情經(jīng)常積郁的人都有很好的緩解作用，再配合足三里同時(shí)按摩，有很好的舒肝理氣作用，還能改善便秘、腹瀉等胃腸道疾病，有利于體內(nèi)的毒素排除，讓身體更加的輕松，有利于緩和心情，保持愉悅的心情。
結(jié)語(yǔ)：你經(jīng)常生氣嗎?你是個(gè)脾氣好的人嗎?俗話說(shuō)：生氣是拿別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己。而你是否還在這樣傷害自己呢?如果控制不住情緒，就讓自己做幾個(gè)深呼吸，再找自己的身體“撒撒氣”，緩解一下自己的情緒，讓自己保持著愉悅的情緒，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
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