我們都知道，腳部的穴位是非常多的，經(jīng)常泡腳對身體有很大的好處，有著緩解壓力、減肥、美容排毒等作用哦。泡腳的中藥也非常多，而且每種中藥的功效也是不一樣的。下面小編給大家介紹幾種不同中藥泡腳各有什么好處吧。

　　

　　

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　　7種泡腳法暖身防病

　　一年四季用熱水泡腳有哪些好處呢?其實幾千年前，我們的中醫(yī)就開始重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，同時還運用熱水泡腳按摩來防病治病。

　　泡腳不僅可以促進身體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能增強免疫力。臨睡前泡泡腳，幫助睡眠防感冒秋冬寒冷泡泡腳，暖身祛病勝補藥。

　　早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運用熱水泡腳按摩來防病治病。泡腳不僅可以促進身體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能增強免疫力。臨睡前泡泡腳，幫助睡眠防感冒秋冬寒冷泡泡腳，暖身祛病勝補藥。

　　泡腳的方法有非常多，而且不用的泡腳方法東西也是不一樣的，下面一起來看看吧。

　　熱水泡腳緩解頭痛

　　把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會明顯緩解。

　　用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。

　　由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時又與頭部相連。所以按摩腳底，就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)，減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它即可引血下行、緩解頭痛。

　　藥浴泡腳治感冒

　　中醫(yī)認為感冒多是因感受外邪，肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則。

　　現(xiàn)代研究表明黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時還具有疏風散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán)，增強機體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。

　　中藥足浴防病治病

　　選擇適當?shù)乃幬?，水煎后兌入溫水，然后進行中藥足浴，讓藥物在水的溫熱作用下通過皮膚滲透進入到人體，再經(jīng)血液循環(huán)而輸送到人體的全身，達到防病、治病的目的。

　　如果秋冬季節(jié)有關(guān)節(jié)炎、容易感冒，睡眠不好的人，可以嘗試一下中藥足浴：花椒20克、干姜60克、老鸛草60克、木瓜60克、艾葉 30克、石蒼蒲30克、鹽20克。熬水后加入一兩醋，先用蒸汽蒸腳，然后泡腳，半小時后進行拍打。

　　熱水加鹽泡腳治便秘

　　容易便秘的人，泡腳的時候水里放一到兩小勺的鹽，可以治療便秘。

　　熱水加醋泡腳祛除腳臭

　　腳臭的人，水里放點醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風濕。

　　熱水泡腳可解乏、助于睡眠

　　用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩(wěn)等一系列不適癥狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發(fā)熱，會感到神清氣爽，全身輕松。

　　此外，在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡(luò)貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。

　　熱水+生姜、陳皮和薄荷泡腳

　　泡腳時，水里加入生姜、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。

　　泡腳的注意事項

　　泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

　　泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。

　　泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒?？梢栽谂菽_時喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現(xiàn)。堅持一段時間后，可以有效緩解。

　　泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎經(jīng)的活躍期。

　　飯后1小時內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。

　　艾草泡腳有什么好處

　　艾草泡腳有什么好處?能夠驅(qū)寒祛濕，活血通絡(luò)等好處。愛美網(wǎng)健康頻道，為網(wǎng)友解決一切健康疑問。本專題主要為您介紹艾草泡腳有什么好處?泡腳應(yīng)注意的問題。幫助更多人了解用艾草泡腳的好處，并提醒人們要正確使用艾草，以免身體出現(xiàn)虧虛。

　　很多人喜歡用艾草泡腳，艾草泡腳有驅(qū)寒祛濕、活血通絡(luò)和治療口腔疾病的好處，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)判斷是否使用艾草泡腳。

　　艾草泡腳的作用

　　祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。

　　活血通絡(luò)，使整個機體血脈暢通。

　　驅(qū)寒祛濕。

　　對美容起到一定的輔助作用。

　　泡腳應(yīng)注意的問題

　　泡腳時間不宜過長，以20~30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。

　　最好睡前泡腳，但要飯后一小時。

　　以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

　　浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

　　專家談觀點

　　用艾草泡腳有一定的好處，主要適用寒濕重的人，在泡腳的期間不要服用寒涼的食物，避免寒氣濕氣再次侵入體內(nèi)，同時應(yīng)該注意不要過量的使用艾草，過量使用會使身體虧虛，容易出現(xiàn)頭痛，耳鳴，全身乏力等多種癥狀，專家提醒人們應(yīng)該根據(jù)不同體質(zhì)適量使用艾草。

　　用醋泡腳對身體有什么好處

　　醋不僅是一種調(diào)味品，同時也具有良好的保健功效。有些人喜歡用醋泡腳，那么用醋泡腳對身體什么好處呢?

　　身體疲勞，不妨用醋泡泡腳吧

　　忙碌的工作了一整天身體疲勞了，那就用醋泡泡腳吧。用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

　　失眠多夢，不妨用醋泡泡腳吧

　　每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，長期堅持，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　去除老皮，不妨用醋泡泡腳吧

　　使用白醋泡腳可以軟化腳上的腳墊與老皮，使皮膚變的柔嫩光滑，并能增強皮膚的彈性。另外，腳上的腳墊與死皮千萬不要用刀去修剪或是用手去撕扯，無論您是修剪老皮還是用手去撕扯老皮，都是不能解決問題的，反而會讓腳墊越來越硬越厚。

　　增強體質(zhì)，不妨用醋泡泡腳吧

　　足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

　　用醋泡腳的好處多多，除了上述的好處外，用醋泡腳還可以預(yù)防感冒。用醋泡腳有很多的保健功效，有百益而無一害，而且簡單實用，大家不妨試試吧。

　　生姜泡腳有什么好處

　　生姜泡腳有什么好處?生姜除了食用外，還能用來泡腳，做菜剩下的姜皮可不要浪費了!生姜泡腳可驅(qū)寒、祛濕，冬天夏天都合適。為你介紹生姜泡腳的好處。

　　生姜泡腳好處多

　　生姜，是人們熟悉和常用的佐食調(diào)味佳品。除供食用之外，還可用于藥療。近年來藥理研究表明，用生姜炮制的“熱姜水”具有良好的藥用功效，可以預(yù)防和治療多種常見病癥。

　　很多人在炒菜或煲湯時，習慣把姜皮削掉。削下的姜皮別急著扔掉，每晚睡前用姜水泡泡腳，不僅活血功效顯著，而且還能有效地預(yù)防和緩解感冒，不管是對老人、孩子，還是成年人都適合。

　　生姜泡腳的作用有很多，譬如加強活血效果、驅(qū)寒、祛濕等。生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。生姜藥用成分有許多小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　注意：半塊姜的用量對半盆水。如泡腳用水量較多，或怕冷癥狀較重，可酌情增加姜的用量。

　　提醒，生姜泡腳的效果不如老姜泡腳的效果，老姜可以說是生姜加強版，其功效有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、化痰止咳，解毒，臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等證。

　　去腳臭：將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點爽身粉，臭味便可消除。

　　改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

　　延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

　　治療感冒：將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

　　降高血壓：血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

　　保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

　　治療風濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。在濕氣重的時候，用生姜泡腳就可以達到祛風除濕的效果，最適合夏天濕氣重的時候采用了。

　　減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。生姜放入熱水中，用熱水泡腳，那么御寒的藥物成分就可以借助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應(yīng)的藥物成分，達到御寒的效果。

　　姜醋泡腳的功效

　　據(jù)中醫(yī)專家介紹，心脾兩虛的失眠者，建議可在熱水中加些生姜和醋。因為生姜辛溫，有散寒、溫胃等功效。醋酸苦溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時加姜醋，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)功能，疏通氣血，調(diào)整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定，從而改善睡眠。

　　姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒，健忘，頭暈?zāi)垦＃闹α?，精神疲憊，飲食無味，面色少華等癥狀，且兼有足癬、皮膚干燥者更宜。先取生姜適量，切成片放入水中煮沸1—2分鐘，再加水調(diào)節(jié)溫度至45℃左右，加入食醋適量，泡足15—20分鐘。專家也指出，因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質(zhì)，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。

　　注意：泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。