現在我們很多人都忙于工作，很少會抽出時間去運動一下，雖然我們大家都知道健康在于運動，但是我們卻不能做到。缺乏運動對于身體的健康是很不利的，所以大家平時要抽出一些時間來，多鍛煉一下，這樣才能擁有一個健康的身體哦!

　　腳是我們身體重要的組成部分，不管是運動還是走路，我們都是需要用到腳部的?？梢哉f腳部是人體的第二心臟，也是可以反映人體的健康的狀況的。現在足療已經被大家所接受，成為保健的一大項目之一。足療的好處是很多的，對于身體的健康有著很大的影響。下面就來為大家講解一下關于足療的知識。

　　足療能使局部血管擴張，末梢神經興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物，還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關節(jié)痛等癥。足療涌泉穴還有壯陽的作用。

　　足療的好處

　　一、強身健體延年益壽

　　二、防治神經衰弱和失眠

　　每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強神經系統(tǒng)鍛煉，促進神經系統(tǒng)調節(jié)功能，改善睡眠效果。

　　三、防治高血壓

　　中藥泡腳華佗足療有效地促進血液循環(huán)，調節(jié)神經及內分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。

　　四、防治風濕性關節(jié)炎

　　中藥泡腳華佗足療，能加強血液循環(huán)，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節(jié)炎有較好的理療效果。

　　五、防治腿腳麻木

　　通過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經末稍，使神經系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

　　六、防治糖尿病

　　中藥泡腳華佗足療，可以調節(jié)內分泌系統(tǒng)，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。

　　七、防治感冒祛寒暖身

　　中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位，將營養(yǎng)物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

　　八、美容減肥

　　中藥泡腳華佗足療促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條。

　　九、防治腦溢血和腦血栓

　　天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。

　　十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生

　　華佗特種手法按摩能起到事半功倍之效。

　　十一、疏經活血

　　經絡具有聯系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統(tǒng)的聯絡溝通，使機體協調統(tǒng)一。經絡具有運行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。經絡內屬于臟腑，外絡于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯系成為一個有機的整體。在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經) 、足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經) 。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解除病痛，調節(jié)和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。

　　老人長做足療利于長壽

　　足療是一種很健康的活動，因為足療對于腳部的一些穴位是很有幫助的，可以促進治療一些疾病和對一些細胞是很有好處的。老人家如果有泡腳的習慣的話，對于身體的是有延緩衰老的幫助，意思就是可以幫助老人家有長壽的幫助。足療的好處、在中醫(yī)的說法是可以幫助整個身體的細胞充滿活力。

　　對于做過足療的人就會知道，足療對于人體的好處就是可以從腳底觸發(fā)整個身體的血液，這樣對大家的幫助是很大的。如果有條件的話，定期做一下足療還是很不錯的。

　　足療是運用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法。足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的“第二心臟”，是人體的陰晴表，能夠很準確地反映人體的健康狀況。

　　足療，即熱水洗腳，加之一些科學的腳部按摩。實踐證明，足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法，和“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，除濕祛暑;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼”的說法。

　　中醫(yī)學對腳部的保健非常重視。人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的12條經脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內外環(huán)境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調節(jié)內臟功能、舒通全身經絡，從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。

　　現代醫(yī)學認為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關。因此，經常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。

　　從理療學的觀點看，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。同時，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。

　　本篇文章是和大家介紹了關于老人家長做足療利于長壽的一些知識，相信大家看完之后都明白足療的一些好處。我們在生活中如果覺得身體疲勞或者是工作壓力大的話，不妨做一下足療來幫助減輕一下壓力，效果是很好的。

　　足療的注意事項

　　一、進行足浴時注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

　　二、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。

　　三、飯前、飯后30分鐘內不宜進行足浴。

　　四、足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。

　　五、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢后，應洗凈患處，拭干。

　　六、在進行足浴時，由于足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現頭暈、目眩。

　　七、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。

　　八、按摩后30分鐘內須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。

　　結語：從上文我們可以看出，足療的好處是有很多的，大家平時在養(yǎng)生的時候可以嘗試一下足療的方法哦!腳部擁有很多的血管，都是通向身體的各處的，所以大家在養(yǎng)生的同時也是多加的關注一下自己的腳部哦!