冬天已經(jīng)到來(lái)，溫度變化大，這時(shí)人們很喜歡大火鍋，殊不知，這樣的飲食很容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題。還有就是有一些人在冬天的時(shí)候不注意保暖，受涼也是引起胃病的一個(gè)重要因素。胃如果出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)嚴(yán)重影響到我們的身體健康。那么，在冬季的時(shí)候我們需要怎么樣保護(hù)我們的胃呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒(méi)有什么食療方或者熱飲幫助我們養(yǎng)胃的呢?下面咱們一起來(lái)了解一下吧!

　　在生活中，很多人往往一出現(xiàn)胃疼胃脹胃酸問(wèn)題就急著吃藥，其實(shí)我們?nèi)梭w有一些穴位是可以幫助我們緩解這些問(wèn)題的，例如上脘、中脘、下脘這3個(gè)穴位。古人有這樣一句話：“胃為太倉(cāng)，三皇五帝之廚府也。”為了保護(hù)胃，人體給他配了護(hù)衛(wèi)，就是上中下三脘穴。那也就說(shuō)如果我們能夠讓這三個(gè)穴位發(fā)揮他們的作用，各種胃病就沒(méi)有辦法入侵了。

　　上脘穴

　　在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對(duì)應(yīng)，是食物進(jìn)入胃的通道。按壓上脘穴，對(duì)人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

　　中脘穴

　　在胃的中部，肚臍上4寸處，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對(duì)于促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機(jī)體免疫能力。

　　下脘穴

　　下脘穴位于胃的底下，人體肚臍上2寸處，胃和小腸的連接處，對(duì)應(yīng)人體的小腸。下脘穴處于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，如果按摩這個(gè)穴位，則對(duì)食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴(kuò)張、腸炎等都能起到很好的緩解作用。另外，因?yàn)樗谖傅南虏?，?duì)于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

　　冬季7個(gè)養(yǎng)胃方驅(qū)寒暖胃

　　中醫(yī)認(rèn)為，“胃寒”是指脾陽(yáng)虛弱，過(guò)食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥。冬季是個(gè)寒冷的季節(jié)，大家應(yīng)該更加注重養(yǎng)胃，不讓“胃寒”擾亂心情。

　　冬季氣候處于“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)程，此時(shí)氣溫變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發(fā)作的時(shí)期。所以冬季養(yǎng)胃很重要， 尤其是那些患有慢性胃炎或陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人，更應(yīng)在冬季溫陽(yáng)養(yǎng)胃。

　　從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，陽(yáng)虛體質(zhì)就是“火力不足”，這些人平時(shí)手腳發(fā)涼，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食熱燙飲食。

　　而氣虛體質(zhì)的人表現(xiàn)出來(lái)就是“短氣、少氣”，平時(shí)講話聲音很低，很容易出虛汗，還會(huì)經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有力氣、食欲不振、面色萎黃。這些體質(zhì)的人脾胃功能很差，冬季比一般人更易得“胃寒”癥。

　　中醫(yī)認(rèn)為脾胃為“后天之本”，氣血化生之源，若脾胃功能差，則人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝就會(huì)受到嚴(yán)重影響，所以中醫(yī)養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)脾胃調(diào)護(hù)。

　　冬季養(yǎng)胃的4個(gè)措施

　　做好保暖措施

　　胃喜暖怕冷，喜潤(rùn)惡燥，冬季天氣寒冷，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖?；加新晕秆椎娜?，平素戴個(gè)護(hù)肚能讓胃部更加暖和。

　　冬季晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部具有溫陽(yáng)散寒作用。夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。

　　飲食應(yīng)溫淡軟鮮

　　陽(yáng)虛、氣虛的人及胃病患者冬季飲食應(yīng)以溫、淡、軟、鮮為宜。進(jìn)食熱食為好，此外飲食應(yīng)清淡、細(xì)軟、新鮮，定時(shí)定量，少食多餐，不吃過(guò)冷、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，切忌暴飲暴食。

　　適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

　　中醫(yī)認(rèn)為冬季可進(jìn)食溫陽(yáng)散寒之品，羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果。甘味食物及中藥能滋補(bǔ)脾胃，比如黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、小米、南瓜等，都具有很好的補(bǔ)益脾胃作用，且可以提高免疫力。

　　散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以調(diào)理胃寒的病癥。

　　腹部按摩

　　右手手掌掌以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蛴尚∪χ饾u大圈按摩36次，再用左手手掌逆時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?6次，能促進(jìn)脾胃消化吸收功能。

　　養(yǎng)胃健脾的7個(gè)食療方：

　　胡椒豬肚湯

　　胡椒20克，生姜3片，紅棗6個(gè)，豬肚250克。

　　胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦，用水洗凈。紅棗去核，生姜去皮、切片。中火煲兩小時(shí)，調(diào)味即可。此湯可以調(diào)理胃寒的病癥，具有健脾開(kāi)胃、祛風(fēng)散寒、溫中止痛的作用。

　　北芪黨參豬肚湯

　　豬肚半個(gè)，生姜4片，北芪15克，黨參20克。

　　用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內(nèi)，加4碗水，煲兩小時(shí)，即可飲用。此湯具有健脾補(bǔ)虛的作用。

　　砂仁黃芪豬肚湯

　　砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。

　　將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。具有益氣健脾、消食開(kāi)胃的作用。

　　參芪猴頭菇燉雞

　　猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。

　　將猴頭菇洗凈去蒂，發(fā)脹后擠干水，切片待用。將所有材料放入燉盅內(nèi)，文火慢燉。此湯水具有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。

　　黃芪黨參內(nèi)金粥

　　生黃芪15克，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克，糯米80克。

　　將生黃芪、黨參加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。具有消食和胃的作用。

　　神曲陳皮粥

　　神曲15克，陳皮10克，大米50克。

　　將神曲、陳皮研為細(xì)末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續(xù)吃3-5天?？山∑⑽浮⒅?，適用于消化不良，食積難消。

　　黨參薏仁蓮子山藥粥

　　黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。

　　以上材料同煮成粥，具有補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。

　　冬季養(yǎng)胃熱飲有哪些

　　冬季到了，冷風(fēng)一吹，很多人常常會(huì)感到胃部不適，尤其是“鴨梨山大”的電腦一族，忙碌中甚至出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)。想趕走“辦公室胃病”，不妨用暖水瓶裝上幾款養(yǎng)胃熱飲到辦公室哦。

　　養(yǎng)胃關(guān)鍵在于一個(gè)養(yǎng)字，而養(yǎng)胃又以中醫(yī)里的茶療、酒療、湯療效果佳。中醫(yī)指的“胃”實(shí)際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位與生理功能。熱飲在調(diào)理胃病方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之。想趕走“辦公室胃病”，電腦族不妨用暖水瓶裝上幾款養(yǎng)胃熱飲到辦公室哦。

　　子仁湯

　　桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開(kāi)，改用文火煮10分鐘，加白糖，過(guò)約10秒鐘關(guān)火即成。

　　桂圓肉能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補(bǔ)氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤(rùn)肺。兩者共食，更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。

　　淮山蜂蜜煎

　　淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克?；瓷健㈦u內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

　　健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。木香烏麥飲

　　木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。

　　適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。

　　馬蘭溫胃酒

　　鮮馬蘭60克，優(yōu)質(zhì)紅葡萄酒100毫升。將鮮馬蘭洗凈、搗汁、燒開(kāi)，放入酒內(nèi)摻和，每次服用15-20毫升，早晚各1次或佐餐食用。

　　有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛(ài)溫喜按者。

　　茉莉花茶

　　茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對(duì)腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。

　　保暖、飲食、按摩、茶療，這四大護(hù)胃法王，給你的胃創(chuàng)造一個(gè)安定舒適的養(yǎng)胃條件，讓你不在為胃病而煩惱。

　　桂花茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

　　紅茶

　　紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進(jìn)食欲;紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當(dāng)喝桂花茶溫胃。但表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛，口干，饑餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。

　　做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于大冬季養(yǎng)胃的一些相關(guān)內(nèi)容的介紹了，希望通過(guò)上面內(nèi)容的介紹，讓更多的人懂得如何去呵護(hù)他們的胃，讓他們的胃能夠正常運(yùn)作起來(lái)。如果您也有著胃病的困擾，那就不妨來(lái)試試小編為大家總結(jié)的方法呢!都是很不錯(cuò)的哦!