從古至今，針灸就是一個保健療養(yǎng)的中醫(yī)常識。現(xiàn)在生活壓力越來越大，人們都會選擇針灸這一保健方法。針灸可以達到經(jīng)絡(luò)的暢通，起到治療疾病和調(diào)理身體的作用。接下來就由小編我給大家介紹一下針灸的幾個方面吧。

　　針灸常用的穴位有哪些

　　三陰交穴：針對婦科病皆有效

　　位置：三陰交穴是在小腿的內(nèi)側(cè)，腳掌內(nèi)踝上的3寸，小腿內(nèi)側(cè)骨后方凹陷的地方。

　　作用：三陰交穴屬于脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三個部位的交匯之處，又叫“女三里”，有調(diào)和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。

　　刺激三陰交穴，對于任何婦科疾病都有一定效果。比如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、女性更年期綜合癥、氣血不和、手腳冰冷等等。

　　操作：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)的人，在月經(jīng)開始前5到6天起，每天必須花1分鐘刺激本穴位，具有良好的保健效果。具有更年期綜合征等病癥者，經(jīng)常刺激此穴位，能改善病情。但孕婦不宜使用。

　　足三里穴：人體保健第一要穴

　　位置：足三里穴是在膝蓋前外側(cè)下方凹陷的地方下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。

　　作用：足三里號穴位被稱為人體保健第一大穴位，老人常說“常灸足三里，勝吃老母雞”。長期刺激足三里穴，可使得胃腸蠕動有力而規(guī)律，增進食欲，增強消化功能，改善心臟功能，調(diào)節(jié)心律，長期按揉足三里穴能治療和減輕很多常見病，如十二指腸潰瘍、胃下垂、嘔吐、頭暈、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石、糖尿病、高血壓等，并對解除急性胃痛具有明顯的效果。

　　操作：每天用拇指輕輕按揉足三里穴的位置，每次時間達在三到五分鐘為止，力度只要感覺肌肉小部分有酸脹感停止。如果處于一些緊急狀況的時候，例如胃下垂急性發(fā)作了，這時可以用鼻尖隔著衣物來刺激這個穴位在的地方，可以減輕疼痛。

　　膻中穴：“捶胸頓足”延年益壽

　　位置：膻中穴位于我們身體的正中間上面，具體在第四根肋骨，兩乳頭連線的中間點的位置。

　　作用：刺激該穴能活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘。尤其是可有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。還可以治產(chǎn)后缺乳、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛、胃賁門痙攣等病癥。

　　操作：可雙手交叉，握空心拳，然后捶打這個穴位。也可將一手四指并攏，用指腹順時針打圈按揉或從上自下推揉，每天不少于100次，持續(xù)2至3分鐘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體是從胸腺開始衰老的，經(jīng)常“捶胸頓足”，延年益壽。

　　關(guān)元穴：對癥陽虛畏寒、宮寒不育

　　位置：位于下腹部，身體前正中線上，肚臍下3寸。古有“為男子藏精，女子蓄血之處也”之說。

　　作用：此穴有培補元氣、腎氣、暖下元的作用，治病范圍廣泛，包括婦科類的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥，男科的陽痿、早泄、前列腺疾病等。每天堅持點按或灸穴位15分鐘，有助提高性功能，對腰部發(fā)冷、陽痿、早泄及體質(zhì)虛弱者效果更好，還可治突發(fā)的昏厥。

　　操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，貼在關(guān)元穴上，然后用艾柱來灸，一次15分鐘左右，感覺穴位處潮紅即可。陽虛畏寒、宮寒不育者，療效更顯著。

　　涌泉穴：可使腎精充足、耳聰目明

　　位置：位于足底部，腳趾向下彎時足前部凹陷處，第二三趾趾縫紋路與足跟連線的前1/3與后2/3交點上，是腎經(jīng)的第一個穴位。

　　作用：經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足、耳聰目明、精力充沛、性功能強盛、腰膝結(jié)實、行走有力。按揉此穴，還可改善急性心絞痛癥狀。涌泉穴對咽喉腫痛、頭痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癲癇、不孕、月經(jīng)不調(diào)、怕冷、陽痿、遺精、更年期綜合征等均有療效。

　　操作：每晚溫水泡足后，先擦熱雙手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心發(fā)熱。每天臨睡前按摩此穴，可達到心腎相交、水火相濟的效果。按摩時要做到清靜平和，才可事半功倍。

　　針灸治這些病挺好

　　帶狀皰疹

　　帶狀皰疹大多是由病毒引起的，患者常會因此感到神經(jīng)疼痛，常常靠吃止痛藥緩解疼痛，但長此以往，容易對身體造成別的危害。針灸治療帶狀皰疹主要通過針灸加上放血、拔罐等方式進行，通過針灸治療帶狀皰疹，可以很快減輕疼痛，1到2周就能有效果。

　　面癱

　　面癱也是針灸科里療效較好的病種之一。治療方法主要方法有針刺，電針外加紅外線燈照射以減輕患者炎癥，有時還結(jié)合表情肌康復(fù)訓(xùn)練。針灸治面癱主要起溫通經(jīng)絡(luò)，榮養(yǎng)筋脈的效果，可以改善面部的血液循環(huán)，一般治療3到4周便能痊愈。比起其他治療方法，針灸疼痛少，療效快，而且還沒有毒副作用。

　　慢性便秘

　　消化系統(tǒng)疾病也比較適合針灸治療。得了消化系統(tǒng)疾病的患者，一吃藥就會嘔吐腹瀉，針灸則能很好地解決這一問題，不用吃藥就能治療腸胃疾病。慢性便秘也能通過針灸治療，針灸能通過對腹部穴位的刺激，促進腸胃蠕動，有效緩解患者便秘癥狀。針灸加上食療，比如喝點蜂蜜吃點香蕉，效果會更好。

　　腸胃疾病

　　通過中醫(yī)針灸的方法可以各種腸胃疾病，例如胃潰瘍，針灸調(diào)理可以增加胃部粘膜下血液流量，促進腸胃蠕動，有助胃潰瘍愈合。中醫(yī)針灸對急性慢性胃腸炎、功能性消化不良、術(shù)后胃腸功能紊亂、厭食、腹瀉、胃下垂等疾病的治療效果都非常的好。還有用針灸刺激支溝穴和照海穴兩個穴位可以有效治療便秘癥狀。

　　眼科疾病

　　針灸可以幫助人們預(yù)防和治療結(jié)膜炎、白內(nèi)障等眼科疾病。治療眼科疾病可以采用針灸治療方法之一的耳壓法，也就是把菜籽埋于耳朵內(nèi)部的相關(guān)穴位之下，使得這些穴位可以長久接受涼性刺激，以起到治療調(diào)理作用。

　　針灸取穴有訣竅

　　一個人身上的穴位有很多個，僅僅是經(jīng)穴就有360幾個，還不包含一些不常見的奇經(jīng)脈絡(luò)。我們從針灸治病的各種成功案例可以分析出，很少有病人只針刺一個穴位就把病治好的，往往需要針刺很多個穴位，這些穴位共同作用，才能有效治愈我們的疾病。

　　1.肘膝關(guān)節(jié)以下，屬于經(jīng)脈的根部和本部，是“特定穴”比較集中的地方，特定穴的臨床意義很大，奧妙無窮，針灸文獻中不乏記載，茲不贅述。

　　2.頭面部屬于經(jīng)脈的結(jié)部和標(biāo)部，是交會穴比較密集之處， 全身103個交會穴，位于頭面部即有38個之多。這一特點提示了該部穴位主病范圍的廣泛性。有人說：頭面部穴位能治它處病證者多矣。例如：水溝、素髎治厥脫;眉沖、攢竹治噦;晴明、天柱療腰腿痛;風(fēng)池、風(fēng)府治卒中;迎香治蛔厥;下關(guān)療跟痛;翳風(fēng)起足痿;聽宮除三痹;通天宣鼻竅;玉枕治目疾;神庭治癲狂;百會舉陷氣等等。驗之臨床，都有得心應(yīng)手之妙。近些年來比較盛行的頭針、耳針、眼針、鼻針、面針等療法，在臨床上所積累的新經(jīng)驗，也說明頭面部經(jīng)、穴在主病范圍方面有著很大的潛力。

　　3.我們的頸部起到鏈接身體各個部位的橋梁作用，因此，頸部的穴位在治病的時候就非常關(guān)鍵了，比如說天突、大椎、天鼎、人迎、扶突、天窗、天柱等等這些比較大的穴位，刺激這些穴位可以真正治療比較重大的疾病。天突穴位是治療噎嗝、哮喘、咳嗽、氣厥這些病癥的，天柱穴可以治療肩膀、背部、和腰部的酸痛，對于頭重腳輕也有很好的效果。

　　4.任、督兩脈是軀干部經(jīng)脈的綱維，總括一身陰陽，其中也有幾個主要穴位，療效各有千秋。長強治癲狂、痔疾;中樞治胃脹、脊強;至陽治膈塞皖痞;神道治驚悸、失眠;氣海、水分治腹脹痛泄;巨闕、中脘治心胃之恙，關(guān)元、神闊，扶陽固脫甚效;膻中、鳩尾，理氣寬胸最靈。

　　5. 奇穴是經(jīng)穴的補充和發(fā)展，臨床價值亦不可低估。例如：印堂治驚風(fēng);太陽治頭痛;百勞治咳嗽;腰奇治癲癇，鶴頂治膝冷;十宣治厥、熱;四縫治疳積等等，臨證都很有效。此外，華佗夾脊穴察足太陽與督脈之氣，治療內(nèi)臟疾病有獨到之功。其主病范圍，可參照同水平之背俞穴掌握，而其療效及針刺的安全性，卻又較背俞穴為優(yōu)。

　　6. 以門、海、沖、關(guān)、池、泉、溪、谷命名的穴位，針感一般比較明顯，療效也較突出。

　　結(jié)語：針灸這種方法能夠幫助我們治療各種疾病，針灸療法可以根據(jù)我們?nèi)梭w的穴位來進行取穴，達到對穴位進行刺激的效果，因此，針灸取穴是非常重要的，我們在哪個穴位進行治療，針灸的角度和針灸的方向，我們都必須了解。