梳頭，是一件在普通不過的事情，我們每個(gè)人在生活中每天都會(huì)梳梳頭的，女孩子更是，可能每天梳頭的次數(shù)不止一次呢。其實(shí)，梳頭在中醫(yī)養(yǎng)生中也是一種養(yǎng)生方式，大家知道嗎?梳頭可以刺激頭部的一些穴位，從而有利于我們的身體健康。那么，究竟梳頭養(yǎng)生法究竟是怎么樣的，它又有什么注意事項(xiàng)呢?今天咱們來詳細(xì)了解一下吧!

　　其實(shí)，自古以來，梳頭就是一種養(yǎng)生保健方式，被歷朝歷代的養(yǎng)生學(xué)家所推崇。晉代著名醫(yī)生孫思邈非常注重養(yǎng)生，他就推崇梳發(fā)養(yǎng)生法，他長(zhǎng)期堅(jiān)持“發(fā)宜常梳”，年過一百了卻依然身強(qiáng)體壯，精神硬朗。還有，慈禧太后也非常推崇這個(gè)，她每天起床的第一件事就是讓太監(jiān)為她梳頭按摩，據(jù)說到了花甲之年，秀發(fā)沒有一絲白發(fā)，仍濃黑稠密。

　　《養(yǎng)生論》中有“春三月，每朝梳頭一二百下”之說?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言。在《養(yǎng)生方》中說到梳頭，還濃墨重彩地描述了“發(fā)不落而生”和“頭不白”的神奇效果?，F(xiàn)代人頭發(fā)早白、脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。其實(shí)，古人的梳頭妙方是通過頭部神經(jīng)的反射作用，促進(jìn)血液循環(huán)，加快細(xì)胞的新陳代謝，增加對(duì)頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng)，使頭發(fā)烏黑光潤(rùn)。

　　頭部按摩時(shí)間最好是在早晨

　　人體經(jīng)絡(luò)遍布全身上下，臟氣的輸養(yǎng)全靠循環(huán)功能起傳導(dǎo)作用。頭頂正中央的“百會(huì)穴”就是結(jié)合各經(jīng)絡(luò)的穴位。頭部按摩時(shí)間最好是在早晨，早上是陽氣升發(fā)之時(shí)，以牛角梳、木梳、玉梳為好。每天早晚雙手伸開，用手指指尖觸及頭皮，順經(jīng)絡(luò)走向從前額正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項(xiàng)順序梳理，逐漸加快速度，動(dòng)作緩慢而柔和。

　　然后再梳理左右兩側(cè)至于頭頂。梳齒與頭部表面要傾斜一定角度，逆向順著頭形梳理，每分鐘約20至30下，每次3至5分鐘。如頭癢或出現(xiàn)少量脫發(fā)，則可每次增加50下，刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)之療效，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。腦力勞動(dòng)者和職業(yè)女性，常用梳子梳頭數(shù)分鐘，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，備感輕松舒適。

　　中醫(yī)這樣認(rèn)為：不通則痛，通則不痛。“頭為身主宰，諸陽所會(huì)，百脈相通;發(fā)為血之余、腎之華。”其實(shí)大家知道嗎?我們?nèi)梭w十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，穴位數(shù)量可是高達(dá)50個(gè)。而梳頭的話可以對(duì)頭部這些穴位起到按摩的作用，使得人體的頭部的經(jīng)絡(luò)氣血更加通暢，加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟器間的溝通，起到清心醒目，開竅寧神的作用。

　　另外，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)間頻繁接觸摩擦，可產(chǎn)生靜電感應(yīng)，對(duì)頭皮末梢神經(jīng)是一種良性刺激，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使老年人記憶力增強(qiáng)，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)頑固性失眠癥以及頸部酸痛有一定作用。頭皮末梢神經(jīng)是一種良性刺激，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使老年人記憶力增強(qiáng)，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)頑固性失眠癥以及頸部酸痛有一定作用。

　　梳理頭發(fā)既能清理頭發(fā)灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物的同時(shí)，還能改善頭部皮膚新陳代謝和皮脂腺分泌，實(shí)在是妙不可言的健身之法。

　　梳子養(yǎng)生的好處

　　梳子梳背能促進(jìn)血液循環(huán)

　　梳子梳背俗話說“通則不痛，痛則不通”，很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循環(huán)不暢，尤其是背心窩，總覺得應(yīng)該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促進(jìn)血液循環(huán)的養(yǎng)生作用。

　　3.梳子梳頸可預(yù)防感冒、頸椎病

　　我們?nèi)梭w頸部有一個(gè)大的椎穴，它位于經(jīng)不得下端，如第七頸椎棘突下凹陷處。如果您的突起骨不太明顯的話，可以試著先活動(dòng)一下脖子，不動(dòng)的那個(gè)骨節(jié)就是第一胸椎，約與肩平齊。如果用梳背或梳柄經(jīng)常按摩這個(gè)養(yǎng)生穴位，則可以起到預(yù)防感冒以及頸椎病等疾病的作用。

　　小梳子大學(xué)問

　　在忙碌的都市里，簡(jiǎn)單的頭部保健可以從一個(gè)小小的梳子開始。

　　女性壽命比男性長(zhǎng)跟梳頭多有關(guān)

　　梳頭養(yǎng)生的說法在古今醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、生活等各領(lǐng)域廣為流傳。中醫(yī)認(rèn)為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經(jīng)之所在，被譽(yù)為“精明之府、諸陽之會(huì)”，掌管著身體各個(gè)部位的健康?！?/p>

　　梳頭的時(shí)候刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，可以使頭部毛孔張開，排泄邪氣的同時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)。隋朝名醫(yī)巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。養(yǎng)生保健書《清異錄》說：“有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭、洗腳是也。”

　　近代研究人體健康與長(zhǎng)壽的專家也發(fā)現(xiàn)女人比男人壽命長(zhǎng)，與女人比男人梳頭多有關(guān)。

　　頭部有50個(gè)穴位與全身器官有關(guān)

　　中醫(yī)認(rèn)為，頭為一身之主宰，諸陽所會(huì)，百脈相通。發(fā)為血之余、腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有近50個(gè)穴位。

　　經(jīng)常梳頭，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風(fēng)的功效。通過梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，還有明目祛風(fēng)、消除頭痛、稠密頭發(fā)的作用。

　　每天用木梳梳到頭皮發(fā)熱發(fā)麻為佳

　　對(duì)于很多生活忙碌的人來說，梳頭是一個(gè)再簡(jiǎn)單不過的保健方法了。像我們以前用的木梳就是一個(gè)很好的工具。

　　具體方法為：由前額向后梳，用力適中，動(dòng)作緩慢柔和，兩分鐘內(nèi)梳一百次為一回，每天早晨梳2-5回，下午或傍晚也可再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。梳齒宜圓滑。其余閑暇時(shí)間亦可，切忌在飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。所用頭梳宜取木質(zhì)如桃木或用牛角等天然材料制成。

　　根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理

　　容易感冒的，可著重梳正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅能緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。

　　身體健康從疏通頭部經(jīng)絡(luò)開始，梳頭則是疏經(jīng)通絡(luò)最直接有效、簡(jiǎn)單易行的方法。養(yǎng)成好的梳頭習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能提高免疫力，還能遠(yuǎn)離疾病困擾，永葆健康和活力。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于梳子養(yǎng)生法的相關(guān)內(nèi)容介紹了，大家看完之后是不是很驚訝呢?原來小小的梳子居然有這么大的學(xué)問，而我們平時(shí)所做的梳頭這件小事如果做對(duì)了居然可以起到養(yǎng)生保健的作用。既然這樣，大家可要行動(dòng)起來了，一起梳頭強(qiáng)身健康吧!