足部按摩是人們最熟悉的一種按摩方式，由于現(xiàn)在大街小巷都是足療保健足療會所的不知道足部保健的人很少。我們應(yīng)該重視哪些足部按摩的注意事項?
妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
患有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。
一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機(jī)。
正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
飯前后1小時內(nèi)進(jìn)行足浴的人。由于足浴時足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。
自己在家泡泡腳，不僅可以節(jié)省去“洗腳城”的時間，我們了解到自己身體的情況，都能夠自己結(jié)合醫(yī)師的建議配好中藥方，然后“對癥下藥”地泡腳。
秋冬許多人會感覺到手腳冰冷，其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。
另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。
足部按摩防治百病 謹(jǐn)記這些足部反射區(qū)
足部反射區(qū)1：腎區(qū)
按摩此足部反射區(qū)具有壯陽益精、強(qiáng)腰膝、補(bǔ)腦髓的作用?？捎糜诟鞣N腎臟疾病、泌尿系統(tǒng)疾病，如急慢性腎炎、腎結(jié)石、泌尿系感染、前列腺炎、陽痿、遺精、不孕不育等。
足部反射區(qū)2：腦垂體區(qū)
按摩此足部反射區(qū)可調(diào)節(jié)腦垂體內(nèi)分泌功能。用于兒童可促進(jìn)生長激素的分泌，有利于生長發(fā)育。用于老年人可改善睡眠、調(diào)節(jié)血糖代謝。此外刺激本區(qū)可通過調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)及脂肪的代謝而起到防治肥胖的作用。
足部反射區(qū)3：頸部區(qū)
按摩此足部反射區(qū)，可治療頸項酸痛僵硬、落枕、頸椎病、頸椎骨質(zhì)增生等疾病。
足部反射區(qū)4：胃區(qū)
按摩此足部反射區(qū)，可治療胃及消化系統(tǒng)不適及疾病，如胃痛、胃脹、胃酸過多、惡心嘔吐、消化不良、胃及十二指腸潰瘍、急慢性胃炎等。
足部反射區(qū)5：眼區(qū)
按摩此足部反射區(qū)可防治眼部疾患，如近視、花眼、遠(yuǎn)視、青光眼、白內(nèi)障等。
按摩足部反射區(qū)的方法“不一而足”，但其目的都是通過壓力、熱量、藥性滲透等方式達(dá)到對特定穴位的刺激，從而發(fā)揮穴位的保健養(yǎng)生治療作用。無論何種按摩方法，均以出現(xiàn)局部酸、麻、沉、脹感為效果最佳。
足部按摩不必總盯著涌泉穴
防感冒多按腳趾 腳趾是“足三陰經(jīng)”與“足三陽經(jīng)”經(jīng)氣交接的地方，有重要的養(yǎng)生保健價值。同時五個腳趾還對應(yīng)著人的大腦及面部竅穴。
按摩腳趾有助于經(jīng)氣運(yùn)行通暢，有預(yù)防感冒的作用。按摩時，可以用右手拇指、食指捏住左腳的腳趾，在各個側(cè)面揉捏之后輕輕向上拽，然后按摩另一側(cè)腳趾。
緩解疲勞用魚際搓腳心 緩解疲勞最好的辦法是用魚際搓腳心。坐好后將右腳放在左腿上，右手扶住右腳的腳踝。
然后用左手的小魚際(就是小手指下方的“小手肚子”)上下推擦右腳的腳心，一直到足心發(fā)熱為止，然后推擦另一側(cè)腳心。這樣可以讓足部血液通暢，不僅能解乏，還可以預(yù)防下肢酸軟，對手足發(fā)涼也有很好的改善作用。
手心搓腳心防治高血壓 用手心去搓腳心也是不錯的足部按摩法。
按摩前將兩手搓熱，用掌心處的“勞宮穴”反復(fù)搓腳心處的“涌泉穴”，此后按摩范圍逐漸擴(kuò)大，最后用全掌按摩全腳，一直到足底發(fā)熱為止。這種按摩方法能讓足部血脈經(jīng)氣運(yùn)行通暢，可以緩解高血壓、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀。
總結(jié)：不論哪種保健方法都有注意事項，足部按摩也有自己的注意事項，如果你不知道或者忽視了這些事項，那么你身體極有可能受到傷害!
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