按摩是人們現(xiàn)在非常喜歡的一種減壓項目,更加受到哪些工作家庭雙重壓力白領(lǐng)們的歡迎,按摩4要性是白按摩師們需要掌握的一項知識,只有掌握好4要性才能按摩出好的效果。按摩手法4要性都是哪些?
1 手法的力度要適中
我們知道接待的病人年齡有大有小;體質(zhì)有強有弱;疾病有輕有重;患病的部位有深有淺;接收按摩的次數(shù)有多少等不同的情況,按摩手法的力度也要隨著改變,以適應(yīng)多種病人的需求,做到恰到好處。
如果手法用力過大,勢必會引起患者抗痛性肌緊張,同時緊張的肌肉也會擠壓毛細血管,這樣既不利于肌肉放松,又不利于微循環(huán)的灌流,是起不到好的治療效果,如果手法力量太小,患病部位達不到有效的刺激,同樣起不到好的治療效果。
一般情況下,凡是年齡大的、體質(zhì)弱的、病情重的、患病部位淺的按摩手法的力度要小一些,反之,手法要重一些。
但是輕多少、重多少很難有定論,有的病人雖然體質(zhì)瘦小,內(nèi)受力卻很大,有的病人身體胖大,內(nèi)受力卻很小,這大概與先天性身體敏感度不同有關(guān)系。
有的人年齡大,但體質(zhì)很好,也有的人年齡雖小,但體質(zhì)很虛弱,有的女人內(nèi)受力卻勝過男人,面對這些不同的情況,要做到對每個人都能恰當(dāng)好處,運用手法治療確實需要有一定的竅門。以下有三種方法可供參考:
1) 首先對患者的身體有一個全面的了解,如觸摸一下患者肌肉的厚度,脂肪的多少,是體力勞動還是腦力勞動者,是初次接受按摩還是經(jīng)常接受按摩有無心血管疾病和糖尿病,以及患者身體的虛、實情況等等,做到心里有數(shù),如有心血管疾病更要慎重對待。
有一家個體按摩診所,接待了一位患有腰椎間盤突出癥的患者,這位患者身體胖大,醫(yī)者手法刺激量太重,引起患者精神過度緊張,不久昏迷送往大醫(yī)院已經(jīng)死亡,經(jīng)檢查,死于腦血管意外征,這說明這位患者還患有腦動脈硬化,高血壓病。
這位醫(yī)者就是犯了沒有對患者身體做全面了解的錯誤。還有一些脊柱先天性疾病,如椎弓峽部不廉,腰椎滑脫,尤其在應(yīng)用辦法時,要嚴(yán)格掌握力度。還有老年骨質(zhì)酥松征、骨結(jié)和、骨腫瘤,如有可疑之處,可借助科學(xué)手段確診,做到萬無一失。
2) 用輕、中、重手法試探性按壓:一手按壓,另一手觸摸周圍肌肉,覺察按壓到哪個層次會引起患者肌肉緊張,從而把手法的力量調(diào)整到適合的力度。
有心梗的患者不能用重手法試探,以免引起意外。如果按壓力過大,自然會引起患者肌肉緊張性收縮,這時人體的一種自我保戶性反應(yīng)。
3) 用聽覺辨別手法的力量大小 在按壓中要注意患者呼吸是否均勻,有無屏氣,如有屏氣,說明手法偏重,因為有些患者雖然感到案得很痛,但也不發(fā)出嗷嗷的叫聲,只是忍受,總覺得不痛不癢治不了病,盲人只有靠聽覺、觸覺識別。
另外,有以痛定痛發(fā),也就是說按壓痛勝過病痛,從而達到鎮(zhèn)靜止痛的目的,這是一種暫時住段神經(jīng)纖維傳導(dǎo),達到臨時直通的方法,與上面說的放松肌肉,促進血液循環(huán)是兩種概念。
這種以痛定痛法,盡管需強刺激,但也由輕到重,剛?cè)嵯酀?,以能忍受為度,這也是按摩老前輩經(jīng)常告誡我們的事項,實際上就是講一個力度問題,讓人能接受的問題。我們經(jīng)常聽患者們這樣議論:某某按摩師功力真好,按的酸麻酸麻的,非常舒服、管用。
但又聽另一位患者說:這位按摩師用勁太大,我覺得不舒服,兩位患者對一位按摩師是截然使兩種不同的評論,這說明要想受到絕大多數(shù)患者的好評,在手法的力度上掌握好竅門,是非常必要的。
2 手法時間要適當(dāng)
每次按摩時間也要有一定的限度,不是說時間越長,治療效果就越好。按摩是一種機械性的摩擦、擠壓,受物理性刺激,如果按摩時間過長,會造成新的損傷,也會加重?zé)o菌性炎癥反應(yīng)。
表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛加重,部分患者皮下有瘀斑,不能用手去觸摸,特別是一些表淺部位的骨刺,如跟骨增生,踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)增生,更不能時間長,因為手法的按壓、揉摩使軟組織與骨刺摩擦,會造成軟組織損傷。如果時間過長,反而會加重病情。
我曾經(jīng)就犯過這樣的錯誤,一位患右膝關(guān)節(jié)增生的老人,是單側(cè)性,我給他按了五十分鐘,在揉按時,關(guān)節(jié)內(nèi)沙沙作響,結(jié)果第二天膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重,所以一定要掌握好時間的長短。
看來身體一些組織,無論是自動摩擦還是被動摩擦,超時間的摩擦都會損傷、發(fā)炎,如肌腱與腱誚頻繁磨擦,會發(fā)炎;椎間盤突出會壓迫摩擦神經(jīng)根,會腫脹、發(fā)炎;運動員過度鍛煉,肌肉收縮舒張的摩擦,肌腱與骨膜的摩擦,創(chuàng)都會引起創(chuàng)傷性炎癥。
被動摩擦過度,同樣會引起損傷性炎癥。按摩就屬于被動性摩擦。那么究竟按摩多長時間為標(biāo)準(zhǔn)呢?就其一個病來說,主要部位按摩十五分鐘為宜,如腰椎間盤突出癥,腰部為主要部位,一般局部操作不宜動地方,以不超過五分鐘為宜。
當(dāng)然輕手法時間適當(dāng)偏長,不是說一定就能按得出問題,但是沒有必要增加時間,最好時間不變,從力度上加以調(diào)整,是不會影響效果的,如經(jīng)常接受按摩者,體質(zhì)強,內(nèi)受力大的人,可以加大力度,時間不變,效果同樣很好。
從工作的效率來講,確實應(yīng)該如此。話又說回來,任何事務(wù)既有它的普遍性,又有它的特殊性,有個別患者,既要力度大,又要時間長,如我接待過一個患有腓長肌痙攣的患者,兩側(cè)小腿按摩一個半小時,才能緩解,一星期按摩一次。
總之,恰當(dāng)掌握好時間既不會給病人增加痛苦也不會降低療效,不要為了贏得顧客,討好患者,無辜的延長時間,結(jié)果增加了患者不必要的痛苦,適得其反,得不償失。
3 手法作用的部位、血位要準(zhǔn)確
就是說手法的操作要作用于病變部位,直達病所。取穴不但位置要準(zhǔn)確,而且要知道所取穴位于病變部位有無關(guān)聯(lián),是不是作用于病變部位,才能有好的治療效果,這就要求我們要提高診斷水平,特別是在初診上,要練好基本功。
如壓痛點尋找,注意韌帶其支點,肌腱附著點,仔細觸摸壓痛點出在哪條韌帶、哪塊肌肉、肌腱附著點,然后在辨別該韌帶和肌腱有無敦厚、結(jié)結(jié)、條索狀剝離、鈣化彈性變差等變化,從股性結(jié)構(gòu)方面要摸清關(guān)節(jié)有無變形。
如肥大、錯縫,脊柱有無側(cè)彎、冀圖高低偏歪仰璇、腹選左旋、右旋、前傾、后仰,把所有的變化都摸清了,治療起來就有了針對性,做到有的放矢,準(zhǔn)確無誤。說起來容易做起來難,要準(zhǔn)確摸清以上變化,需要四個長期磨練的過程。
養(yǎng)成善于觸摸的習(xí)慣,初學(xué)按摩的朋友們,往往病人說哪個部位痛,就按摩哪個部位,這未必完全正確,有些病人自己感覺疼痛的部位不一定就是病變部位,如腰椎間盤突出癥,壓迫神經(jīng)根,引起坐骨神經(jīng)痛。
有的患者并不感覺腰痛,如果只按摩腿部疼痛處,不按摩腰部,當(dāng)然也就按摩不好腰椎間盤突出癥了,其他如頸椎病、前斜角肌綜合癥、心臟病、肩周炎等都會引起上肢不同部位的疼痛。
還有膽結(jié)石會引起右肩胛部、背部疼痛,這些反射痛、牽涉痛一定要弄清楚病變的部位在何處,才能談得上手法的操作有準(zhǔn)確性,如果頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳,豈不是知其然,不知其所以然了嗎,還有一些內(nèi)臟病,我們不能直接用手按摩病變的部位。
只得通過按壓穴位和疏通經(jīng)絡(luò),來調(diào)整內(nèi)臟的功能失常,這就要求我們?nèi)⊙?、配穴要?zhǔn)確,不但從理論上選準(zhǔn)與內(nèi)臟病相關(guān)聯(lián)的穴位,而且要實踐中探索出相關(guān)經(jīng)驗學(xué),這是按摩穴位作用于內(nèi)臟病變部位的準(zhǔn)確性。
4 手法有技巧性
所謂手法有技巧性,就是說手法操作起來很靈巧、自然、柔和,上下左右移動很流利;輕重變化很自然。尤其在應(yīng)用辦法時,用輕巧力就能調(diào)正關(guān)節(jié)片歪手法切記不能生硬、粗暴,尤其在應(yīng)用辦法時,切不可強拉、硬扭。
我們按摩老前輩,經(jīng)常教導(dǎo)我們:”手法要剛?cè)嵯酀?輕而不浮,重而不止;手法要均勻、持久、有力。”值得我們學(xué)習(xí)、見解。再一個手法要有節(jié)奏感。
但是頻率不要過快,那樣會使人感覺急躁、慌慌張張,心理放松不下,手法的技巧只能從實踐中來多練,隨著時間的推移,技巧自然就會出來了,常言道:“熟能生巧”,不也就是這個道理嗎?只不過我們要注重這方面的發(fā)展罷了。
中醫(yī)按摩手法 有效降糖
推任脈
按摩方法:緊貼腹部,自胸骨下至中極穴(位于肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。
橫推腹
按摩方法:用手掌的掌根沿一側(cè)側(cè)腰部用力推擦至對側(cè)側(cè)腰部,然后改用五指指腹勾擦回遠處,按摩3分鐘左右。
抱顫腹部
按摩方法:雙手自然交叉,兩個手掌的掌根按在雙側(cè)大橫穴(位于肚臍兩側(cè)的一個橫掌處)上,雙手小拇指按在關(guān)元穴上(位于肚臍下方四個手指處),雙手手指抵住中脘穴(位于肚臍上方一橫掌處),位置找好后,輕輕下壓腹部5分鐘左右。
點揉中脘穴
按摩方法:用拇指點揉中脘穴(位于肚臍上房一橫掌處),約1分鐘左右。
點揉氣海穴
按摩方法:用拇指點揉氣海穴(位于肚臍下方兩個手指處),約1分鐘左右。
點揉天樞紐穴
按摩方法:用拇指點揉雙側(cè)天樞穴(位于肚臍兩旁兩個手指處),各約1分鐘左右。
擦揉腳踝內(nèi)側(cè)
按摩方法:用大拇指在內(nèi)踝和跟腱處進行擦揉,每側(cè)4分鐘左右。
擦腎俞
按摩方法:腎俞的位置在兩側(cè)腰眼附近,用雙手虎口自上而下,擦雙側(cè)包括腎俞在內(nèi)的腰肌2分鐘左右。
總結(jié):按摩師們現(xiàn)在都知道按摩手法4要性都是哪些了吧,這4要性按摩師們不知道要知道和掌握還奧學(xué)會應(yīng)用才行,這樣才可以把你按摩手法的技巧全部體現(xiàn)出來!
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