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　　現(xiàn)代女性經(jīng)常承受很多社會上的壓力，這不僅影響了女性的生活及工作的，更會對女性的健康造成傷害。那么適當?shù)淖鲎霭茨徑馀詨毫τ泻艽髱椭?，下面跟小編一起來看下?/p>

　　第一招：兩手搓熱，手指并攏，手掌放開;兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部;然后，兩手擺布分隔，橫推至兩鬢再向下推拿，經(jīng)由太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再從頭起頭。

　　這種推拿有通順流暢氣血、祛散風寒、明Q通竅、醒腦提神等功能。

　　第二招：久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側(cè)，由攢竹穴至迎噴香穴，可通鼻開竅、緩解頭痛。

　　第三招：五指略微伸開，按于額上，由前向后推拿，如梳頭狀。這種推拿有疏浚氣血、散盛行濕、清瀉肝膽之火的浸染，可緩解焦灼、失蹤眠、神經(jīng)虛弱。

　　緩解壓力的食物女性解壓法寶

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，女性在噪音下及工作受到挫折后，比較會沉迷于爆米花、巧克力、洋芋片這類的食物。

　　研究人員說，在日常生活里，人們通常會對壓力產(chǎn)生反應，其實真正的反應是在受到壓力以后才開始，如女性在受到一周的工作壓力后，在周末會以過度飲食的方式來釋放壓力。

　　研究人員對18歲至45歲的29位男性和34位女性進行了測試，測試結果顯示：在女性當中，快速放棄的人表現(xiàn)出較大的挫折感，這些人吃較多的乏味食物，如爆米花等。

　　此外，研究還發(fā)現(xiàn)，吃較多巧克力和洋芋片顯示挫折感較重的族群，對所有食物的消耗都比較多。但是，三組的受測男性吃的量都差不多，受噪音干擾的那組在解答謎題時會比較堅持。

　　該研究還發(fā)現(xiàn)，知道停止按鈕位置的女性，會有克服壓力的欲望，這種欲望可以從受測人員的食欲看得出來，然而，這個項目并未獨立測試。

　　研究人員表示，如果試驗的結果和真實生活相符，那么過大的壓力可能會導致女性沉迷于乏味及高脂肪食物，從而影響她們?nèi)蘸蟮墓ぷ鞅憩F(xiàn)。

　　總結：緩解壓力的方法有很多，就看你自己怎么去用了，另外，研究發(fā)現(xiàn)，就是零食現(xiàn)在也成了女性緩解壓力的一大法寶了。所以，在做好按摩工作的同時，想吃就盡情的吃吧。

保健按摩有妙方幫助女性“解壓”