現代人越來越重視足部的保養(yǎng)，空閑時也經常去足療店保養(yǎng)，那么關于足療保健，你知道哪些呢?足部按摩有哪些特點呢?我們一起去看看。
中醫(yī)學對腳部的保健非常重視。
人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的12 條經脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內外環(huán)境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調節(jié)內臟功能、舒通全身經絡，從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。
現代醫(yī)學認為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關。
因此，經常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。
從理療學的觀點看，熱水洗腳是一種浸浴療法。
洗腳時，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。同時，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。
這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物，還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關節(jié)痛等癥。
足部按摩的特點是：
1.全面按摩、突出重點。
對整個足部進行按摩，在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。對反射區(qū)全面按摩，才能從整體上改善足部的血液循環(huán)，促進整體健康狀況的改善。這里的足部包括足底、足內側、足外側、足背及小腿等部的反射區(qū)。
2.足部反射區(qū)按摩是非藥物療法，僅靠雙手即可。
簡單易學，無需很多的醫(yī)學知識，無需費用。無副作用。
3.不受任何時間、空間的限制，是自助、助人最簡易有速效的方法。
4.足部反射區(qū)按摩是一種理想的保健法。
經常做足部反射區(qū)按摩可以提高人體抵抗力，增強體質。對一些須進行藥物或手術治療的病人也可以起到配合作用，提高療效，加快康復。
5. 足部反射區(qū)按摩最為有效
解除疲勞、止痛、調節(jié)內分泌系統(tǒng)、增強免疫系統(tǒng)，兒童的厭食、多動癥、夜尿，青少年的失眠、過度緊張、美容，對中老年保健、腦血管病、糖尿病、前列腺肥大等具有意想不到的效果。
總結：綜上所述，足療的好處很多，經常按摩腳部，放松腳部，對身心都是有極大的好處的。希望朋友們多去看看養(yǎng)生保健知識，多多堅持一下。你會發(fā)現精神越來越好。
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