足療是現(xiàn)代人養(yǎng)生最常用的手段之一，但是你知道嗎，在古代足療的發(fā)展可經(jīng)過了一番曲折!下面我們一起看看足療保健的辛酸發(fā)展史吧!

　　中醫(yī)足療保健的辛酸發(fā)展史

　　中醫(yī)足療保健有哪些歷史流傳呢?從醫(yī)學(xué)發(fā)展史來看，中醫(yī)足部保健的起源遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于其他療法。

　　在古代，由于自然界的意外襲擊或某些原因造成身體的損傷，使身體產(chǎn)生疼痛不適等癥狀，人們有意或無意中用手或其他器具觸及足部某些部位，發(fā)現(xiàn)疼痛緩解，癥狀減輕，發(fā)現(xiàn)勞累后用熱水洗腳后可解除疲勞等，人們逐漸認(rèn)識到通過對足部的刺激可治療疾病。

　　經(jīng)過長期的探索和總結(jié)，漸漸地演化為現(xiàn)在的足部按摩法、足穴針灸法、足部敷貼法、足部熏浴法、足部功法等中醫(yī)足部保健法。

　　中醫(yī)足部保健的歷史

　　中醫(yī)足部保健，是一種非藥物療法，通過對足部反射區(qū)的刺激，調(diào)整人體生理機(jī)能，提高免疫系統(tǒng)功能，達(dá)到防病、治病、保健、強(qiáng)身的目的。

　　足部刮痧按摩是中醫(yī)足部保健的主要方法。

　　起源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》

　　足部按摩是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，據(jù)今兩千多年前的經(jīng)典醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就詳細(xì)介紹了全身的經(jīng)絡(luò)和腧穴，其中有許多是足部的穴位，還詳細(xì)介紹了經(jīng)絡(luò)、穴位與五臟六腑的關(guān)系，指出：臟腑有病可以通過經(jīng)絡(luò)反映到體表穴位，根據(jù)不同穴位的癥狀可以推斷相關(guān)的臟腑功能出現(xiàn)了問題。

　　足部穴位可反映及治療全身多種疾病，通過對足部進(jìn)行按摩、針灸等治療，相應(yīng)的內(nèi)臟功能紊亂可以得到糾正，使人體恢復(fù)健康，減少疾病發(fā)生，起到保健延年的作用。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中多處提到了按摩治病的原理，得出“不通則痛，通則不痛”的疏通經(jīng)絡(luò)氣血的治病機(jī)制。

　　一直未能登上大雅之堂

　　因?yàn)橹T多原因，足部按摩一直未能像針灸、中藥等療法一樣登上大雅之堂，而更多地在民間流傳。

　　但在醫(yī)書或其他古書中多有文字記載，宋代文豪蘇東坡先生對養(yǎng)生頗有研究，對堅(jiān)持摩擦足底涌泉穴對身體的益處就大加贊賞，稱“其效不甚覺，但積累至百余日，功用不可量……若信而行之，必有大益。”說明中國人很早就對足部按摩有益于健康有很深的了解。

　　中醫(yī)療法(包括足部按摩)在唐代即傳人日本、朝鮮。元朝以后又傳人歐洲，已成為流行時尚。

　　20世紀(jì)初，美國醫(yī)生威廉·菲茨杰拉德以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方法研究整理足部反射療法的成果，于1917年發(fā)表了《區(qū)域療法》(Zone Therapy)一書。

　　20世紀(jì)80年代在臺灣傳教的瑞士神父吳若石先生用“足部按摩術(shù)”治好了他多年的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，他在《若石健康法——足部反射自學(xué)手冊》一書序中說：“8年前，源自中國古代的足部按摩術(shù)治好了困擾我多年的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，于是我發(fā)愿要將這中國的遺產(chǎn)歸還給每一個中國人。”

　　1982年臺灣成立了“國際若石健康研究會”。1985年英國現(xiàn)代醫(yī)學(xué)協(xié)會將足部推拿法定為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“足部反射區(qū)療法”。1989年在美國加州召開了足反射療法會議。

　　1990年在日本東京舉行了國際若石健康法學(xué)術(shù)研討會，使足部健康反射療法在國際上嶄露頭角。20世紀(jì)90年代初，足部按摩健康法在國內(nèi)亦得到了重視，各種學(xué)術(shù)團(tuán)體的成立以及專門的中醫(yī)足部保健按摩院等逐漸興起，這種不用吃藥、打針的非藥物保健法日益受到各階層人士的喜愛。

　　目前國內(nèi)的足部按摩主要以保健為目的，大多在按摩院、專門中醫(yī)足部保健院、浴池等進(jìn)行。中醫(yī)足部保健目前已作為一種勞動技能而被國家勞動和社會保障部門承認(rèn)，并可頒發(fā)相應(yīng)的資格證書。

　　目前國內(nèi)中醫(yī)足部保健主要有3種形式：

　　一、以足部反射區(qū)及若石健康法為主，手法有若石按摩手法和傳統(tǒng)中醫(yī)按摩手法;

　　二、以足部穴位為主，以足部針刺手法為主;

　　三、足部反射區(qū)與傳統(tǒng)穴位結(jié)合，手法亦為上兩種手法結(jié)合。

　　據(jù)《史記》記載，上古黃帝時代，有位高明的醫(yī)家叫俞跗，古文“俞”與“愈”通，“跗”即足背，意為以按摩足部治愈疾病。俞跗的診療水平很高，春秋戰(zhàn)國時的名醫(yī)扁鵲，在為虢太子治療尸厥時，接待他的中庶子就十分贊揚(yáng)俞跗，說他治病不以“湯液醴酒”，而能“一按見病之應(yīng)”。

　　《素頭號?舉痛論》明確地指出：“按之則氣血散，故按之痛。”

　　《素問?厥論》說：“ 陽氣起于足五趾之表，陰氣起于足五趾之里。”認(rèn)為足三陰經(jīng)起于足，足三陽經(jīng)止于足，足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)又與手三陰、手三陽經(jīng)相互關(guān)聯(lián)，奇經(jīng)八脈中陰、陽維脈，陰、陽蹺脈起于足部，這樣足部就與全身臟腑器官通過經(jīng)脈聯(lián)系起來，為足部治療提供了理論依據(jù)，并發(fā)現(xiàn)了足部的許多腧穴和足部跗陽脈診病法。

　　足針治療疾病，早在《靈樞?根結(jié)》中即有刺竅陰、至陽、歷兌、沖陽等穴以瀉充盛之氣的記載。

　　晉代皇甫謐的《針灸甲乙經(jīng)》中也有所述，且內(nèi)容較前更為豐富。但是，由于中國兩千多年封建社會的封建意識和習(xí)俗使人的腳藏而不露，赤踝裸足為大不雅，嚴(yán)重阻礙了中醫(yī)足部保健的學(xué)術(shù)發(fā)展，使得這一古老醫(yī)術(shù)瀕臨失傳。

　　唐朝時，足穴按摩法傳入日本，被稱為“足心道”療法。

　　清朝末年，隨著外強(qiáng)的入侵，大量醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)的外流，足部療法也被流傳到歐美等國家，并被接受和發(fā)展。20世紀(jì)初，美國的威廉?菲茲杰拉德以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方法進(jìn)行整理研究，1917年發(fā)表了《區(qū)域療法》，在醫(yī)學(xué)界公開發(fā)表。到了30年代，美國的印古哈姆女士對“區(qū)域療法”進(jìn)行了進(jìn)一步研究，描述了足底反射區(qū)和投影臟器。

　　1975年，德國醫(yī)生瑪魯卡多經(jīng)過自己的臨床實(shí)踐和理論研究編著了《足反射療法》，在前聯(lián)邦德國出版之后到1986年，該書重印18版計(jì)10余萬冊，并創(chuàng)辦了“國際反射學(xué)研究所”。

　　期間在1980年由瑞士籍華人吳若石神父將經(jīng)過在國外研究多年的中醫(yī)足部保健按摩術(shù)又傳回我國臺灣地區(qū)，經(jīng)研究推廣并與中西醫(yī)結(jié)合成為一種安全。有效的保健身體和防治疾病的方法。1988年陳中干先生將此術(shù)傳到北京，并向全國各地區(qū)推廣，使這個古老而又年輕的科學(xué)方法為人民的健康服務(wù)。

　　足療保健原理是什么?

　　足療，是一種非藥物療法，通過對足部反射區(qū)的刺激，調(diào)整人體生理機(jī)能 , 提高免疫系統(tǒng)功能 , 足療保健原理可達(dá)到防病、治病、保健、強(qiáng)身的目的。

　　促進(jìn)血液循環(huán)

　　促進(jìn)血液循環(huán)對機(jī)體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力 ? 每走一步，一個 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受 260 萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于 4 萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。

　　腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營養(yǎng)，使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

　　神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。

　　神經(jīng)元通過反射活動，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。

　　疏通經(jīng)絡(luò)氣血

　　經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。

　　經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個有機(jī)的整體。

　　在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng) ( 足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng) ) 、足三陽經(jīng) ( 足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng) ) 。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。

　　結(jié)語：雙腳的健康與日常保養(yǎng)分不開，而做好足療更能強(qiáng)身健體、延年益壽哦~