耳朵不僅僅是聽覺器官，常按揉耳朵則可以起到養(yǎng)生、養(yǎng)五臟的作用~那么揉耳朵有哪些方法呢?

　　保健按摩 揉耳朵養(yǎng)腑臟

　　中醫(yī)認為，耳與臟腑、經(jīng)絡(luò)、腺體的關(guān)系密切。人體任何部位發(fā)生病變，都可通過經(jīng)絡(luò)反映到耳廊的相應(yīng)部位上來。如果經(jīng)常鍛煉雙耳，對局部按摩，拉引刺激，可促進血液、淋巴循環(huán)和組織間的代謝，調(diào)理人體各部及臟腑機能，達到健身強體的目的。

　　捏揉耳尖法

　　用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鐘，有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦等功能。

　　捏彈耳垂法

　　以雙手食、拇指肚，分別提揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回原形，此法可促進血液循環(huán)、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。

　　挽拉全耳法

　　右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下，換左手同法。此法可提高免疫系統(tǒng)的功能，促進頜下腺、舌下腺的分泌，起到保護視力、減輕喉嚨疼痛，防治慢性咽炎作用。

　　雙手掃耳法

　　用雙手掌把耳朵由后面帶動耳廊向前掃，緊接著再回過來時帶動耳廊向后掃，此法可激活免疫系統(tǒng)的功能，增強抗病力，可醒腦、補腎、調(diào)合陰陽。

　　手摩耳輪法

　　雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數(shù)十下，使至充血發(fā)熱。此法有保肝、補腎等作用。

　　按摩耳屏法

　　以食、拇指肚夾耳屏(耳中心部)，不分凹凸高低，按摩捏揉半分鐘，重點按摩耳甲腔、耳甲艇，其屬心、肺、呼吸道和消化、泌尿系統(tǒng)反射區(qū)。然后用雙手中指插入耳道口，指肚向前對準(zhǔn)屏內(nèi)側(cè)，順逆時針旋轉(zhuǎn)2—3圈后拔出，如此反復(fù)，具有調(diào)整理氣血，開九竅、益五臟、健美、抗衰老的功能。

　　耳部按摩要準(zhǔn)備什么?

　　我們知道，相對于其他人體全息胚來說，耳部反射區(qū)是最小的。因此，要想有針對性地進行耳療，必須借助一些工具進行耳部按壓。一般來說，我們需要準(zhǔn)備下面這些工具：

　　按壓的藥物

　　耳部反射區(qū)療法所用材料可因地制宜，植物種子、藥物種子、藥丸等都可以，只要是具有表面光滑、質(zhì)硬無副作用、適合貼壓耳部反射區(qū)、體積大小相當(dāng)?shù)忍匦缘奈镔|(zhì)均可選用。如：王不留行籽、磁珠、油菜子、六神丸、綠豆等植物、藥物種子和小藥丸。

　　膠布

　　將醫(yī)用膠布(講究美觀時可選用肉色的膠布)剪成0.6厘米*0.6厘米的小方塊，將貼壓藥物黏附在膠布中央，逐塊排列在紗布上，供治療時取用。

　　耳豆板

　　如果按壓耳部反射區(qū)的部位比較多，可以準(zhǔn)備一塊耳豆板。選用0.3厘米厚的有機玻璃加工成14*16厘米，然后再劃成0.6*0.6厘米的小方塊，每一劃線深約0.2毫米，在每一方塊中央鉆成1-2個1-1.5毫米深，直徑為1.5-2毫米的小凹陷。將貼壓的藥物鋪滿小凹中，用與有機玻璃板同樣大小的膠布封貼在上面，以切割刀按劃線的大小切割開后備用。

　　其他

　　可以準(zhǔn)備一把蚊式血管鉗(或鑷子)，以夾取上述準(zhǔn)備好的貼壓膠布并貼到耳穴上;準(zhǔn)備適量的75%乙醇和棉簽來消毒和擦拭耳朵。

　　6類常見病可按摩耳穴治療

　　耳穴在耳廓上的分布就好像一個在子宮內(nèi)倒置的胎兒，頭部朝下，臀部及下肢朝上，胸腹部及主軀干在中間。具體點說，與頭面部相對應(yīng)的穴位在耳垂部位，與上肢相對應(yīng)的穴位在耳舟(耳輪里面凹陷的部位)，與下肢和軀干相對應(yīng)的穴位在對耳輪(耳朵最外部彎折的部分)，與內(nèi)臟相對應(yīng)的穴位多集中在耳甲(耳孔上面稍平坦區(qū))。

　　感冒

　　食指揉按耳甲腔周圍的肺區(qū)，還可以用食指和拇指配合，對揉耳屏，刺激鼻喉區(qū)。

　　胃炎

　　用食指按壓耳輪腳，刺激胃區(qū)消炎，同時用拇指按壓耳背上耳輪腳后區(qū)相應(yīng)部位，再用兩指對捏耳甲腔，刺激脾區(qū)。

　　便秘

　　用食指揉按耳甲艇下半部分，刺激大腸與小腸區(qū)，然后用食指和拇指對捏耳屏上端的耳輪處，刺激直腸區(qū)。

　　失眠：用食指和拇指分別揉按耳甲區(qū)(由耳甲艇和耳甲腔構(gòu)成)中央的心區(qū)與三角窩尖端的神門區(qū)。最后是對耳屏下端的皮質(zhì)下區(qū)。

　　痤瘡

　　食指和拇指對揉耳垂中部，刺激面頰區(qū)，耳背下方，刺激肺區(qū);耳舟上方刺激蕁麻疹點。

　　月經(jīng)不調(diào)

　　食指和拇指對揉三角窩，刺激內(nèi)生殖器區(qū)，再用食指和拇指對揉屏間切跡，刺激內(nèi)分泌區(qū)，然后用拇指與食指，揉按對耳屏，刺激卵巢穴。

　　13種按摩減肥手法 用對方法更易瘦

　　按摩減肥是很多MM都喜歡的減肥方法，當(dāng)然你可以選擇在美容院讓專業(yè)的美容師為你按摩，但是如果你要自己進行的話，就一定要了解相關(guān)的按摩減肥手法。根據(jù)自己想要瘦身的部位選擇合適自己的按摩減肥手法讓你輕松瘦下來。

　　按法

　　操作：用單手或雙手拇指螺紋面緊貼皮膚，做上下或左右往移動按摩。

　　要領(lǐng)：用力要輕而不浮，重而不滯。

　　應(yīng)用：適用于頭面、頸項部和手掌部。

　　2.揉法

　　操作：以指或掌吸定作用部位，進行左右、前后的內(nèi)旋或外揉動。此法可分為指揉和掌揉兩種。指揉法是用手指螺紋面吸定作用部位，掌揉法是用手掌大魚際或掌根吸定于作用部位。

　　要領(lǐng)：兩種方法都要求腕部放松，以肘部為支點，前臂做主擺動，帶動腕部及掌指做輕柔緩和的擺動。

　　應(yīng)用：適用于頭面、頸項、軀干及四肢。

　　3.推法

　　操作：用指、掌或肘部著力于一定的部位，進行單方向的直線運動。此法可分為指推法、掌推法及肘推法。

　　要領(lǐng)：操作時指、掌或肘要緊貼體表，用力要穩(wěn)，速度要緩慢而均勻。

　　應(yīng)用：適用于頭面、頸項、軀干、四肢。

　　4.運法

　　操作：以掌或指的螺紋面于作用部位做直線或環(huán)形的反復(fù)按摩。

　　要領(lǐng)：用力較輕柔，作用力僅達皮表，不可帶動深層組織。

　　應(yīng)用：適用于頭面部、胸腹部。

　　5.點法

　　操作：以指端或屈指骨突部或肘尖，著力于作用部位，按而壓之。此法分為指點法、屈指點法、肘尖點法。指點法將力貫注于指蝗，著力于作用部位，一般用于較明顯的腧穴。屈指點法是以食指或中指或拇指屈曲，以屈曲的骨突部位著力于作用部位，多用于穴位較深、面積稍大的部位，為強力點法。肘尖點法是以屈肘后的肘尖著力于作用部位，壓而點之或點而循之，主要用于肌肉豐厚的穴位體形肥胖者。

　　要領(lǐng)：三種方法，在操作時均要求用力要穩(wěn)，用力要由輕到重，切忌用暴力猛然下壓。

　　應(yīng)用：適用于頭頸、腰背、胸腹、四肢。

　　6.掐法

　　操作：用指端(多用拇指端)甲緣重按作用部位而不刺破皮膚;

　　要領(lǐng)：用力要穩(wěn)，切忌滑動，力量不宜過大。

　　應(yīng)用：適用于面部及四肢末梢。

　　7.叩擊法

　　操作：用拳背、掌根、掌側(cè)小魚際或指尖叩擊體表，重者蕘輕者為叩。掌或指尖一起一落有節(jié)奏地叩擊?？捎脝问?，也可用雙手。

　　要領(lǐng)：動作要輕巧，靈活自如，著力均勻。指尖叩擊時，指端垂直，將力集于指端，以腕關(guān)節(jié)的自然擺動帶動指端運動。

　　應(yīng)用：適用于頭面、肩背、四肢。

　　8.拿法

　　操作：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指相對用力，在一定的部位和穴位上進行節(jié)律性的提捏。

　　要領(lǐng)：用力要由輕而重，不可突然用力;要緩和而有連貫性。

　　應(yīng)用：適用于頸項、肩部、四肢。

　　9.捻法

　　操作：用拇指、食指螺紋面捏住施力部位，兩指做相對搓揉動作。

　　要領(lǐng)：動作要靈活，用力不可呆滯。

　　應(yīng)用：適用于四肢小關(guān)節(jié)。

　　10.搓法

　　操作：用雙手掌面夾住一定的部位，相對用力做快速搓揉，同時上下往返移動。

　　要領(lǐng)：雙手用力要對稱，搓動要快，移動要慢。適用于腰背、脅肋及四肢。

　　應(yīng)用：一般作為推拿完畢的結(jié)束手法。

　　11.抖法

　　操作：用雙手握住顧客的上肢或下肢遠端，用力做連續(xù)的小幅度上下顫動。

　　要領(lǐng)：顫動幅度要小，頻率要快。

　　應(yīng)用：適用于四肢，常與搓法配合，作為推拿完畢的結(jié)束手法。

　　12.搖法排

　　使關(guān)節(jié)做被動的環(huán)轉(zhuǎn)活動。根據(jù)部位的不同，可分為頸部搖法、腰部搖法、肩部搖法、肘部搖法、腕部搖法、髖部搖法、薄部搖法及踝部搖法。

　　要領(lǐng)：操作要和緩，切忌粗暴。搖動的幅度要在關(guān)節(jié)生理功能許可的范圍內(nèi)。搖動幅度要由小到大，速度由慢到快。

　　應(yīng)用：適用于全身各關(guān)節(jié)部位。

　　13.拍法

　　操作：用虛掌拍打體表。手指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打施術(shù)部位。

　　應(yīng)用：適用于肩背、腰臀部及下肢。

　　結(jié)語：想長壽?想健康?不必吃啥補品，只要每天揉揉耳朵就可以嘍，是不是超簡單呢?