延長(zhǎng)我們壽命的方法有很多種，絕不是當(dāng)靠食物一種才能達(dá)到的。運(yùn)動(dòng)、按摩以及良好的心態(tài)等都是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。中醫(yī)在中國(guó)存在千年，給我們留下了很多寶貴的財(cái)富，其中不乏一些長(zhǎng)壽方法，只要多加利用，將給我們長(zhǎng)壽工程添磚加瓦。

　　今天，我們就一同了解如何利用中醫(yī)中的拔罐療法延長(zhǎng)我們的壽命，祛病治病。首先，我們要了解其原理。

　　一、拔罐原理

　　拔罐我們肯能都聽過，但是少有人嘗試過，尤其是年輕人，更是很少接觸。

　　拔罐能夠治病，通過治療過程中的機(jī)械刺激、空氣負(fù)壓和溫度三方面起到治病效果。其屬于一種瀉法，通過罐體吸附在體表造成人體的局部淤血，可以達(dá)到活通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、驅(qū)寒氣和行氣活血等功效。

　　1.罐體的機(jī)械刺激

　　拔罐我們都知道是利用熱脹冷縮的原理，將罐體吸附在人體穴位上。罐體的邊緣緊貼在穴位周邊的皮膚上，通過拉扯皮膚、人體神經(jīng)、肌肉和血管，達(dá)到刺激穴位的功效，從而因?yàn)槿梭w神經(jīng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，起到改善局部血液循環(huán)的功效，調(diào)節(jié)血管的收縮和舒緩能力，而且還可以調(diào)血管的通透性。

　　2.罐體造成的負(fù)壓效應(yīng)

　　拔罐之后往往會(huì)留下圓形的紅印，這是由于拔罐時(shí)負(fù)壓造成皮膚毛細(xì)血管破裂，局部充血，紅細(xì)胞被破壞，發(fā)生了溶血現(xiàn)象。

　　首先，負(fù)壓造成的毛細(xì)血管破裂，可以刺激人體的干細(xì)胞修復(fù)功能，和人體對(duì)壞死細(xì)胞的吸收功能，從而達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)的功效。

　　其次，拔罐屬于一種瀉法，在人體穴位處拔罐，可以去除體內(nèi)邪氣，如寒濕等，達(dá)到治病的功效。

　　3.溫度刺激

　　我們知道拔罐時(shí)需要給罐體加熱，溫?zé)岬墓摅w在人體穴位處刺激，可令血管張開，血液流動(dòng)加速，同時(shí)皮膚組織的毛孔打開，有助于體內(nèi)寒濕之氣排出。

　　同時(shí)，拔罐時(shí)淋巴液循環(huán)加速，淋巴液的吞噬功能增強(qiáng)，可以提高免疫力，有助于防病治病。

　　二、常拔長(zhǎng)壽穴位

　　拔罐其實(shí)也是一種刺激穴位的治療方法， 人體的穴位都對(duì)應(yīng)著人體的內(nèi)臟器官，可以做到調(diào)節(jié)內(nèi)臟的生理功能，起到延年益壽的功效。

　　1.拔足三里

　　足三里的位置在人體的小腿外側(cè)，在膝蓋凹陷處向下3寸處。刺激這個(gè)穴位可以達(dá)到燥化脾濕和生發(fā)胃氣的功效，起到祛濕健脾，強(qiáng)化脾胃功能，提升食欲和促進(jìn)消化吸收。

　　同時(shí)，足三里又是“長(zhǎng)壽穴”，古語(yǔ)有言“若要安，三里常不干”，說(shuō)的是要保護(hù)足三里這個(gè)穴位，常常按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。所以在民間還有“常灸足三里，勝吃老母雞”這樣的說(shuō)法。

　　那么足三里拔罐又有哪些功效了?首先，足三里拔罐可以治療消化器官疾病，上文我們已經(jīng)提到足三里的功效，拔罐10-15分鐘，可治療牙痛、頭痛、呼吸道疾病、腹脹、食欲不振、嘔吐等疾病。

　　其次，足三里拔罐還可排毒。秋冬季節(jié)人體會(huì)出現(xiàn)腹部寒冷、腹痛、關(guān)節(jié)痛以及秋季腸胃虛弱，其實(shí)這些都和體內(nèi)寒濕之毒有關(guān)。在這個(gè)穴位拔罐，可驅(qū)除體內(nèi)寒濕之氣，起到排毒功效。

　　2.拔三陰交

　　三陰交這個(gè)穴位在人體內(nèi)踝，向上3寸的位置。而這個(gè)名字的由來(lái)也是因?yàn)?條陰經(jīng)的氣血在此處交匯。分別是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰腎經(jīng)在此交匯。刺激這個(gè)穴位可以起到健脾益血，調(diào)理肝腎和安眠等功效。而中醫(yī)看來(lái)女屬陰，刺激此穴還可治療婦科疾病，能治療月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥和白帶過多等婦科疾病，所以有“婦科三陰交”這個(gè)說(shuō)法。

　　三陰交拔罐10-15分鐘，無(wú)病情況下可調(diào)理身體，延年益壽。中醫(yī)看來(lái)肝藏血、脾統(tǒng)血而腎藏精，同時(shí)腎為先天之本，脾胃后天之本。人體的這個(gè)3個(gè)部位得以調(diào)和，自然能達(dá)到調(diào)補(bǔ)精血和健康長(zhǎng)壽。

　　3.拔背俞穴

　　我們看到別人在拔罐時(shí)，往往在背部，是因?yàn)檫@里有背俞穴。背俞穴不是一個(gè)穴位，而是對(duì)應(yīng)人體五臟六腑的多個(gè)穴位，在人體背部中心線旁開1.5寸，其位置和每一節(jié)脊椎骨平行，從第3椎骨一直向下，除了第7和第117沒有之外，其他脊椎骨旁開1.5寸，都對(duì)應(yīng)著人體俞穴。

　　背俞穴拔罐需要請(qǐng)他人幫忙，拔罐時(shí)間不宜超過15分鐘。背俞穴對(duì)于人體的各個(gè)臟腑，拔罐這里可以調(diào)理五臟六腑的功能，沒病情況下可以延年益壽，強(qiáng)身健體，提高免疫力。有病情況下可治病、防病。

　　所以，拔罐雖然簡(jiǎn)單，但是其功效卻不容小覷，而且人體上還有很多穴位可以進(jìn)行拔罐。起到防治疾病的功效。

　　四、拔罐后的注意事項(xiàng)

　　拔罐的注意事項(xiàng)一定要遵守，這樣才能夠快速的治療各種疾病，身體才能夠健健康康。拔罐之前一定不能夠吃太飽，并且如果是患有心臟病或者是皮膚疾病、傳染病的患者最好都不要進(jìn)行拔罐哦!在拔罐之前一定要做好消毒工作，否則很容易造成皮膚出現(xiàn)不適或者是感染。

　　1.拔罐后不能夠立即洗澡

　　這是拔罐后注意事項(xiàng)中重要的一條，很多人喜歡在拔罐之后立即洗澡，認(rèn)為這樣更加的神清氣爽。但是專家告訴我們，拔罐之后最好不要立即洗澡，這容易造成我們肌膚的二次傷害，對(duì)于身體非常的不利。

　　這主要是因?yàn)榘喂奁鋵?shí)就是對(duì)皮膚造成傷害。所以在拔罐之后皮膚就會(huì)變得更加的敏感和脆弱，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行洗澡，那么皮膚很容易出現(xiàn)發(fā)炎的情況。如果是洗冷水澡，那么情況會(huì)更加的糟糕，不僅僅是皮膚受傷，同時(shí)水汽會(huì)從大張的毛孔之中進(jìn)入體內(nèi)，非常容易出現(xiàn)感冒。找來(lái)那個(gè)的情況。所以說(shuō)，拔罐后不能夠立即洗澡。

　　2.拔罐后出現(xiàn)出血情況

　　拔罐后出現(xiàn)出血情況并不需要很緊張，而是應(yīng)該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現(xiàn)了紅暈或者是淤血，這都是正常現(xiàn)象，過段時(shí)間之后會(huì)自行小時(shí)的。如果淤血的情況比較嚴(yán)重，那么這個(gè)位置不能夠進(jìn)行再次拔罐哦，而是應(yīng)該換一個(gè)位置。

　　3.拔罐后出水泡

　　如果出現(xiàn)了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的。如果皮膚上出現(xiàn)的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進(jìn)行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了;如果是打水泡，那么最好用干凈的針挑破，令里邊的液體流出來(lái)，然后圖上游戲i額紫藥水，這樣可以有效的預(yù)防出現(xiàn)感染的情況。

　　4.拔罐后要注意保暖

　　這是拔罐后注意事項(xiàng)中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會(huì)比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。這個(gè)時(shí)候如果沒有注意保暖，令風(fēng)邪入侵體內(nèi)，不僅不能夠令身體快速的恢復(fù)健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風(fēng)寒感冒，這對(duì)于身體是非常不利的。

　　5.消毒

　　拔罐結(jié)束之后應(yīng)該將所有的用品進(jìn)行消毒，同時(shí)施術(shù)者的雙手也要進(jìn)行常規(guī)消毒，這樣對(duì)于下一次的使用更加的安全。

　　結(jié)語(yǔ)：上文我們簡(jiǎn)單的介紹了拔罐的原理和拔罐的功效，不同部位拔罐，其功效也不同，拔罐足三里可以調(diào)節(jié)脾胃功能，延年益壽;拔罐三陰交可以治療婦科疾病，和脾、補(bǔ)肝腎;拔罐背俞穴則可以調(diào)理五臟六腑功能，增強(qiáng)免疫力，防治疾病。而我們身體上還有很多長(zhǎng)壽穴位，如涌泉穴、合谷穴和大椎穴等等，這些穴位拔罐也有助于我們長(zhǎng)壽。