你有沒(méi)有為了隔三差五發(fā)作的胃疼發(fā)愁過(guò)呢?胃疼的時(shí)候你都是怎么做的呢?脾胃不好的癥狀有哪些呢?中醫(yī)是如何調(diào)理脾胃不好的呢?這些都是很多人關(guān)系的事情，下面就有小編一一為大家解答吧。

　　脾胃不好又很多種的保健調(diào)理方法，其中最簡(jiǎn)易方便易行的就是中藥泡腳法，療效也是非常顯著的。

　　中藥泡洗之所以能治療脾胃病，是因?yàn)樽汴?yáng)明胃經(jīng)與足太陰脾經(jīng)的穴位在下肢都有分布。足陽(yáng)明胃經(jīng)共有45個(gè)穴位，15個(gè)穴位分布在下肢的前外側(cè)面，30 個(gè)穴位在腹、胸部和頭面部。

　　腧穴可治療胃腸等消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和頭、眼、鼻、口、齒等器官病癥以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病癥，如胃痛、腹脹、嘔吐、泄瀉、鼻衄、牙痛、口眼渦斜、咽喉腫痛、熱病、神志病及經(jīng)脈循行部位疼痛等。足太陰脾經(jīng)共有21個(gè)穴位，11個(gè)穴位分布在下肢內(nèi)側(cè)面，10個(gè)穴位分布在側(cè)胸腹部。本經(jīng)腧穴可治療脾、胃等消化系統(tǒng)病癥，如胃脘痛、惡心嘔吐、噯氣、腹脹、便溏、黃疸、身重?zé)o力、舌根強(qiáng)痛及下肢內(nèi)側(cè)腫痛、厥冷等。

　　對(duì)于那些不能夠服用過(guò)溫?zé)峄蜻^(guò)寒涼藥物的病人以及有瘀血的患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候就可以用中藥泡腳法方法。

　　脾胃虛寒的胃痛患者可選用附子理中丸加減

　　川烏、黨參、白術(shù)各20g，干姜、透骨草各15g，甘草6g，丹參30g，睡前泡洗。

　　脾虛氣滯的腹脹患者可選用柴胡疏肝散加減

　　陳皮、柴胡、白芷各10g，川芎、芍藥各20g，香附25g，枳殼15g，甘草6g，睡前泡洗。

　　氣滯血瘀的腹痛患者可選用丹參飲合失笑散加減

　　丹參30g，元胡、桃仁各15g，蒲黃、五靈脂、透骨草各10g，睡前泡洗。

　　脾胃濕熱的胃食管反流患者可選用平胃散加減

　　厚樸、陳皮、半夏、透骨草各10g，蒼術(shù)、黃芩、六一散各15g，黃連6g，睡前泡洗。

　　老年腹瀉患者可選用參苓白術(shù)散合四神丸加減

　　黨參、白術(shù)、生薏米各20g，山藥、補(bǔ)骨脂、肉豆蔻、小茴香各15g，吳茱萸3g，五味子6g，川烏頭10g，睡前泡洗。

　　老年便秘患者可選用四君子湯合枳實(shí)導(dǎo)滯丸加減

　　黨參、生黃芪、白術(shù)各20g，枳實(shí)、厚樸、透骨草各10g，肉蓯蓉15g，黑芝麻30g，睡前泡洗。

　　部分患者對(duì)中藥過(guò)敏，可能出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢

　　另外不要長(zhǎng)時(shí)間泡洗，下肢或足部有破潰的患者不適宜泡洗，在中藥泡洗之前還應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，并有“內(nèi)傷脾胃，百病由生”一說(shuō)。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳也提出“養(yǎng)生要以脾胃為先”的觀點(diǎn)，并把脾胃稱為身體的基礎(chǔ)和軸心，其重要性可見(jiàn)一斑。

　　脾胃不好幾大表現(xiàn)

　　脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個(gè)字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹，吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹;拉肚子，水和糞能分開(kāi)叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。如發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑脾胃是不是出了問(wèn)題，需盡快就醫(yī)。

　　仔細(xì)觀察膚色、五官、生活狀態(tài)，也能看出脾胃問(wèn)題。

　　臉色發(fā)黃

　　一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒(méi)有及時(shí)治療，臉色就會(huì)逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞憾疾蛔?，不能給身體提供足夠營(yíng)養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發(fā)黃且有虛腫。

　　鼻頭暗淡

　　用手摸摸鼻頭會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

　　口唇無(wú)血色、干燥

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開(kāi)竅于口”，就是說(shuō)，脾胃有問(wèn)題會(huì)表現(xiàn)在口唇上。楊力說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤(rùn)、干濕適度、潤(rùn)滑有光。反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的嘴唇干燥、脫皮、無(wú)血色，就說(shuō)明脾胃不好。

　　睡覺(jué)時(shí)會(huì)流口水

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還指出“脾主涎”，這個(gè)“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個(gè)人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會(huì)老老實(shí)實(shí)待在口腔里，不會(huì)溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽(tīng)話了，睡覺(jué)時(shí)會(huì)流口水。如果經(jīng)常不自覺(jué)流口水，可從健脾入手，進(jìn)行調(diào)理。

　　便秘

　　正常情況下，人喝進(jìn)去的水通過(guò)脾胃運(yùn)化，才能成為各個(gè)臟器的津液，如果脾胃運(yùn)化能力減弱，就會(huì)導(dǎo)致大腸動(dòng)力不足，繼而造成功能性便秘。

　　睡眠不好

　　古語(yǔ)講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會(huì)降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢(mèng)等問(wèn)題。

　　精神狀態(tài)不佳

　　脾胃運(yùn)化失常，容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運(yùn)，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會(huì)神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

　　脾胃不好如何調(diào)理

　　作為生命健康的基礎(chǔ)，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，因此，一年四季我們都需要呵護(hù)它們，在中醫(yī)理論里，脾與四時(shí)之長(zhǎng)夏相應(yīng)，是養(yǎng)脾胃的好時(shí)機(jī)。另外，損耗了大量體液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合養(yǎng)脾除濕。但養(yǎng)脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習(xí)慣和保健常識(shí)。為此，專家給出了以下建議。

　　規(guī)律飲食、定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽

　　這是保養(yǎng)脾胃的第一步，特別是胃本來(lái)就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定時(shí)吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時(shí)不要討論問(wèn)題或爭(zhēng)吵。

　　揉鼻頭

　　每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

　　按摩足三里

　　足三里(膝眼直下3寸處)是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)，適用于各種類型的脾胃病變。

　　吃對(duì)食物

　　結(jié)合健脾、祛暑、化濕等方法進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚(yú)等。另外，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養(yǎng)脾胃的作用。容易便秘的人要減少久坐，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量。

　　另外，脾胃差的人，不妨試試“四君子湯”，即用黨參或人參10~15克、炒白術(shù)10克、茯苓30克、甘草3～5克，熬在一起，補(bǔ)益脾胃的效果很好，且藥性平和。

　　常讀“呼”字音

　　可以培養(yǎng)脾氣，對(duì)緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

　　揉肚臍

　　一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉動(dòng)，每次約5分鐘，每日1～2次。此法能溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)益氣血、健脾和胃、消食導(dǎo)滯?；蛘邇墒址謩e緊貼肚臍兩側(cè)，上下來(lái)回搓動(dòng)，搓至發(fā)熱為止，胃脹、腹痛的人可以試試，每日2～5次。

　　飯后慢慢走

　　中醫(yī)有“以動(dòng)助脾”的養(yǎng)生觀念，飯后散步有助于增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)消化。但“飯后”并非指吃完飯立刻就開(kāi)始散步，而是要休息至少10分鐘再進(jìn)行，若吃得過(guò)飽則需適當(dāng)延長(zhǎng)休息時(shí)間，并且飯后半小時(shí)內(nèi)不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　結(jié)語(yǔ)：脾胃不好的危害是非常大的，平時(shí)我們除了要注意飲食外，更要注意脾胃的保養(yǎng)。其中，中藥泡腳就是一種不錯(cuò)的方法，不僅簡(jiǎn)單方便而且效果也明顯，除了這個(gè)，我們還可以通過(guò)按肚臍的方法來(lái)調(diào)理哦。