我們每天都在為了生活工作與奔波，常常要接受很大的生活壓力和工作壓力，也難免會(huì)因?yàn)橥饨绲沫h(huán)境污染、大氣污染與汽車尾氣污染傷害到我們的身體，工作的時(shí)候也會(huì)受到很多刺激和輻射，所以我們的身體健康對(duì)我們來說是至關(guān)重要的，只有我們的身體健康了，我們才可以更有信心的去做別的事情。

　　所以我們應(yīng)該確保身體健康無礙，盡量不要生病，要知道生病的滋味可是非常難過的。

　　所以今天，小編給大家?guī)砹巳N平凡又神奇的好東西，家中常備它，我們的身體健康才會(huì)得到及時(shí)的治療和保障。

　　艾葉

　　艾葉我們大家應(yīng)該都不陌生，但是也并不是特別的了解。

　　艾葉是一種中藥，但也是一種野菜。艾葉可以內(nèi)服，也可以外用。

　　艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經(jīng)?？梢杂行У纳⒑凉?，溫經(jīng)止血。

　　適用于虛寒性出血以及腹痛，尤其是對(duì)于女性的生理期腹痛和月經(jīng)不調(diào)有非常好的治療效果。

　　艾葉是一種非常神奇的植物，在我們的生活中發(fā)揮著非常多的作用，而且艾葉還有一種奇香，可以有效的祛除蚊蟲。

　　艾草的功效與作用

　　艾草可以有效的理氣血、溫經(jīng)脈，還能止冷痛，是治療婦科的最神奇的藥物。艾葉可以有效的治療腹痛和經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕的癥狀。

　　而且艾葉可以有效的預(yù)防瘟疫，在歷史上，艾葉預(yù)防瘟疫已經(jīng)有幾千年的記錄了，中草藥可以就地取材，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的眼里研究中說明了艾葉是一種可以有效的抗病菌和抗病毒的藥物。

　　艾葉對(duì)于很多病毒和病菌都有抑制和殺傷的作用，所以對(duì)于呼吸系統(tǒng)的疾病來說，艾葉有很好的防治作用。

　　艾葉不僅可以有抗病菌和抗病毒的作用，也有鎮(zhèn)咳平喘的功效，同時(shí)祛痰的效果也非常好。

　　而且還有抗凝血的作用，鎮(zhèn)靜以及抗過敏的作用，護(hù)肝利膽的作用等等，艾葉也可以做各種各樣內(nèi)服的湯藥，比如艾葉茶，艾葉湯，艾葉粥等等。

　　經(jīng)常喝用艾葉制成的內(nèi)服食物，就可以有效的增強(qiáng)我們的身體對(duì)于疾病和病毒的抵抗力。

　　艾草在治療女性生理期時(shí)候發(fā)生的病癥也有很大的成就。

　　取白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、炒棗仁、桂圓肉、烏賊骨各10克，遠(yuǎn)志、甘草、木香、艾葉炭、棕櫚炭各6g，黃芪15g，人參3g，生姜3片，大棗4枚，用水煎服，對(duì)氣虛型的經(jīng)期延長有很好的療效。

　　艾葉在治療腸炎和急性尿道感染還有膀胱炎等方面，也有很好的用處。

　　取十克艾葉、十克辣蓼、八十克車前，用水煎服，每天服用一劑，早晚各服用一次。

　　用艾葉灰可以有效的治療鼻血不止，用水煎服艾葉也有同樣的效果；將艾葉與生姜煎濃汁服用可以治療便血等等，所以，艾葉簡直是居家必備的良品。

　　谷芽和麥芽

　　谷芽和麥芽的主要作用就是可以有效的消食和胃。

　　現(xiàn)在很多人的胃部都不是很好，尤其是年輕人，平時(shí)都是忙碌于工作和生活，根本就沒有時(shí)間去注意到自己胃部的健康，所以往往都會(huì)把自己的胃部給忙壞了。

　　麥芽和谷芽，能夠有效的幫助我們理脾和胃，還能有效的幫助我們消化，適用于一切的積食癥狀。

　　所以，家中常備麥芽和谷芽，對(duì)我們的胃部是非常有好處的。

　　麥芽和谷芽搭配山楂和神曲，可以有效的治療積食不化。因?yàn)槠綍r(shí)很多人會(huì)因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬，往往吃東西都吃的特別快，而且飲食特別不規(guī)律，所以特別容易造成積食的癥狀，還有腹脹腹痛等病癥。

　　這個(gè)時(shí)候，如果去吃那些消食的藥物，往往還會(huì)破壞我們的身體健康，因?yàn)槭撬幦侄?，藥物能避免的時(shí)候就盡量避免。

　　麥芽能夠補(bǔ)脾胃之虛，還可以寬腸胃，但是麥芽補(bǔ)益之力甚是微小。

　　但是如果在補(bǔ)脾的藥物之中加入麥芽和谷芽用來理胃醒脾，就可以有效的起到二者兼顧的作用。

　　而且麥芽針對(duì)女性還有很好的回乳的功效，可以用煎服一百克的生麥芽，治療產(chǎn)后的乳汁溢出不止，欲斷不能，但是傳統(tǒng)上認(rèn)為，麥芽少用可以有效的通乳，多用可以退乳。

　　麥芽和谷芽，還有疏肝的作用，可以有效的治療肝胃氣滯的癥狀。

　　山藥

　　又稱白山藥。山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化和斂虛汗、止瀉的功效，主要治療脾虛和腹瀉，肺虛和咳嗽，對(duì)于糖尿病的消渴也有很好的

　　很多家里有小孩的家庭，都會(huì)煩惱這個(gè)問題，小孩子脾胃虛弱，總是不愛吃飯，或者是沒有胃口吃飯，而且還動(dòng)不動(dòng)的就會(huì)有腹瀉的癥狀，這可愁壞了家長。

　　其實(shí)這種情況非常好解決，只要平時(shí)多讓他吃一點(diǎn)山藥就最好不過了。

　　不僅是對(duì)于小孩，山藥對(duì)于老人家的肺氣虛引起來的慢性咳嗽，也是有很好效果的。

　　除此之外，山藥對(duì)于老年人的氣促和腎氣虛引起來的腰膝酸軟，夜尿頻繁等都有一定的作用，而且山藥的藥性是非常平和的，可以作為食品來長期的食用。

　　而且山藥煲湯、煮粥、做菜的味道都很不錯(cuò)。

　　山藥不僅可以降血壓，而且還可以有效的治療高血壓和糖尿病、哮喘與神經(jīng)衰弱等癥狀，經(jīng)常吃山藥還可以延緩衰老，抵抗腫瘤，健脾益胃，有助于消化，滋腎益精，益肺止咳，還可以有效的預(yù)防心腦血管疾病。

　　更重要的，對(duì)于很多女性朋友們來說，山藥還是減肥健美的不二選擇。

　　而且對(duì)于生病以后的身體虛弱和長期營養(yǎng)失調(diào)的人來說，山藥更是質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的好補(bǔ)品。

　　結(jié)語：以上三種食物在我們的日常生活中可以幫助我們達(dá)到身體健康的例子和用途還有很多，不勝枚舉，但是我們一定要正確的食用，才可以達(dá)到正確的食補(bǔ)方法，只有我們的身體健康了，我們才會(huì)有信心在生活和工作上奮力拼搏，加油吧！