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返老還童是每個人都很渴望的，其實這樣渴望并不是不能實現(xiàn)的，我們的生活中也是不缺乏這樣的案例的。現(xiàn)在有很多的老人在老年的時候依然可以保持年輕的容貌，他們的秘訣是什么呢?今天我們就和三九養(yǎng)生堂的小編一起來探討一下吧!

泰安肥城市儀陽鎮(zhèn)石西村一位112歲的萬姓老人頭發(fā)正慢慢變黑，原來的滿頭白發(fā)已經(jīng)變成黑白摻半的了，被當(dāng)?shù)厝苏J為是神奇的“返老還童”。老人名叫萬繼英，是泰安市最長壽老人，醫(yī)生對此講，頭發(fā)變黑說明老人腎氣充足身體好，但并非是返老還童。

百歲后頭發(fā)

黑得越來越多

萬繼英用帽子將一頭短發(fā)壓住，很是精神。其頭發(fā)前部黑白混雜，后部則像剛長出的青絲，粗直且黑亮，撥開老人的頭發(fā)，可看見根部仍顯“青絲本色”。

萬繼英的身體非常好，去年在泰安市中醫(yī)院進行過全身檢查，結(jié)果顯示老人身體一點毛病也沒有，非常健康。

對老人重又長出“黑發(fā)”，村里很多人感到神奇，不少人認為這就是返老還童。

喜歡素食

每天喝一兩白酒

萬繼英的飲食起居都是大兒子穆兆榮照顧的。說起老人的長壽秘訣，家里人說，老壽星從來不挑食，比較偏愛素菜，愛吃蒜苗、香椿，還有馬齒莧等野菜，大魚大肉吃得很少，老了后少食多餐。“其他兄妹幾個都在外地，不方便回來，平時誰有時間了，就回來看看。”穆兆榮說。

穆兆榮說，從他記事兒起，母親就每天一兩白酒，一天兩頓，從不間斷。冬季青菜少，穆兆榮就打個雞蛋加點奶粉，沖開給萬繼英補充營養(yǎng)。

對于老人重新長出“黑發(fā)”的現(xiàn)象，泰山醫(yī)院副主任醫(yī)師薛曉彤說，人的頭發(fā)可以直接反映出腎氣是否充足，有些人年不足半百就生出白發(fā)，很可能是腎氣不足導(dǎo)致的，這跟人的生活作息以及養(yǎng)生有直接的關(guān)系。薛曉彤說，古代養(yǎng)生家認為，人理論上可以活到120歲的，由于是人們不懂得調(diào)養(yǎng)才會出現(xiàn)“半百而衰”的情況。百歲老人如果勤于勞作，加上好的飲食習(xí)慣和孩子的孝順，百歲老人重又達到腎氣充足的狀態(tài)，因此頭發(fā)重又變黑是腎氣足身體好的一種表現(xiàn)，并非返老還童。

男人怎樣保養(yǎng)才能保持年輕

1.常用剃須刀，年輕5歲半

英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

2.少吃點，多記點

德國科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會導(dǎo)致人認知能力下降?？茖W(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

3.睡眠多，臉不老

長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉(zhuǎn)動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。