摘要：當(dāng)母乳不足，滿(mǎn)足不了新生寶寶的需求時(shí)，很多媽媽都特別的著急上火，就想快點(diǎn)找到最下奶的方法。其實(shí)關(guān)于食物下奶的方法有很多，一般產(chǎn)婦可通過(guò)多食富含豐富營(yíng)養(yǎng)的湯類(lèi)來(lái)幫助下奶；還要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體。每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩10-15分鐘。此外，新生兒的吮吸對(duì)初乳量的增加也有一定效果。