無論是白領(lǐng)上班族，還是宅男宅女，在很多時候都會長時間對著電腦。長期受到電腦輻射而不采取有效的預(yù)防措施，那必然對身體有很大的傷害。那么，要怎么去預(yù)防電腦輻射呢？下面，小編為你推薦五大妙法。
1、正確使用電腦
顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱，因此盡量不要靠近顯示器的后面（CRT顯示器），因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學(xué)。
使用電腦時最好為顯示屏配備質(zhì)量較好的視力保護(hù)屏，因為顯示器里的電子束對人的視力傷害是很大的。
使用電腦時，要調(diào)整好屏幕亮度，與屏幕保持適當(dāng)距離。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。
使用者還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，在能看清楚屏幕內(nèi)容的基礎(chǔ)上，較好距離是距屏幕半米以外。
2、注意環(huán)境
室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免反射電腦電磁波，造成二次發(fā)射。
可在電腦桌前放置一些植物。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質(zhì)的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強。
注意室內(nèi)通風(fēng)。電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，也要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)。
3、作好皮膚護(hù)理
用完電腦后要及時用清水洗臉。因為使用電腦時，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵。清潔時可根據(jù)自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等。
使用可補充肌膚所缺少的物質(zhì)的護(hù)膚品。護(hù)膚后可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進(jìn)一步保護(hù)。
可用防曬蜜粉作第三層保護(hù)，這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害。
另外可定期到美容院做補水、修復(fù)、除皺護(hù)理，通過護(hù)理使堆積的角質(zhì)脫落完全，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力。
4、飲食保養(yǎng)
飲食調(diào)節(jié)對防輻射是非常重要的。對于生活緊張而忙碌的人來說，最簡單的辦法：每天上午喝2至3杯綠茶，吃一個橘子。
綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也有同樣作用。
另外，常用電腦的人可吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等；多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等；多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等，增強機體抗病能力。
5、防輻射美食定制：番茄魷魚圈
原料：魷魚、洋蔥
調(diào)料：蔥、姜、蒜、番茄醬
做法：
1、魷魚洗凈撕去表面黑皮后切成圈，洋蔥切絲、蔥、姜切末。
3、鍋燒熱，鍋內(nèi)倒油，放入姜末、蒜末，煸炒出香味，放入洋蔥絲煸炒出香味。
6、放入魷魚絲煸出香味和多余水分，倒入番茄醬，翻炒均勻出香味和紅油。
9、加入鹽、白糖、胡椒粉調(diào)味，加水淀粉勾芡出鍋即可，撒入香蔥末出鍋即可。
01:34
05:53
01:25
01:34
02:00
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號