對照著下面這些癥狀。測一測自己是不是有亞健康、或是亞健康到了什么狀態(tài)了？ 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過50分，就需要坐下來。好好地反思你的生活狀態(tài)，加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間吧！
l、早上起床時，有持續(xù)的頭發(fā)絲掉落。5分
2、感到情緒有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。 3分
3、昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
4、害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
5、不想面對同事和上司，有自閉癥式的渴望。5分
6、工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
7、工作一小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
8、工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分
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