雌激素低并沒(méi)有怎么補(bǔ)得快的說(shuō)法,一般可以通過(guò)以下方式補(bǔ):
1、食物補(bǔ)充:一些食物中含有天然的植物雌激素,可以幫助提高體內(nèi)雌激素水平,如大豆、亞麻籽、黑豆等。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié):適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝,有助于提高雌激素水平。如每周進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑等,再加上2次力量訓(xùn)練,每次30分鐘左右。
3、藥物治療:可以遵醫(yī)囑使用乙烯雌酚片、戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物進(jìn)行治療。
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