——我今年30歲，已經(jīng)有將近20年的病史，偏頭疼發(fā)作，頭里的血管跳動(dòng)感覺(jué)非常明顯，跟心跳一起蹦蹦跳，每跳一下腦袋都會(huì)緊縮著疼。

——年紀(jì)輕輕已經(jīng)受偏頭痛困擾好多年了，一痛起來(lái)真要命！

——本人用腦過(guò)度、身體疲累、涼風(fēng)、噪音、強(qiáng)光、大姨媽 、生氣，偏頭痛惡魔就出現(xiàn)了......

——偏頭痛困擾NNNNN年……最終發(fā)現(xiàn)確實(shí)只有吃藥最有效。

——我和我男朋友都有偏頭痛，只不過(guò)我不時(shí)常發(fā)作且不嚴(yán)重，他經(jīng)常發(fā)作而且還挺嚴(yán)重，現(xiàn)在吃布洛芬也不怎么管用。

千萬(wàn)別小看偏頭痛

陳緒明主任介紹：典型偏頭痛以間歇性頭痛發(fā)作，搏動(dòng)性跳痛、脹痛或鉆痛為特點(diǎn)，常反復(fù)發(fā)作，有的還會(huì)伴有惡心、嘔吐。每次發(fā)作持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)日，可自行緩解。普通型偏頭痛無(wú)先兆癥狀，以頭痛發(fā)作為特點(diǎn)。

屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)"頭痛"、"頭風(fēng)"、"偏頭痛"、"偏頭風(fēng)"范疇，是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，多在青春期起病，以女性多見(jiàn)，可有家族史。它雖然不致命，但嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，重度偏頭痛甚至?xí)谷藛适Чぷ髂芰Α?/p>

在我國(guó)，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)成年人偏頭痛的患病率到7.7%~18.7%，頭痛患者人數(shù)高達(dá)3億，極其令人震驚的一個(gè)數(shù)字，并且由于社會(huì)因素的影響，發(fā)病率逐年增高。

陳緒明主任講：千萬(wàn)別小看偏頭痛，危害遠(yuǎn)比我們想象中的要多！嚴(yán)重的稱(chēng)之為“凌遲酷刑”也不為過(guò)，痛不在身上，很多人是沒(méi)法真切理解當(dāng)事人的痛楚，希望大家能對(duì)此引起重視！

什么原因?qū)е拢?/p>

偏頭痛發(fā)病可能與遺傳、內(nèi)分泌、代謝、飲食及精神因素等有關(guān)，有資料顯示，大約50%~80%的患者有陽(yáng)性家族史。發(fā)作誘因常是天氣變化、壓力、抑郁、焦慮、痛苦、饑餓等。

中醫(yī)認(rèn)為偏頭痛其發(fā)病不外外感、 內(nèi)傷所致，以?xún)?nèi)傷居多。其病位在頭，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，并涉及脾、肝、腎等臟腑，風(fēng)，火、痰、瘀、虛為致病的主要因素，脈絡(luò)失養(yǎng)而易致頭痛。六淫，七情，勞逸失度為發(fā)病誘因。

治療上外感以祛邪活絡(luò)止痛為主，內(nèi)傷以扶正補(bǔ)虛緩急止痛為主。

傳統(tǒng)中醫(yī)辨治醫(yī)案

李女士，53歲。頭痛數(shù)10年，頭痛右側(cè)為主，時(shí)發(fā)時(shí)止，近年發(fā)作更為頻繁，發(fā)時(shí)伴頭暈、嘔苦水， 每需服止痛藥方能緩解。

癥見(jiàn)：右側(cè)頭痛，脹痛，性情急躁，胸悶脅脹，夜寐多夢(mèng)，脈弦而有力，舌苔薄黃。

此屬肝郁化火，治以疏肝解郁為主，佐以養(yǎng)肝清肝。

服用中藥后，痛感減，后續(xù)繼續(xù)服藥，頭痛緩解多月未發(fā)。

中醫(yī)在治療上拋開(kāi)了“頭病醫(yī)頭 ，腳病醫(yī)腳”的思維局限性 ，辨病與辨證相結(jié)合 ，取二者的交叉點(diǎn)為治療的切入點(diǎn) ，從而更好地解除了偏頭痛患者的痛苦 ，提高了患者的生活質(zhì)量。

陳緒明主任講解：肝主疏泄，肝主藏血，肝疏泄、藏血失職則可致腦之氣血逆亂而出現(xiàn)頭痛。

此癥見(jiàn)頭痛偏于一側(cè)，多呈脹痛，痛劇則泛嘔苦水， 其痛反復(fù)發(fā)作，多見(jiàn)于女性，經(jīng)期多發(fā)，其多與情志因素有關(guān)。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)狀態(tài)，緩解情緒是保持身心健康的重要方法。

這些食物容易誘發(fā)偏頭痛

另外，陳主任也提醒，很多食物都會(huì)引發(fā)偏頭痛，平時(shí)一定要重視日常飲食，提前預(yù)防避免多吃，尤其是患有偏頭痛的患者，更要注意。

一、酒類(lèi)

所有酒精類(lèi)飲料都會(huì)誘發(fā)偏頭痛，原因在于酒精本身具有擴(kuò)張血管的作用，特別是紅酒，因?yàn)榧t酒中含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，而啤酒、白酒、水果酒類(lèi)含有豐富的酪氨酸，更會(huì)加重偏頭痛的發(fā)作。

二、咖啡和濃茶

咖啡和濃茶含有咖啡因，大量攝入咖啡不僅導(dǎo)致血管過(guò)度收縮，還會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，干擾睡眠，喝多易上癮，而在戒咖啡時(shí)則會(huì)誘發(fā)偏頭痛，所以一天中攝入的咖啡含量最好少于一百毫克，大約一杯濃咖啡的量。

三、熏制品、腌制品

泡菜、臘腸、臘肉、熏肉、香腸、熱狗、火腿腸等煙熏肉類(lèi)，硝酸類(lèi)物質(zhì)可擴(kuò)張周?chē)苷T發(fā)偏頭痛。

四、醬油及味精

有研究發(fā)現(xiàn)，大約3%的人過(guò)量食用醬油后會(huì)出現(xiàn)頭痛和面部緊縮感，究其原因醬油里含有大量的谷氨酸鈉，味精的主要成分也是谷氨酸鈉。

五、3C食物

3C食物所謂3C食物，指的就是奶酪、巧克力和柑橘類(lèi)食物。另外腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等也富含酪胺酸，酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因。

六、代糖食品

所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)可以讓很多食品跟加糖一樣有甜甜的味道。像低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋最好都少吃。

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