現(xiàn)在很多女性已經(jīng)越來(lái)越注重健康和養(yǎng)生，也逐漸開(kāi)始了解到補(bǔ)充維生素D的重要性，尤其是孕婦作為一個(gè)特殊群體，是維生素D缺乏的高危人群。同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題，比如維生素D有哪些作用？維生素d和維生素ad可以一起吃嗎等等。下面就讓我們了解一下這些知識(shí)。
維生素D與孕婦健康有哪些關(guān)系？
首先，我們要知道，維生素D是維持機(jī)體正常功能所必須的一類脂溶性維生素。并且維生素D的缺乏在全世界范圍內(nèi)非常普遍，已成為公共衛(wèi)生問(wèn)題。其中，孕婦體內(nèi)維生素D水平對(duì)母體、胎兒、新生兒以及嬰幼兒的健康狀況都有著重要的影響。根據(jù)《我國(guó)人群維生素D營(yíng)養(yǎng)狀況 中國(guó)婦幼衛(wèi)生雜志》中，檢測(cè)1000余例孕婦，有31%維生素D不足，53% 維生素D缺乏。因此，為了加強(qiáng)孕期婦女的保健和胎兒的健康，對(duì)孕婦這一特定人群進(jìn)行維生素D的監(jiān)測(cè)是很有必要的。
那么也會(huì)有人問(wèn)到，維生素d和維生素ad可以一起吃嗎？其實(shí)建議以補(bǔ)充維生素D為主，這是因?yàn)榫S生素D的來(lái)源限制，畢竟含有天然維生素D的食物較少，不像維生素A多吃豬肝、胡蘿卜等食物也能補(bǔ)充。雖然皮膚經(jīng)紫外線照射可以合成維生素D，但還是會(huì)受到很多因素的影響，比如生活所在地的緯度、皮膚裸露的面積、光照時(shí)間、大氣污染、涂抹防曬霜等因素都會(huì)影響到維生素D的合成效果，因此孕婦需要補(bǔ)充維生素D滴劑產(chǎn)品來(lái)滿足需求。
維生素D的作用有哪些？
除了知道維生素d和維生素ad可以一起吃嗎這個(gè)問(wèn)題，還要知道維生素D能夠幫助鈣的吸收，對(duì)骨細(xì)胞和各個(gè)器官都有發(fā)揮作用，可以調(diào)節(jié)血鈣平衡。但也需要引起注意的是，如果孕婦缺少維生素D，可能會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、骨痛、骨盆變形、妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、難產(chǎn)、早產(chǎn)、流產(chǎn)等問(wèn)題。并且也會(huì)影響到胎兒的健康，如腦、骨骼及免疫功能發(fā)育障礙，增加患佝僂病的風(fēng)險(xiǎn)和哮喘，濕疹及Ⅰ型糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。由此可見(jiàn)，維生素D對(duì)孕婦和胎兒的重要性。
2015年， 國(guó)家衛(wèi)計(jì)委全國(guó)佝僂病防治科研協(xié)作組《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防治建議》(胎兒期的預(yù)防)提到，孕婦應(yīng)于妊娠3個(gè)月后開(kāi)始每日補(bǔ)充維生素D800-1000IU（2-3粒），同時(shí)服用鈣劑。
那么該如何選擇維生素D補(bǔ)充劑呢？目前孕婦選擇較多的是雙鯨維生素D，雙鯨藥業(yè)是一家擁有71年歷史的老牌維生素D生產(chǎn)廠家，曾協(xié)助了《維生素D臨床應(yīng)用指南》《維生素D學(xué)》等專業(yè)著作的編寫(xiě)與推廣。根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查，人體每天應(yīng)額外補(bǔ)充至少400IU維生素D，而一粒雙鯨維生素D滴劑，能滿足孕婦一天的維生素D所需。
通過(guò)以上幾點(diǎn)，孕婦們通過(guò)了解到維生素D的作用、維生素d和維生素ad可以一起吃嗎這類問(wèn)題，就可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇補(bǔ)充。總的來(lái)說(shuō)，維生素D能預(yù)防胎兒骨骼及臟器發(fā)育畸形、預(yù)防先天性佝僂病、早產(chǎn)和小兒低體重，維生素D是孕婦必需的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，所以孕媽們?cè)诒ＷC日常膳食營(yíng)養(yǎng)均衡同時(shí)，也要注重額外的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，最好選擇有實(shí)力、值得信賴的老品牌。
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