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自卑心理，是女性的社會心理障礙之一。自卑，是自我評價過低的消極心理。自卑者大多性格內(nèi)向、懦弱、氣質(zhì)粘滯抑郁，對外界的評價極度敏感，對自己所處的地位持一種反常的自我認識。其主要表現(xiàn)是：說話猶豫，辦事縮手縮腳，缺乏應有的所魄和膽量，常在自卑心理作用下，出現(xiàn)焦慮、壓抑、凄涼、孤獨、恐懼、失望乃至輕生的情感。

自卑，嚴重壓抑人的聰明才智和創(chuàng)造力，使個性得不到顯露，精神苦悶，領略不到生活的樂趣，易動搖對事業(yè)的信念，終生庸庸，一事無成。自卑，是女性精神上的枷鎖。那么，怎樣才能克服自卑的心理障礙呢？

首先，要正確認識自我，分析自己的生理和心理特點及環(huán)境條件，理智地找出產(chǎn)生自卑的根源。不夸大自己的缺點，發(fā)揚自己的優(yōu)勢，確定具體的學習、工作和生活目標，加強彌補缺陷方面的鍛煉，謀求自身的發(fā)展，變自卑的壓力為發(fā)揮優(yōu)勢的動力。比如你的容貌或體型矮胖，就不和別人在長相上比高低，而把精力放在比才華、比成就、比貢獻上。這樣，揚長避短，貌相上的缺陷就不可能引起你的自卑了。

其次，要樹立信心。高度的自信，意味著一個人對自己的尊重。對自己采取肯定的態(tài)度，相信自己的能力，要在集體活動中自我暗示：我并非弱者，別人能做到的自己同樣能做好。認誰了事，要持之以恒，干不好不罷休，經(jīng)常保持競爭勇氣，變自卑為自信。

再次，要熱心交往，廣交朋友。別人對你的態(tài)度是你對別人態(tài)度的反饋，能不能建立良好的人際關系，關鍵還在自己。要有意識地加強與周圍環(huán)境和人的關系，多參加集體學習、討論、旅游、舞會等活動，使自己與別人協(xié)調(diào)一致。這樣，既可開闊眼界，增長知識，又可克服自卑情緒，增強自己挫折的承受力。(實習編輯：薔薇)