作為社會(huì)成員，我們每個(gè)人都有表現(xiàn)自己的愿望，希望自己的工作、成績(jī)得到別人的認(rèn)可，希望我們所做的每一件事都盡善盡美。但在現(xiàn)實(shí)中，由于各種原因，我們常常無(wú)法使自己的愿望得以滿足，特別是隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，我們不可能成為常勝將軍，接二連三的失敗將會(huì)打擊我們的積極性，挫傷我們的銳氣，我們便會(huì)從以往優(yōu)越的平臺(tái)上滑落下來(lái)，良好的自我感覺(jué)將會(huì)遭到破壞。
其實(shí)自卑在我們的現(xiàn)實(shí)生活中是廣泛存在的，即便是作為天之驕子的大學(xué)生身上也存在著各種各樣的自卑現(xiàn)象。如果深入了解，你常可發(fā)現(xiàn)在大學(xué)校院中有許多這樣的學(xué)生，他們大多數(shù)來(lái)自貧困地區(qū)，或者家庭經(jīng)濟(jì)條件不好，生活比較簡(jiǎn)樸，在高中時(shí)大多是所在學(xué)校或地區(qū)的優(yōu)等生，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)之間學(xué)習(xí)成績(jī)上的差異趨于消失，他們失去了以前的優(yōu)越感。而生活的困頓使他們愈發(fā)容易發(fā)現(xiàn)自己與別人經(jīng)濟(jì)上的差距，從而產(chǎn)生了自卑感。另外，個(gè)人身體方面的缺憾也可能使人產(chǎn)生自卑，在青少年中，我們對(duì)自身的關(guān)注越來(lái)越多，從關(guān)注自己的衣著進(jìn)而關(guān)注自己的言談笑貌，于是我們便努力提高自己的言語(yǔ)能力，學(xué)習(xí)說(shuō)話的技巧，改變行為的方式，至于身材容貌，我們卻無(wú)能為力。于是有的人開(kāi)始為自己的身材容貌而憂慮重重，過(guò)分的關(guān)注結(jié)果導(dǎo)致自卑。
自卑感的形成主要是由于我們通過(guò)把自己與別人比較后產(chǎn)生了不認(rèn)同感而引起的。由于我們的注意力太關(guān)注于自己某一方面的不足，就難免對(duì)自己在這一方面的表現(xiàn)深感失望，自卑的產(chǎn)生也就在所難免了。
自卑會(huì)在我們的內(nèi)心形成一種壓力，因而造成了心理上的失衡與不安。由于自卑，我們以往形成的關(guān)于自己的美好形象遭到了破壞，這就導(dǎo)致了我們對(duì)自己的否定。這一過(guò)程是相當(dāng)痛苦的。
當(dāng)然，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中總是要接觸各種各樣的人，經(jīng)歷各種各樣的事。某些經(jīng)歷可能會(huì)增加我們的信心，另外一些經(jīng)歷卻會(huì)使我們對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，甚至產(chǎn)生自卑。你可能在某些方面特別優(yōu)越，但你是否注意過(guò)自身的某些不足，是否也曾為此事煩惱，過(guò)去的一些經(jīng)歷是否給你造成過(guò)不能忘記的痛苦記憶。
自卑的產(chǎn)生并不一定是壞事，它可能激發(fā)我們身上某些隱藏的潛能，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创员?。任何事物都有兩面性，只要我們的看法發(fā)生改變，自卑對(duì)于我們的作用也就會(huì)相應(yīng)改變。
當(dāng)我們因?yàn)檫@些痛苦的經(jīng)歷或認(rèn)識(shí)而在內(nèi)心深處造成自卑之后，我們心理上原有的平衡便會(huì)被打破，這就促使我們采取一定的措施去扭轉(zhuǎn)這種不平衡。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們?cè)诋a(chǎn)生自卑之后，常會(huì)引發(fā)補(bǔ)償行為。通常情況下，雙目失明的人的聽(tīng)力特別好，觸覺(jué)也特別好；盲人能通過(guò)盲人杖敲擊來(lái)辨認(rèn)路面，我們中的大多數(shù)恐怕沒(méi)有這種能力。這只是一種生理上的補(bǔ)償現(xiàn)象：一個(gè)人的視神經(jīng)損傷后，促使聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)、觸覺(jué)神經(jīng)得到更好的發(fā)展。其它例子還有：由于意外事故而失去了雙手的人，通過(guò)刻苦鍛煉學(xué)會(huì)了用腳寫字、吃飯等我們正常人所不能做到的事情；一些生來(lái)身體條件不好的學(xué)生反而能充分利用時(shí)間努力學(xué)習(xí)。我們青年人應(yīng)該有這種突破自身限制的能力，不要為一時(shí)的得失而困頓，應(yīng)充分發(fā)揮自己多方面的潛能?；蛟S一次新的嘗試將會(huì)使你發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自己。
當(dāng)然，自卑不僅能引發(fā)積極的補(bǔ)償行為，也會(huì)引發(fā)一些消極的行為，產(chǎn)生不良的后果。
因自卑而逃避退縮，意志消沉的例子在現(xiàn)實(shí)中也比比皆是。有些人因?yàn)楦呖际ЮL(zhǎng)期頹廢，有的人因?yàn)樽约荷畈桓辉６固煊热?，有的人因?yàn)樯聿娜菝睬芳讯K日悶悶不樂(lè)……其實(shí)，我們每個(gè)人都會(huì)遇到許多棘手的事情或感情的波折，這對(duì)于我們的一生來(lái)說(shuō)只是滄海一粟，關(guān)鍵在于我們能不能很快走出苦惱的陰影，重新面對(duì)生活。“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，只要我們能盡快擺脫一時(shí)的消沉，前面的生活依然豐富多彩。
還有一些人在產(chǎn)生自卑后會(huì)出現(xiàn)補(bǔ)償過(guò)度的現(xiàn)象。一切都有一個(gè)可接受的適當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)，一旦我們的言語(yǔ)行為超越這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)給個(gè)人或社會(huì)帶來(lái)不良的后果。常見(jiàn)一些人因減肥不當(dāng)而造成了厭食癥，還有些人為了掩蓋精神的空虛而揮霍無(wú)度、醉生夢(mèng)死。保持對(duì)自己清醒的認(rèn)識(shí)，不為個(gè)人的得失而做出一些過(guò)激的行為，是一種很困難，但很有益的心理能力。
人為萬(wàn)物之靈。通過(guò)智慧的思考、觀測(cè)，我們能夠清醒地把握自身的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)自己的感覺(jué)及行為有清楚地認(rèn)識(shí)。我們還能通過(guò)自己的意志信念去控制、改變自己的言行。在運(yùn)用我們的智慧來(lái)認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中，我們總能相當(dāng)準(zhǔn)確地把握到那些明顯的、外在的特征，通過(guò)與別人的比較，我們便會(huì)產(chǎn)生一定的整體認(rèn)識(shí)，這時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地避免一些偏見(jiàn)和不良因素的影響，形成自己獨(dú)立的見(jiàn)解。有時(shí)還要巧妙地運(yùn)用“阿q”戰(zhàn)術(shù)，占領(lǐng)心理上的制高點(diǎn)。如果你曾為自己的身材不高苦惱過(guò)，那就大可不必了，因?yàn)?ldquo;矮個(gè)子長(zhǎng)壽”、“矮個(gè)子聰明”嘛，如果你在日常生活中能用這種態(tài)度來(lái)看待與自己切身相關(guān)的其它問(wèn)題的話，你的自卑感便會(huì)有所減緩，甚至得以消除。
假如經(jīng)過(guò)自己樂(lè)觀評(píng)判后，仍然無(wú)法避免自卑感的產(chǎn)生，這時(shí)你就要學(xué)會(huì)有效地對(duì)待自卑。既然你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己確實(shí)存在某種自卑感，你就不用再欺騙自己，而要真誠(chéng)地面對(duì)它，力爭(zhēng)用最好的方法加以克服，這樣你可能會(huì)取得許多意外的收獲。
任何時(shí)候都要相信自己，即使自己在某些方面的確不如別人，但如果努力，你總會(huì)在另外一些方面勝過(guò)別人。在面對(duì)自己的不足時(shí)，關(guān)鍵要能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，一個(gè)身體素質(zhì)不太好的人就不要對(duì)自己在體育方面有過(guò)多的強(qiáng)求，適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)換一下你的注意力，很可能你會(huì)在心智活動(dòng)方面發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)。俗話說(shuō)得好“條條大道通羅馬”。走向成功的路有許多，不可能因?yàn)槟骋环矫娴氖Ю绊懩阋簧陌l(fā)展。
或許沒(méi)有什么比自信對(duì)你我來(lái)說(shuō)更重要的了。良好的自信可以使我們沖破困難的阻撓，擺脫失敗的痛苦，走出事業(yè)的低谷，踏上光明征程。生活中，信心不足會(huì)使我們喪失許多本屬于自己的機(jī)會(huì)。信心不足，會(huì)使本能做好的一些工作中途而廢。我們常見(jiàn)一些尖子學(xué)生考場(chǎng)失利，一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在大型比賽中發(fā)揮失常，這其實(shí)都是對(duì)自己不夠自信的結(jié)果。
提倡自信，并不是要讓大家盲目樂(lè)觀，真正的自信建立于對(duì)自己各方面能力的充分評(píng)價(jià)之上。只有真正意識(shí)到了自身的某些優(yōu)點(diǎn)，我們才能真正確立自信，在此引用馬俊仁的情況加以證明。馬俊仁以前只是一個(gè)體育教師，他通過(guò)多年的摸索找到了一條有效的訓(xùn)練方法，在較短的時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)出了王軍霞、曲云霞等一批世界冠軍，讓世人深感震驚，而他自己在成績(jī)面前也表現(xiàn)得十分自信，特別是當(dāng)“馬家軍”由于諸多因素突然解體，馬俊仁頂住了各方面的壓力，克服了自身疾病的干擾，重新著手踏上征程，終于在“八運(yùn)會(huì)”上再創(chuàng)輝煌，這不能不使人對(duì)他表示由衷的贊嘆。“馬俊仁現(xiàn)象”表明：自信一方面來(lái)自于自身的實(shí)力和清醒的自我意識(shí)，另一方面，自信又能加強(qiáng)自身的實(shí)力，使自我實(shí)現(xiàn)登上新的高度。
面對(duì)自卑，我們還應(yīng)保持清醒的頭腦，不可出現(xiàn)補(bǔ)償過(guò)度的情形。在現(xiàn)實(shí)生活中，有的人由于自己的交際能力差而深感自卑，便把全部的精力投向了工作，由于過(guò)度的補(bǔ)償，整日為工作而不顧一切，失去了生活的平衡；還有的可能因?yàn)樽约旱膶W(xué)習(xí)成績(jī)不好，平時(shí)很少受人重視，從而產(chǎn)生深深的自卑，這種自卑促使他們從學(xué)習(xí)外的其它方面尋找表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，他們中的一些人便把自己的精力投入破壞性或抵抗性的活動(dòng)中，通過(guò)不適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)利用自己的能量，例如經(jīng)常逃課，沉溺于打電子游戲，甚至抽煙、酗酒、賭博、或者打架，慢慢地這些人就成了公認(rèn)的壞孩子。一旦我們明白了這些內(nèi)部機(jī)制的存在，就應(yīng)有意識(shí)地控制自己心理補(bǔ)償?shù)某潭?，使其不超越正常的界限?/p>
通過(guò)對(duì)自卑的產(chǎn)生過(guò)程及可能導(dǎo)致的后果的了解，我們應(yīng)形成這樣的認(rèn)識(shí)：在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都可能因?yàn)樽约耗承┓矫娴牟蛔愣a(chǎn)生一定程度的自卑情緒，強(qiáng)者和弱者都會(huì)自卑，但強(qiáng)者會(huì)使自卑轉(zhuǎn)化或受到控制，讓自信占領(lǐng)心理的制高點(diǎn)。我們應(yīng)該從自身做起，充分利用自卑對(duì)個(gè)人潛能的激發(fā)作用，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，更好地發(fā)揮自身的潛能，保持自信，這樣就能成為“常勝將軍”。
(實(shí)習(xí)編輯：薔薇)
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