自卑是一種影響心理健康的情緒，它是成功的敵人，是生命的絞索，似陰影般地遮蔽了陽(yáng)光與鮮花，也遮住了我們的心靈。它使我們變得膽怯、虛弱，也使我們的生命脆弱如一張紙屏，經(jīng)不住生活的風(fēng)雨。拋開自卑吧!因?yàn)樗罱K會(huì)吞噬我們的生命。
心理醫(yī)生認(rèn)為，自卑是一種消極的不良情緒，是導(dǎo)致心理障礙的一種情感因素。自卑心理較強(qiáng)的人往往會(huì)因缺乏自信而表現(xiàn)出不愿與人溝通，終日郁郁寡歡，消極沉悶，甚至?xí)l(fā)消化不良、失眠，最終導(dǎo)致精神分裂。
有些人因?yàn)樯砩夏承┤毕荻a(chǎn)生自卑，還有些人因?yàn)榧彝ケ尘盎蛏鐣?huì)地位的差異產(chǎn)生自卑。
湖南有一位大學(xué)生，畢業(yè)后被分配在一個(gè)偏遠(yuǎn)閉塞的小鎮(zhèn)任教?？粗羧盏耐坝械姆峙涞酱蟪鞘校械姆峙涞酱笃髽I(yè)，有的投身商海。而他充滿夢(mèng)想的象牙塔坍塌了，繁瑣的現(xiàn)實(shí)，好似從天堂掉進(jìn)了地獄。自卑和不平衡油然而生，從此不愿與同學(xué)或朋友見(jiàn)面，不參加公開的社交活動(dòng)，為了改變自己的現(xiàn)實(shí)處境，他寄希望于報(bào)考研究生，并將此看作唯一的出路。但是，強(qiáng)烈的自卑與自尊交織的心理讓他無(wú)法平靜，在路上或商店偶然遇到一個(gè)同學(xué)，都會(huì)好幾天無(wú)法安心，他痛苦極了。為了考試，為了將來(lái)，他每每端起書本，卻又因極度的厭倦而毫無(wú)成效。據(jù)他自己說(shuō)：“一看到書就頭疼。一個(gè)英語(yǔ)單詞記不住兩分鐘；讀完一篇文章，頭腦仍是一片空白。最后連一些學(xué)過(guò)的常識(shí)也記不住了。我的智力已經(jīng)不行了，這可惡的環(huán)境讓我無(wú)法安心，我恨我自己，我恨每一個(gè)人。”幾次失敗以后他停止努力，荒廢了事業(yè)，當(dāng)年的同學(xué)再遇到他，他已因過(guò)度酗酒而讓人認(rèn)不出他了。他徹底崩潰了。短短的幾年卻成了他一生的終結(jié)。
自卑雖然只是一種情緒，但它卻具有極大的破壞力，一旦我們?nèi)旧纤⒅鲃?dòng)放棄我們的努力，它就會(huì)像指揮木偶一樣操縱著我們，使我們生活在痛苦中。一切盲目的掙扎與哀鳴都不會(huì)將它驅(qū)除也不會(huì)使它感動(dòng)。它將一步步蠶食我們的健康。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，70%的病人只要消除不良情緒的影響，疾病就會(huì)不治而愈。難怪柏拉圖曾經(jīng)說(shuō)：“他們所犯的最大錯(cuò)誤是，他們想治療身體，卻不想醫(yī)治思想。可精神與肉體是一致的，不能分開處置。”事實(shí)上，我們的健康更多地由我們的精神和思想決定。最近全美工業(yè)界醫(yī)師協(xié)會(huì)公布了一項(xiàng)調(diào)查：大約35%的人因生活過(guò)度緊張而引起心臟病、消化系統(tǒng)疾病和高血壓等。另?yè)?jù)美國(guó)著名醫(yī)學(xué)博士卡爾·費(fèi)斯的研究，幾乎所有的神經(jīng)性消化不良、失眠、頭痛及部分胃潰瘍、胃麻痹癥都與不良的情緒有關(guān)。這一點(diǎn)我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也早有認(rèn)識(shí)，“七情(即喜、怒、哀、樂(lè)、悲、恐、驚七種情緒)過(guò)則傷身”，《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉不就是最好的例子嗎?
治療自卑最好的辦法就是——建立自信心，除此沒(méi)有任何更好的方法幫助你克服它。
試著和你認(rèn)為比你強(qiáng)的人接近。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他不過(guò)如此；試著做你不敢嘗試的事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)你也很優(yōu)秀；試著用一種開朗的方法來(lái)改變自己的生活，你會(huì)覺(jué)得以前的你是那么愚蠢可笑。
在滾滾紅塵中，生命有如滄海一粟，不要讓自卑占據(jù)你整個(gè)心靈。插花很美麗，但沒(méi)有花的那部分空間也屬于插花的一部分。拒絕自卑吧!并時(shí)常提醒自己“天生我才必有用”，生活不會(huì)也不可能將你遺忘。(實(shí)習(xí)編輯：薔薇)
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