摘要:去除身上濕氣的方法包括運(yùn)動(dòng)、飲食、生活習(xí)慣等多方面,由于人體的濕氣分為內(nèi)濕和外濕,所以祛除體內(nèi)的濕氣要從內(nèi)濕和外濕兩方面入手,外濕是因?yàn)槌睗瘛㈥幇档拳h(huán)境的影響,或者不曬太陽、運(yùn)動(dòng)過少,導(dǎo)致濕氣聚集在體內(nèi),當(dāng)患者遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境,以及多曬太陽,加強(qiáng)體育鍛煉之后,就可以得到改善;內(nèi)濕多跟飲食習(xí)慣有關(guān),所以患者應(yīng)該避免食用肥甘厚膩、寒涼的食物,以及一些素食,以免損傷脾胃,導(dǎo)致痰濕內(nèi)蘊(yùn)。