坐骨神經(jīng)痛患者盡可能避免或減少彎腰,做家務時尤其要當心:
家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、掃地或者用吸塵器吸地等家務勞動不宜進行。如果無法避免,可以適當把水池、切菜板、灶臺等加高,以避免彎腰干活。
從地上撿東西時最好蹲下,而不要彎腰去撿。
持重物最好不超過 5 公斤。
做疊被子動作時一定要小心。
從高處拿東西時,嚴禁身體向后仰,要保持直立。(實習編輯:張嵐)
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.