痔瘡是肛腸常見疾病，人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱為痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等！他讓患者坐立不安，下面看下怎么才能不得痔瘡呢？
加強鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預防作用。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)；另一種方法是做提肛運動，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30下。
預防便秘：要合理調(diào)配飲食，多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少食辛辣刺激性的食物。晨起喝一杯涼開水能刺激胃腸運動，可預防便秘。
注意孕期保健：懷孕期間應定時去醫(yī)院復查，同時適當增加活動，避免久站、久坐。
保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。因此，應經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內(nèi)褲，可起到預防痔瘡的作用。
在日常生活中一定要認真的對痔瘡，日常生活中不僅僅可以預防痔瘡的發(fā)生還可以通過預防來減少痔瘡的發(fā)生。另外。對于已經(jīng)有痔瘡的患者來說，預防痔瘡也可以減輕痔瘡的癥狀，使痛苦減到最小。更關(guān)鍵的是，要正確認識痔瘡，不能躲避檢查、諱疾忌醫(yī)。（實習編輯：權(quán)小龍）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號