準(zhǔn)媽媽們平時(shí)要注意自己的身體，全面的進(jìn)行保健身體，這樣才能避免造成更大危害。并且在日常生活當(dāng)中要注意護(hù)理方法，避免造成營(yíng)養(yǎng)不良，避免導(dǎo)致過(guò)度的勞累，而且要注意些預(yù)防事項(xiàng)，要注意合理的保健，那么，孕晚期女性應(yīng)該如何預(yù)防早產(chǎn)。
準(zhǔn)媽媽如何避免早產(chǎn)呢?
(一) 盡早產(chǎn)檢找出自己的危險(xiǎn)因子，評(píng)估營(yíng)養(yǎng)、身心及過(guò)去的生產(chǎn)史。
(二)補(bǔ)充鈣、鎂及抗氧化維他命C及E;最近文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)深海魚(yú)油Omega-3 脂肪可以調(diào)節(jié)免疫，預(yù)防早產(chǎn)，同時(shí)使新生兒將來(lái)得過(guò)動(dòng)兒機(jī)會(huì)減少。
(三) 生活型態(tài)改變、充分休息、減少壓力。
(四) 注意癥狀：如下腹不適、分泌物大量增加，膀胱不適、頻尿及陰道點(diǎn)狀出血或出血，應(yīng)盡早就醫(yī)。
(五).注意宮縮，有不規(guī)則收縮增加或疼痛有漸規(guī)則之情形應(yīng)就醫(yī)。
孕晚期女性怎樣預(yù)防早產(chǎn)發(fā)生呢?
一、 早產(chǎn)的三個(gè)征兆
1. 下腹部變硬過(guò)了第8個(gè)月，下腹部反復(fù)變軟、變硬且肌肉也有變硬、發(fā)脹的感覺(jué)時(shí)，首先保持安靜，盡早去醫(yī)院接受檢查。
2. 出血少量出血是臨產(chǎn)的標(biāo)記之一，但有時(shí)是從生殖器官出血，這有非正常臨產(chǎn)的危險(xiǎn)，可局部用干凈的紗布、脫脂棉、衛(wèi)生紙墊上止血。
3. 破水溫水樣的東西流出，就是早期破水。有的孕婦即便是早期破水，仍能在幾周后平安生產(chǎn)，但一般情況下是破水后陣痛馬上開(kāi)始，此時(shí)可把腰部墊高，不要?jiǎng)痈共浚R上去醫(yī)院。
二、 跌倒了是否會(huì)早產(chǎn)
有時(shí)跌倒會(huì)引發(fā)陣痛，但不會(huì)流產(chǎn)或早產(chǎn)，如果經(jīng)過(guò)2~3天沒(méi)有什么異常，那就是一切平安無(wú)事，這是因?yàn)檠蛩鸬搅司徑鈶?yīng)急、保護(hù)胎兒的作用。
三、 預(yù)防早產(chǎn)的要點(diǎn)
1. 不要碰腹部不要跌倒：不要到人多的地方或上下班高峰時(shí)外出。被人碰一下，就有跌倒的危險(xiǎn)，特別是上臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)。
2. 不要刺激腹部·嚴(yán)重的腹瀉：嚴(yán)重的腹瀉因排便時(shí)刺激子宮使其收縮加快，可引起早產(chǎn)。
3、夫妻生活：正常意義上的夫妻生活與早產(chǎn)沒(méi)有關(guān)系，但只要有一點(diǎn)點(diǎn)早產(chǎn)征兆，也應(yīng)禁止夫妻生活。
4、你的健康狀況如何，是否患有以下疾病·疾?。盒呐K病、腎病、糖尿病、高血壓等。
5、 安靜地休息·對(duì)初次分娩的不安等精神緊張均可引起早產(chǎn)，要注意保持精神上的愉快。
6. 不要讓腹部緊張長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲的姿勢(shì)，會(huì)使腹壓升高子宮受壓，也可引起早產(chǎn)。
7. 有下列異常情況的孕婦請(qǐng)加以注意·宮頸機(jī)能不全。
其實(shí)大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)。并且要注意護(hù)理方法，有效的進(jìn)行預(yù)防早產(chǎn)兒避免造成腹部受到刺激，導(dǎo)致腹瀉，平時(shí)大家應(yīng)該注意全面的進(jìn)行調(diào)理身體，而且要注意合理治療以免導(dǎo)致更多困擾平時(shí)大家需要注意自我護(hù)理方式，全面的增強(qiáng)身體素質(zhì)。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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