摘要:腰椎間盤突出鍛煉方法,建議以跑步、游泳、打羽毛球等有利于腰背肌鍛煉的運動為主,避免彎腰運動和對抗性非常強的運動。需注意的是:患者在急性期應絕對臥床休息,不可進行鍛煉;腰椎間盤突出手術(shù)治療方法主要分為傳統(tǒng)開放手術(shù)和微創(chuàng)手術(shù)兩類,目前以微創(chuàng)手術(shù)治療為主,現(xiàn)在已經(jīng)形成了一套完整的微創(chuàng)手術(shù)體系,可針對患者的具體病情制定個體化的微創(chuàng)手術(shù)方案;腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或治愈,同時應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。