7月要聞：鄭州癌癥治療哪家好(排名要點(diǎn))癌癥患者失眠怎么辦?健康的睡眠和飲食、運(yùn)動(dòng)一樣重要，在腫瘤康復(fù)中發(fā)揮無(wú)可替代的作用。睡眠質(zhì)量不佳往往會(huì)影響我們的大腦和內(nèi)分泌功能，長(zhǎng)期失眠病人免疫力會(huì)下降，這些都是癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的危險(xiǎn)因素。所以癌癥病人長(zhǎng)期失眠很有可能促進(jìn)癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致病情加重。比如免疫球蛋白、補(bǔ)體和部分細(xì)胞亞群的減少，便會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能的降低，并直接影響腫瘤患者的治療，康復(fù)，以及腫瘤的轉(zhuǎn)移等。
長(zhǎng)期的睡眠障礙還會(huì)引起人體交感神經(jīng)和植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致人體分泌的激素發(fā)也出現(xiàn)紊亂，激素水平升高，尤其是某些性激素。激素分泌紊亂的會(huì)誘導(dǎo)細(xì)胞癌變，進(jìn)而可能生成新的腫瘤。
有超過(guò)一半的腫瘤患者因長(zhǎng)期失眠而出現(xiàn)精神抑郁，這對(duì)后期腫瘤的控制和治療十分不利。也有一些腫瘤患者因有疲乏的癥狀而嗜睡。如果睡眠時(shí)間超過(guò)9小時(shí)，腫瘤患者的血液粘度會(huì)增加，降低新陳代謝速度，影響體內(nèi)廢物排出。
缺少睡眠會(huì)使胃部血流量降低，從而使得胃部的修復(fù)能力也減弱，使胃部粘膜變薄。這會(huì)提高胃潰瘍、癌細(xì)胞生長(zhǎng)的風(fēng)險(xiǎn)，容易引發(fā)胃病和胃癌。
睡眠對(duì)腫瘤患者的意義相當(dāng)大，但對(duì)腫瘤患者來(lái)說(shuō)，要睡得好卻不是一件容易的事情。以下是一些提高睡眠質(zhì)量的建議，對(duì)腫瘤患者和一般人都適用。
如何讓患者有效治療睡眠障礙
那么如何讓患者有效治療睡眠障礙，晚上睡得好呢?今天為各位整理出下列幾種方法，趕快去試試吧。
消除不良情緒：對(duì)于腫瘤患者來(lái)說(shuō)，消除不良情緒比常人要難得多，但為了治療效果更好，應(yīng)盡量調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，并保持信心，腫瘤患者調(diào)整情緒會(huì)來(lái)得主動(dòng)和容易些。另外，要對(duì)自己的腫瘤發(fā)展，治療的不良反應(yīng)等有正確的認(rèn)識(shí)，焦慮和緊張感也可以有效降低。
營(yíng)造舒適環(huán)境：一個(gè)熟悉、清靜、舒服、空氣流通的環(huán)境有利于快速入睡。比如保持環(huán)境安靜，定時(shí)通風(fēng)(避免對(duì)流風(fēng));保持空氣清新，光線黯淡，溫度適宜(20～22℃);床墊軟硬適中，枕頭高度適宜;穿著柔軟、寬松的睡衣入睡。很多失眠患者不管有無(wú)腫瘤或其他疾病常在睡不著的時(shí)候，尋思睡不著的原因，并因而產(chǎn)生焦慮而遲遲無(wú)法入睡。
防治疼痛和不適：癌痛往往才是腫瘤患者失眠的主要因素。如果疼痛難以忍受，應(yīng)積極向防治。中藥治療失眠十分有效。
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和作息規(guī)律
順應(yīng)生物鐘規(guī)律，盡量保持每天在同一個(gè)時(shí)間段內(nèi)起床和上床;白天不宜臥床過(guò)久，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng);堅(jiān)持午睡，但應(yīng)避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(一般不超過(guò)1個(gè)小時(shí));如果晚上醒來(lái)了，做到不看時(shí)間，以免增加焦慮感，閉上眼睛努力自我催眠。
溫馨小貼士：成人一般每天的睡眠時(shí)間以7-8小時(shí)為最佳，老年人一般以5-7小時(shí)為宜。
其他可以幫助睡眠的輔助方法還有睡前足浴或熱水淋浴，聽(tīng)輕松的音樂(lè)，按摩放松肌肉等等。所有這些都是為了讓腫瘤患者平復(fù)心緒，最關(guān)鍵的是患者自己的心態(tài)。
中醫(yī)說(shuō)“陽(yáng)氣靜則神藏，躁則死。”其實(shí)睡眠是一個(gè)收集和滋養(yǎng)陽(yáng)氣的過(guò)程，也可以看作是一種生命的恢復(fù)力。無(wú)論是腫瘤本身，還是手術(shù)、放化療等抗癌治療的過(guò)程，都容易引起陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑功能失調(diào)、氣機(jī)失調(diào)、失眠。因此，在治療癌癥患者失眠時(shí)，我們不僅要考慮到癌癥患者本身的疾病，還要在辨證的同時(shí)辨證施治。而針對(duì)失眠，我們往往可以通過(guò)調(diào)整臟腑、氣血、陰陽(yáng)的功能來(lái)達(dá)到良好的療效。
如今，中醫(yī)越來(lái)越多地被用于改善癌癥患者的癥狀和睡眠質(zhì)量。強(qiáng)調(diào)中醫(yī)整體觀，注重改善患者內(nèi)環(huán)境，通過(guò)輔助正氣的手段調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，配合放化療，可以增強(qiáng)療效，緩解放化療的副作用，緩解臨床癥狀，提高患者的舒適度，幫助患者康復(fù)。
總之，失眠在抗腫瘤治療中很常見(jiàn)，但往往被很多人低估。其實(shí)失眠會(huì)嚴(yán)重影響患者的治療和康復(fù)，所以如果出現(xiàn)相關(guān)的失眠問(wèn)題，一定要積極干預(yù)，為身體康復(fù)做貢獻(xiàn)。
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