在痛風(fēng)患者中軀體肥胖的人占有相當(dāng)一部分比例，所以這些患者通常會(huì)被醫(yī)生囑咐，要適當(dāng)進(jìn)行減肥，但為什么體重快速下降后痛風(fēng)卻發(fā)作了?

肥胖者減輕體重后，血尿酸水平可以下降，這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續(xù)升高有著密切關(guān)系。

痛風(fēng)的患者減肥并不是越快越好，因?yàn)闇p肥的時(shí)候是需要脂肪逐漸代謝，然后使身體慢慢將多余的成分排泄掉的。如果減肥效率過高，大量的脂肪就會(huì)被分解，這樣反而容易在脂肪分解后導(dǎo)致嘌呤成分增加，也就是尿酸顯著升高了。這樣的過程不僅僅不能夠緩解痛風(fēng)癥狀，發(fā)會(huì)加重痛風(fēng)。所以患者在減肥的時(shí)候一定不能太心急，并不是減肥越快，疾病就能越好的恢復(fù)。

對(duì)于肥胖或超重的痛風(fēng)患者，如果要減重的話，可在原本每日攝入能量基礎(chǔ)上減少10%~15%，每周體重減少0.5~1公斤左右，逐漸使體重降至理想范圍。切忌減重過快，否則容易引起痛風(fēng)的急性發(fā)作。建議定期查尿酸水平，每3個(gè)月一次。

對(duì)于尿酸的控制，一定要注意平穩(wěn)緩慢地降尿酸，如果尿酸下降速度過快，你會(huì)讓沉積在關(guān)節(jié)處的尿酸鹽結(jié)晶溶解，在溶解的過程中，這些尿酸鹽結(jié)晶會(huì)分解為更為細(xì)小的結(jié)晶進(jìn)入關(guān)節(jié)，這些晶體會(huì)刺激關(guān)節(jié)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，所以說，心急吃不了熱豆腐，降得越快，越容易誘發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)患者以有氧運(yùn)動(dòng)、中等運(yùn)動(dòng)量為宜，如太極拳、氣功、步行、健身操、騎車、游泳等。先從小運(yùn)動(dòng)量開始，隨著體力增強(qiáng)，身體逐漸適應(yīng)，增加活動(dòng)量。切不可鍛煉過度，致使體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，這會(huì)抑制腎臟排泄尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。一旦痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)停止體育鍛煉，等癥狀完全消退再恢復(fù)。

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