有很多痛風(fēng)患者想著醫(yī)生說(shuō)“控制體重有利于痛風(fēng)治療”，卻采用了錯(cuò)誤的減肥方式，非但沒(méi)有讓尿酸下降，反而干擾尿酸代謝，減少腎臟對(duì)尿酸的排出，導(dǎo)致血尿酸水平升高。錯(cuò)誤的減肥方法也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)患者如果沒(méi)有采取合適的減肥措施，可能會(huì)因?yàn)椴缓侠頊p肥而導(dǎo)致加重痛風(fēng)。

很多人會(huì)采用節(jié)食、瘋狂運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)減肥，這對(duì)身體來(lái)說(shuō)是極大的損傷，也會(huì)使尿酸水平上升。饑餓會(huì)導(dǎo)致糖原異生增加，有機(jī)酸的產(chǎn)生增多，這些有機(jī)酸有抑制尿酸排泄的作用，導(dǎo)致尿酸堆積在體內(nèi)，血尿酸水平升高。瘋狂運(yùn)動(dòng)會(huì)使新陳代謝加速，身體產(chǎn)生更多的尿酸，而劇烈運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸會(huì)爭(zhēng)奪尿酸的排泄渠道，影響尿酸的正常排泄。

很多人都認(rèn)為減肥就應(yīng)該少吃肉，這樣才能降低脂肪的攝入，也就會(huì)常常選擇水果來(lái)進(jìn)行減肥。但是水果中含有大量的果糖，這些果糖攝入過(guò)多，同樣也會(huì)導(dǎo)致高尿酸，比起肉類(lèi)的嘌呤來(lái)說(shuō)，水果對(duì)于高尿酸的影響會(huì)更大一些。尿酸在原有的基礎(chǔ)上變得更高了，也就很容易引發(fā)痛風(fēng)。所以痛風(fēng)患者想要減肥，建議還是正常飲食，適量的調(diào)整熱量就可以達(dá)到控制尿酸的效果。

一說(shuō)到減肥，運(yùn)動(dòng)好像是少不了的。但是，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸含量增加。機(jī)體在代謝乳酸的時(shí)候，體內(nèi)尿酸排出受影響，尿酸堆積，可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)加重。

痛風(fēng)患者不能使用節(jié)食減肥。高嘌呤的食物可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)食用，高糖、高熱量的食物盡量少吃，每天保持規(guī)律的用餐時(shí)間。平時(shí)多喝白開(kāi)水，酒類(lèi)飲品和含果糖的飲料盡量少喝。如果想吃肉，可以把一天中的肉分成三頓分開(kāi)吃，肉類(lèi)食材在烹飪之前用開(kāi)水焯一兩分鐘，肉湯也盡量不要喝。

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