秋天是豐收的季節(jié)，天氣也開(kāi)始漸漸轉(zhuǎn)涼，由于秋天氣候的因素，還會(huì)出現(xiàn)一些疾病的，比方痛風(fēng)就很容易發(fā)生在秋天的。所以，到了秋天我們要特別注意預(yù)防痛風(fēng)，那么，怎樣在秋天預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)呢?

進(jìn)入秋季之后，人體體溫比較低，新陳代謝緩慢，血液流速降低，體內(nèi)尿酸鹽結(jié)晶容易沉積，從而誘發(fā)痛風(fēng)。

夏天的危險(xiǎn)品是燒烤加啤酒，秋季的危險(xiǎn)品就數(shù)火鍋、涮鍋、燉菜了。高嘌呤、高脂肪、高鹽是火鍋的三大特點(diǎn)，也是痛風(fēng)病友應(yīng)該避免的。痛風(fēng)患者較好不吃火鍋，如果非要吃一定不能貪。盡量先涮芋頭、山藥等薯類食物，把肚子填一填，少留空間給大魚(yú)大肉。盡量不用油碟，多以醋作為主蘸料。此外，火鍋?zhàn)郎系钠【啤⑻痫嬃弦脖M量別沾。

天氣轉(zhuǎn)涼后，有些人可能不大愿意出門(mén)運(yùn)動(dòng)了。痛風(fēng)患者在秋季仍然需要保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)多的靜臥、靜坐，規(guī)律運(yùn)動(dòng)能幫助維持體重，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)。但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)是可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的。

秋季天氣涼爽，不易出汗，人們不怎么愛(ài)喝水，導(dǎo)致尿酸排泄減少。所以，需要保證每日飲水至少2000mL，可增加尿酸排泄，減少泌尿結(jié)石產(chǎn)生的概率。

秋季防止痛風(fēng)復(fù)發(fā)的原則和其他季節(jié)相似，就是控制嘌呤攝入、維持適宜的體重、多喝水，每天2000毫升以上、不喝酒、每天運(yùn)動(dòng)等。

建議痛風(fēng)患者要控制好體內(nèi)的血尿酸，血尿酸高時(shí)要遵醫(yī)囑口服降尿酸的藥物，降尿酸藥物從小劑量開(kāi)始服用，防止血尿酸下降過(guò)快，尿酸鹽結(jié)晶大量溶解，引起“二次痛風(fēng)”發(fā)作。

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