當(dāng)初對身體的自覺信任，對性的獵奇，以及一個(gè)人獨(dú)處的無聊，一些朋友緘默“擼一擼”的行為多了，時(shí)間久了，一些問題也接連呈現(xiàn)……

　　“手淫時(shí)間長了，如今不硬了該怎樣辦呢？”

　　頻繁的手淫，使得泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，部分的免疫力降落，從而惹起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經(jīng)過度興奮，久之招致性神經(jīng)疲倦，而惹起性欲減退、陽痿、勃起不堅(jiān)等。

　　另外，手淫時(shí)假如貪圖射精的快感，時(shí)間很短就射精，這樣下去，就會(huì)使性反射時(shí)間縮短，惹起對正常性生活失習(xí)氣性早泄。

　　一旦沉浸手淫，很容易失去性趣，給男性婚后生活帶來很大的影響！

　　除此之外，一次手淫耗費(fèi)的能量相當(dāng)于運(yùn)發(fā)動(dòng)的一次百米沖刺的競賽所耗費(fèi)的能量，因而過頻很容易招致機(jī)體虛弱無力，再加上對手淫不能正確了解，自覺追求，或懼怕，久之，招致神經(jīng)衰弱等病癥。

　　日常如何改善這種狀況，“補(bǔ)”回精神呢？

　　1、飲食油膩：少吃辛辣刺激的食物，多吃些油膩食物來調(diào)理本人的身體。油膩的飲食能使身體的血液循環(huán)好，容易消化，吸收好，從而使虛弱的身體變得安康起來。

　　2、增強(qiáng)鍛煉：可選擇本人感興味的運(yùn)動(dòng)停止鍛煉，飯后散漫步，閑暇時(shí)間打打球，等等，這樣能夠調(diào)理身體使本人變得愈加圓滿。

　　但還是要提示大家，想要治好手淫招致的性功用問題，只靠飲食和鍛煉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，唯有經(jīng)過專業(yè)檢查與對癥治療，才干治好本人。

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