自覺做好不孕不育的預(yù)防工作！現(xiàn)代男性應(yīng)該足夠重視自己的健康，積極預(yù)防生活中常見的嚴(yán)重疾病。蘇州市男科醫(yī)院醫(yī)生在此提醒，無精子癥已經(jīng)成為很多家庭不孕的問題。其實這些都是可以通過預(yù)防來避免的。那么，如何降低不孕癥的發(fā)生率呢？讓蘇州男科醫(yī)院的醫(yī)生為您介紹一下預(yù)防方法，希望您能認(rèn)真貫徹到生活中。

如何降低無精子癥的發(fā)生率？

1、戒煙戒酒：很多人沒有意識到煙酒中的某些成分具有一定的殺精作用。據(jù)調(diào)查，愛抽煙喝酒的男性精子活力低于不抽煙喝酒的男性，這對受孕相當(dāng)不利，尤其是優(yōu)生優(yōu)育。因此，要防止死精，就要從戒煙戒酒做起，營造良好的生理環(huán)境，為健康的孩子的誕生做好準(zhǔn)備。

2、注意勞逸結(jié)合：如果很多男人為了賺錢加班加點，很少有時間休息，也很少去運動。比較窮，不利于生育。因此，為了您自身的健康，請注意勞逸結(jié)合。當(dāng)然，也別太閑了。休息時要注意把握時間，不能偷懶，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強身體的抵抗力。

3、保持愉快的心情：心理健康也是很重要的一環(huán)，所以提醒大家要注意及時進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，這樣才能隨時隨地保持愉快的心情，這對身心健康極為重要。消極悲觀的情緒往往是病根。只有保持樂觀積極的心情，才能擁有好的精子質(zhì)量。所以大家，沒事別著急。要知道，健康是生命之本。只有健康的身體才能幫助我們做很多事情。

蘇州市男科醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：男性要對自己的生殖健康給予足夠的重視，平時在日常生活中注意落實好以上預(yù)防措施。其實，這些預(yù)防措施并不難。希望你能堅持不懈地做好，就會有好的結(jié)果。

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