「新鮮資訊」(排行前十位)杭州早泄醫(yī)院「公布新排行」現(xiàn)在很多人為了滿足自己的性欲需求，會采用手淫的方式，殊不知這種方式對男性的危害很大，只要長時間的手淫就會造成男性早泄，嚴重影響男性健康，因此廣大朋友需要格外注意，盡量減少這種情況的發(fā)生，為更多的男性帶來健康。如果一旦確定患有早泄，也不用過于擔(dān)心，只要科學(xué)醫(yī)治，就能幫助其恢復(fù)，實現(xiàn)健康。那么吃什么食物有助緩解早泄？具體詳細介紹如下：

1、香蕉

男性早泄是男人性功能疾病中的一種，治療男性早泄的中醫(yī)男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

推薦食譜：香蕉粥

主要材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

做法：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。

2、芡實

芡實能夠補脾止瀉、益腎固精、除濕止帶的作用，用來治療遺精和滑精、脾虛和腹瀉、遺尿和尿頻、帶下、白濁等癥狀。

推薦食譜：芡實海參粥

芡實海參粥，一聽名字就覺得清淡可口和鮮美。

材料：海參80克，大米200克，芡實粉10克，蔥花和枸杞各少許，鹽和雞精適量，芝麻油要5毫升。

做法：先把海參處理干凈后切條再切成丁。鍋中放入清水，再放入洗干凈的大米，用大火煮開之后，小火繼續(xù)煮30分鐘到大米熟軟。之后倒入海參，加入枸杞攪拌均勻，用小火繼續(xù)煮15分鐘，直到食材都熟軟為止。最后加入芡實粉，煮5分鐘后至芡實粉已經(jīng)充分融入到粥里面，加入鹽和雞精、芝麻粉，拌勻。就可以盛出裝灣，撒上蔥花就可以食用。

3、山楂

山楂的主要效果是健脾開胃、活血化痰和消食化滯。中醫(yī)認為山楂的味道是酸味，酸味能收澀，對于早泄患者具有比較好的食療作用。

推薦食譜：山楂高粱粥

材料：高粱米200克，山楂片15克，姜絲和蔥花適量就可以，鹽和雞精看情況備用就可以。

做法：先把高粱米洗干凈之后浸泡，在鍋中加入水后燒開，倒入高粱米和山楂片攪拌均勻。燒開后再用小火煮40分鐘左右，放入姜絲和蔥花、鹽和味精，攪拌均勻后就可以。要食用的時候，盛出煮好的粥，撒上蔥花，等到稍微放涼后就可以食用。做法比較簡單，平常時候有空就可以多煮，調(diào)養(yǎng)身體。

4、韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

推薦食譜：青蝦炒韭菜

材料：青蝦250g，韭菜100g。

做法：蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

「新鮮資訊」杭州看男科比較好的醫(yī)院(排行前十位)「公布新排行」經(jīng)過醫(yī)學(xué)界的認證，頻繁手淫引起早泄的可能性之大，需要謹慎對待。如果一旦受到某種不利因素的影響，患上了早泄，就要積極面對，找尋合理的醫(yī)治方法，以幫助自己更好的恢復(fù)，實現(xiàn)健康。除此，還要做好飲食調(diào)理，多吃一些香蕉、韭菜等營養(yǎng)蔬菜，能夠起到很好的輔助治療作用，從而幫助患者盡早的消除疾病痛苦，享受健康生活。

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