我們每天都刷牙，難道牙齒保健僅僅靠刷牙嗎？其實這樣只是治標不治本。我們每天吃飯喝水都會首先經(jīng)過牙齒，如果長期吃各種刺激性的食物外加碳酸顏料，刷牙對于牙齒的保護其實是微乎其微的。所以愛護牙齒，首先從食物和飲品中改變自己。

食用非常多食的東西對牙齒都有好處,如:橘子、蘋果、西瓜、花菜、酸奶、芹菜、葡萄、洋蔥等,多吃這些東西對牙齒有益。日常生活中,牙齒、牙齦出血等問題都有可能出現(xiàn),比如蛀牙、牙齦出血等。如果是這樣,建議平時多吃西瓜、葡萄、橙子等食物,這些食物里面都含有豐富的營養(yǎng),吃起來可以保護牙齒。1早晨起床,晚上睡覺之前都要刷牙,這能保護好牙齒。2牙齒不能用牙齒咬一些很硬的食物,這會使牙齒變得松軟。

那什么食物對牙齒有害呢？

1、過甜的食物：如果患者經(jīng)常吃含有糖的食物，比如甜面包、餅干、蛋糕、蜂蜜，或吃比較甜的水果，如西瓜、火龍果，甚至經(jīng)常喝甜的飲料等，這些糖分均可以直接附著在牙面上，從而被口腔中的致齲細菌分解、產(chǎn)生酸性的物質，作用于牙齒硬組織，而使牙齒硬組織發(fā)生脫礦、有機質出現(xiàn)塌陷，最終形成齲病；

2、過酸的食物；部分患者經(jīng)常吃過酸的食物，如經(jīng)常吃醋，或用醋刷牙，甚至經(jīng)常喝碳酸飲料，如喝可樂、雪碧等酸性物質，可以直接作用于牙面使牙釉質發(fā)生脫礦、有機質塌陷，而形成齲?。?/span>

3、過于精細的食物：如果患者經(jīng)常吃精細的食物，比如精細的蛋糕，或精致白面做成的食物等，均會形成軟垢，并附著在牙面或牙頸部，被口腔中的細菌利用、分解、產(chǎn)酸或產(chǎn)生毒素，作用于牙面形成齲病，而作用于牙齦可以使牙齦形成炎癥，作用于牙槽骨可以使牙槽骨發(fā)生吸收，從而形成牙周病。

以上就是關于食物對牙齒造成的影響，建議大家平時多注意食物及飲品，保證我們牙齒的健康。

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