影響早泄的原因有很多，如身體素質(zhì)原因、疾病原因、長期手淫、經(jīng)常看黃色書刊等。治療或調(diào)整早泄，建議分清原因后再進行。

       男人早射該怎么自我調(diào)理？

       1、明確病因再治療

       引起早射的疾病因素有很多，如前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等可直接導(dǎo)致控制性中樞對射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生早射。對于疾病因素引起的早射，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下接受治療。

       2、減少手淫次數(shù)

       經(jīng)常手淫可致神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主的興奮狀態(tài)，而經(jīng)?？袋S色影視書刊會使陰莖長期處于充血狀態(tài)，令感覺神經(jīng)緊張，誘發(fā)早泄。調(diào)理早射，建議減少手淫次數(shù)，少看黃色影視書刊。

       3、放松心情，樹立信心

       心理因素導(dǎo)致男人早射的重要原因，建議重視早射的心理治療，性生活時要充分放松，避免緊張、焦慮等情緒，女性可以幫助男性樹立信心。

       4、行為治療

       在性生活時，男人感覺自己快要射精時，應(yīng)立即停止刺激，待射精感覺消退后開始刺激。反復(fù)訓(xùn)練，有助于提高男性控制射精的能力。

       5、使用避孕套

       性交時使用避孕套可以令龜頭沒那么敏感，并且有助于降低陰莖與陰道壁之間的摩擦感，避免過早射精。

       6、中斷排尿法

       男人射精與排尿都經(jīng)由同一尿道，兩種生理現(xiàn)象設(shè)計的肌肉有許多相同。通過中斷排尿的練習(xí)有助于控制早射。方法為：先排出一部分，停頓一下，再排、再憋，分幾次把尿排完。