如今的女性普遍追求瘦身美，但你是否了解到，身體過于消瘦會對懷孕造成不利影響。同樣地，體重超標(biāo)也對懷孕產(chǎn)生負(fù)面影響。

體重是否影響懷孕？
體重對懷孕有影響，無論是胖還是瘦。

與正常體重的夫婦相比，超重夫婦自然受孕的時間可能延遲一年以上，概率是正常體重夫婦的1.4倍。如果女性在生育期過于胖，可能會影響身體的內(nèi)分泌功能，增加患多囊卵巢綜合癥的機(jī)會。同時，過重的孕婦也面臨妊娠高血壓和妊娠糖尿病的風(fēng)險增加。

相反，如果身體過于瘦弱，脂肪含量無法達(dá)到正常水平，會影響雌激素的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致懷孕變得困難。過度消瘦的女性容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，這對受精卵的著床是不利的。

如何確定自己身材是偏胖還是偏瘦?
測量人體胖瘦程度和健康程度的最常見方法是使用質(zhì)量指數(shù)（BMI），它是國際上廣泛采用的一個標(biāo)準(zhǔn)。

BMI的計(jì)算方法是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來得出的結(jié)果。

BMI在20至25之間被認(rèn)為是正常的范圍，如果低于18則被認(rèn)為是偏瘦，超過25則被認(rèn)為是超重，而超過30則被歸類為肥胖。

現(xiàn)在就來計(jì)算一下你的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）。

有關(guān)于體重過重或體重過輕的一些小建議？
關(guān)于體重過重或體重過輕的一些建議？

1.改善自己的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）
對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，如果體重過輕、超重或者肥胖，建議先調(diào)整體重至適宜水平。這不僅可以增加懷孕的機(jī)會，還可以減少妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生，對準(zhǔn)媽媽和寶寶都有益處。

2.運(yùn)動和飲食相結(jié)合
關(guān)于增重或減重的問題，除了改善我們的飲食結(jié)構(gòu)，還應(yīng)培養(yǎng)良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣。為了達(dá)到這個目的，我們應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，而不是盲目地嘗試增重或減重，這樣可能會達(dá)不到預(yù)期效果，對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，也會影響懷孕進(jìn)程。

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