對(duì)于各位產(chǎn)婦而言，在經(jīng)歷了千辛萬(wàn)苦之后迎來了可愛的小寶寶是非常幸福的。但是與此同時(shí)，各位女性的身體也悄悄發(fā)生了變化。有調(diào)查顯示，八成以上的產(chǎn)后女性都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的表現(xiàn)，如陰吹、偶然漏尿、房事過程中快感低落、陰道易干澀等。特別是順產(chǎn)女性，最易出現(xiàn)的變化就是陰道松弛。這不僅讓女性朋友覺得不自信，也會(huì)在一定程度上影響夫妻生活。

女性產(chǎn)后陰道松弛應(yīng)該怎么治？

1.食物治療

女性產(chǎn)后陰道松弛，可多吃含膠原蛋白和蛋白質(zhì)高的食物，如海參、魚翅、燕窩等，考慮到價(jià)格因素，還可以選擇牛蹄筋、豬蹄、豬皮、銀耳等實(shí)惠的食物。但是，由于食療的效果較慢，吃了之后身體能吸收的量也不可預(yù)算，因此，食療應(yīng)作為陰道松弛的輔助療法。

2.運(yùn)動(dòng)治療

（1）斷尿練習(xí)

普通人在方便時(shí)，一般是一次性解決。但是，對(duì)于產(chǎn)后女性來說，可以選擇斷尿練習(xí)。即在解小便的過程中，不要一次性排完尿液。在排到一半，但是尿意又非常強(qiáng)烈的時(shí)候選擇斷尿，堅(jiān)持七到十秒后再排完剩余尿液，這樣可以有效地訓(xùn)練陰道肌肉的收縮。

（2）提肛運(yùn)動(dòng)

除了鍛煉會(huì)陰部的肌肉以外，還可以通過提肛運(yùn)動(dòng)來緩解陰道松弛的癥狀。和斷尿法一樣，各位女性朋友可以假想有便意，從而憋住，夾緊肛門并做提肛運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)可以有效地使人體盆腔肌肉得到鍛煉，從而讓陰道松弛得到改善。

（3）縮陰運(yùn)動(dòng)

對(duì)于產(chǎn)后女性來說，可以適當(dāng)做一些縮陰運(yùn)動(dòng)讓陰道松弛的癥狀得到改善。各位女性朋友可以在每天睡覺前完成這一運(yùn)動(dòng)，總時(shí)間保持在十至十五分鐘內(nèi)最佳。在完成縮陰運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要全身心放松，平躺在床上，先進(jìn)行吸氣和呼氣的運(yùn)動(dòng)，三組為一次。接著收縮會(huì)陰，同樣三組為一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以有效地鍛煉會(huì)陰及其周圍的肌肉，有效改善陰道松弛的問題。

3.手術(shù)治療

陰道緊縮術(shù)是一種常見的女性會(huì)陰整形手術(shù)，常用于治療各種原因造成的陰道松弛。手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會(huì)陰損傷的不同程度進(jìn)行修補(bǔ)，通過手術(shù)修復(fù)損傷松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強(qiáng)，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。同時(shí)有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。但是，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，雖然見效快，卻不利于第二次順產(chǎn)生育，隨著年齡的老化，陰道松弛的情況也會(huì)復(fù)發(fā)。

對(duì)于每一位女性而言，在產(chǎn)后身體都會(huì)受到多方面的影響。陰道松弛是最為常見的現(xiàn)象，為了更好地恢復(fù)，產(chǎn)后女性不能掉以輕心，更不能讓身體出現(xiàn)的癥狀隨意發(fā)展。如果順產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)問診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的治療。

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