遠離不良干擾因素

　　1.口服避孕藥的婦女在孕前3個月開始停藥，打算懷孕的婦女在未避孕的情況下，要慎做放射線檢查，如透視、拍X光片等。

　　2.孕前如接觸有害物質如鉛、鎘、汞等，應該注意檢查體內(nèi)有害物質是否超過正常標準，如有超標，應在身體各項指標值正常后再受孕。

　　3.新裝修的房間中存在對人體有害的物質，準備懷孕的女性較好遠離。

　　4.懷孕前不宜減肥，減肥會影響營養(yǎng)物質攝入，減肥藥物可能對胎兒產(chǎn)生不利影響。

　　5.準備懷孕的婦女不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。

　　6.孕前應戒煙。

　　7.謹慎用藥。在妊娠最初的3個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。

　　8.毒品同煙、酒一樣對胎兒有明確的致畸、流產(chǎn)、早產(chǎn)、智力低下的危害。

　　保持良好生活方式

　　1.應到醫(yī)院做一次全面的身體檢查，特別是結婚后數(shù)年才準備要孩子的夫婦，婚后數(shù)年夫妻雙方的身體可能會發(fā)生變化，另外還可針對優(yōu)生優(yōu)育的問題進行咨詢。

　　2.備孕時就應開始鍛煉身體，要早睡早起，適量運動，為受孕創(chuàng)造良好的身體條件。

　　3.養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食多樣化，保證均衡飲食。孕前3個月及懷孕后適當補充葉酸及維生素、微量元素，可以有效降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。

　　4.懷孕期間如果感染一些疾病，如風疹病毒、乙型肝炎病毒、巨細胞病毒及弓形蟲等感染，病原體會通過胎盤，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等。為了避免在孕期感染，可在孕前注射疫苗。由于這一類疫苗都是減毒活疫苗，因此注射后的3到6個月內(nèi)不宜妊娠。

　　做好心理準備

　　1.營造家庭快樂的氛圍，夫妻間經(jīng)常交流感情，讓妻子有一種安全感、幸福感。同時要重視性生活質量的提高，排卵前減少性生活次數(shù)，保證精子的數(shù)量和質量。

　　2.在孕婦學校提前學習和掌握一些關于妊娠、分娩的相關知識，避免不必要的緊張和恐慌。

　　3.保持樂觀穩(wěn)定的情緒，轉移不良情緒，防止焦慮癥的發(fā)生。

　　懷孕要有計劃，夫妻雙方應選擇身體健康、情緒、物質及營養(yǎng)準備充分的時候受孕，這樣有利于胎兒的健康發(fā)育。

　　如果男女雙方這些方面都沒有問題的話，還需要夫妻找好排卵期，適當?shù)脑谂怕哑趦?nèi)安排試孕，才能更容易的懷孕。

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