臨床上一般不存在下奶水果第一名是什么的說法。下奶水果主要包括木瓜、牛油果、奇異果、榴蓮、葡萄等，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤?，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，以免病情持續(xù)發(fā)展。
1、木瓜：其中含有大量的木瓜酵素，能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)營養(yǎng)的吸收，也能夠促進(jìn)乳汁量的分泌，適合哺乳期的女性。
2、牛油果：營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，熱量比較低，能夠加速機(jī)體的代謝，也能夠起到通乳的作用。
3、奇異果：其中含有豐富的維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化性，也能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)，適合哺乳期的女性。
4、榴蓮：榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，能夠提高母乳的質(zhì)量，也能夠加速乳汁的代謝。
5、葡萄：屬于一種比較常見的水果，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，可以起到很好的催乳作用。
哺乳期的女性需要嚴(yán)格的控制飲食，除了可以吃上述水果之外，也可以多吃湯類食物，比如香菇湯、玉米湯等，能夠加速機(jī)體的代謝。
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